I*****e 发帖数: 319 | 1 总是很容易饿.吃点什么才能不增肉?
怎么样才能把胃口减下来呢? |
p*********l 发帖数: 26270 | 2 多吃蛋白质
多喝水
多吃蔬菜,比如baby carrots, celery heart |
v********2 发帖数: 516 | 3 吃一小块蘸一点点胡椒的烤肉,卤肉(少盐),烤/煮鸡胸之类的,多嚼,一口嚼20下
再咽,这样吃不了几口你就饱了~~~
【在 I*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总是很容易饿.吃点什么才能不增肉? : 怎么样才能把胃口减下来呢?
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g********n 发帖数: 1015 | |
c**********t 发帖数: 8546 | 5 调整食谱,正餐多吃点
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g*****y 发帖数: 6325 | 6 冬天喝热汤。
【在 I*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总是很容易饿.吃点什么才能不增肉? : 怎么样才能把胃口减下来呢?
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G***a 发帖数: 27294 | 7 什么叫"总是"很饿,应该检查一下微量元素。
一般来说,5个小时不进食才会感觉饿吧。
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