大伙餐饮前看热量，脂肪量，盐量，助于减肥 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 大伙餐饮前看热量，脂肪量，盐量，助于减肥

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相关话题的讨论汇总
话题: 盐量话题: 白米饭话题: 助于话题: 拉提话题: 餐饮

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g****9 发帖数: 102	1 三高最好不吃餐厅：索取热量表。在家：查 http://www.caloriedatabase.com/ 超市：看NUTRITION FACT １００卡大约１００克白米饭１００卡大约１MILE 每天就算跑４MILES也就顶２００克白米饭+ ２００克鸡胸（无油+烤箱烤）饮也很重要，比如：星吧克秋季的＂南瓜拉提＂有３８０大卡 http://www.starbucks.com/menu/drinks/espresso/pumpkin-spice-lat 总结：锻炼+控制饮食，长期坚持，不容易，需要毅力，常有饥饿感，想放弃，经不起美食诱惑。克服之后就会感觉很好。一起加油！
I*D 发帖数: 40035	2 星吧克秋季的＂南瓜拉提＂有３８０大卡有多少人会整天吃这种垃圾食品呢？
g****9 发帖数: 102	3 我同事门这段时间常喝，我没把握住，喝了一次 :( 【在 I*D 的大作中提到】 : 星吧克秋季的＂南瓜拉提＂有３８０大卡 : 有多少人会整天吃这种垃圾食品呢？

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● 【全新自我，迎接新年】不减掉10磅肉俺就一头撞死在体重秤上	● 怎么看nutrition fact table?
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