g*****y
发帖数: 6325 | 1 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！ |
q******3
发帖数: 1765 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 3 有啊， 1个月20天大概减了10lb. 不过最初的1个月运动量比较大。第2个月食欲小了，
吃的少了。 也没时间运动。 就是觉得这腿实在太肥。。 粗我但是不怕的。。。
【在 q******3 的大作中提到】
: 体重有减轻么？
|
b*********s
发帖数: 5382 | 4 这个可能是基因，我有个朋友就是上身非常瘦，但是腿粗PG大
可以试试空中蹬车的动作，据说有用 |
q******3
发帖数: 1765 | 5 我跟你一样，就像紫苏说的，就这基因吧。
目前我也是体重有下降，但腿没变。
不过我倒没有丧气，因为我觉得我锻炼的还不够。
我相信足够多地锻炼到腿的话，肯定会燃烧脂肪，减掉肥肉的：）
那些长跑的小腿都不胖。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 有啊， 1个月20天大概减了10lb. 不过最初的1个月运动量比较大。第2个月食欲小了，
: 吃的少了。 也没时间运动。 就是觉得这腿实在太肥。。 粗我但是不怕的。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 6 你这是来踢馆么？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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A***a
发帖数: 3603 | 7 Bmi 17.7了都。
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I*D
发帖数: 40035 | 8 BMI18不到的人还嚷着减肥， 看来病得不轻啊
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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k******6
发帖数: 952 | 9 17.7！！！！晕死
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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G***a
发帖数: 27294 | 10 可是，你咋不像１７．７的人呢？
按说应该很瘦很瘦了，跟Ｋａｔｅ Ｍｏｓｓ差不多了才对
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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I*D
发帖数: 40035 | 11 报个身高体重一算就出来了
【在 G***a 的大作中提到】
: 可是，你咋不像１７．７的人呢？
: 按说应该很瘦很瘦了，跟Ｋａｔｅ Ｍｏｓｓ差不多了才对
|
G***a
发帖数: 27294 | 12 我看过照片
【在 I*D 的大作中提到】
: 报个身高体重一算就出来了
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g*****y
发帖数: 6325 | 13 所以我现在怀疑我的电子称有问题。 减肥前是 18.6, 现在是 17.7, 我也奔了我减肥
前的 pp, 身上的肥肉真的很多。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 可是，你咋不像１７．７的人呢？
: 按说应该很瘦很瘦了，跟Ｋａｔｅ Ｍｏｓｓ差不多了才对
|
g*****y
发帖数: 6325 | 14 身高162cm, 现在体重115lb
【在 I*D 的大作中提到】
: 报个身高体重一算就出来了
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m******i
发帖数: 9479 | 15 我考古一下，你162cm，17.7的话是46.5kg，就是102.5磅。
奔个照片吧~
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我现在怀疑我的电子称有问题。 减肥前是 18.6, 现在是 17.7, 我也奔了我减肥
: 前的 pp, 身上的肥肉真的很多。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 16 这个BMI是19.9
【在 g*****y 的大作中提到】
: 身高162cm, 现在体重115lb
|
q******3
发帖数: 1765 | 17 我没看到：（
再奔个现在的吧：）
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我现在怀疑我的电子称有问题。 减肥前是 18.6, 现在是 17.7, 我也奔了我减肥
: 前的 pp, 身上的肥肉真的很多。。。
|
q******3
发帖数: 1765 | 18 你跟我差不多哎，我身高164cm，体重117lbs，
我很相信你说的腿粗，因为我就是！小腿38cm。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 身高162cm, 现在体重115lb
|
G***a
发帖数: 27294 | 19 不是吧？／／／／／／
【在 q******3 的大作中提到】
: 你跟我差不多哎，我身高164cm，体重117lbs，
: 我很相信你说的腿粗，因为我就是！小腿38cm。
|
q******3
发帖数: 1765 | 20 哈哈，难以相信会这么粗吧！
我以前打篮球，还参加短跑，腿很粗的：）
【在 G***a 的大作中提到】
: 不是吧？／／／／／／
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|
|
G***a
发帖数: 27294 | 21 做普拉提。。
ｐｓ：我惊讶是因为，我也是３８。。。 可是比你块大好多。。。
【在 q******3 的大作中提到】
: 哈哈，难以相信会这么粗吧！
: 我以前打篮球，还参加短跑，腿很粗的：）
|
q******3
发帖数: 1765 | 22 你也38呀，以你的身高很不错了！
做过普拉提，瑜伽，zumba。。。
慢慢减吧，每天做办公室，锻炼腿只能去gym了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 做普拉提。。
: ｐｓ：我惊讶是因为，我也是３８。。。 可是比你块大好多。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 23 又去量了一下。３６ｃｍ。。。不好意思记错了。。。要不就是我又细了。。。／／／／
【在 q******3 的大作中提到】
: 你也38呀，以你的身高很不错了！
: 做过普拉提，瑜伽，zumba。。。
: 慢慢减吧，每天做办公室，锻炼腿只能去gym了。
|
q******3
发帖数: 1765 | 24 k，受伤了。。。
本来还在犹豫要不要去gym的，去，坚决去！
／／
【在 G***a 的大作中提到】
: 又去量了一下。３６ｃｍ。。。不好意思记错了。。。要不就是我又细了。。。／／／／
|
I*D
发帖数: 40035 | 25 胸小， run~~~
【在 q******3 的大作中提到】
: 你跟我差不多哎，我身高164cm，体重117lbs，
: 我很相信你说的腿粗，因为我就是！小腿38cm。
|
g*****y
发帖数: 6325 | 26 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
|
m******i
发帖数: 9479 | 27 腰真细@ @
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
|
G***a
发帖数: 27294 | 28 还是不错的！体脂降了很多。。。。
而且腰腹明显好了。。。我啥时候有这么好腰腹呢？
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
|
g*****y
发帖数: 6325 | 29 我还在想我啥时候有你的腿呢！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 还是不错的！体脂降了很多。。。。
: 而且腰腹明显好了。。。我啥时候有这么好腰腹呢？
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
|
G***a
发帖数: 27294 | 30 主要大腿，那就悬空登自行车吧
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我还在想我啥时候有你的腿呢！！
|
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|
q******3
发帖数: 1765 | 31 哇，很hot很有效果哎！
这曲线，这小蛮腰，啧啧，真不错！ |
g*****y
发帖数: 6325 | 32 遗传我妈，腰和背几乎不长肥肉。就是这胳膊和腿实在是愁死我。 所以说上帝是公平
的。。
【在 q******3 的大作中提到】
: 哇，很hot很有效果哎！
: 这曲线，这小蛮腰，啧啧，真不错！
|
I*D
发帖数: 40035 | 33 真难想象这样可以BMI还在20以下。看来女生的BMI标准该下调了。 |
q******3
发帖数: 1765 | 34 这男生的思维果然就是不一样啊。
要是女生肯定就集中讨论腿了，男生就想到胸围上。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 胸小， run~~~
|
c**********t
发帖数: 8546 | 35 腰细PP翘啊~~
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
|
b*******x
发帖数: 778 | 36 好细的腰啊！！
美女你腰围多少cm啊？
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
|
I*D
发帖数: 40035 | 37 同等体重， 腿粗的后果就是胸小不对吗？：P
【在 q******3 的大作中提到】
: 这男生的思维果然就是不一样啊。
: 要是女生肯定就集中讨论腿了，男生就想到胸围上。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 38 中国女生，好多上照片会显胖很多。可能是因为体脂高。
以前见过杨乐乐，真人腿比我胳膊细，腰还不如我大腿。
等一起合照，突然就显得没比我这么大块的胖丫头瘦多少。非常非常神奇。照片比真人
得胖15磅。
外国女生，上照片也显胖，但是不会变形那么多
【在 I*D 的大作中提到】
: 真难想象这样可以BMI还在20以下。看来女生的BMI标准该下调了。
|
q******3
发帖数: 1765 | 39 不够严谨啊，这身体又不是只有腿和胸。
【在 I*D 的大作中提到】
: 同等体重， 腿粗的后果就是胸小不对吗？：P
|
G***a
发帖数: 27294 | 40 对，pp真翘，正想夸呢！
【在 c**********t 的大作中提到】
: 腰细PP翘啊~~
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
|
|
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q******3
发帖数: 1765 | 41 exactly!
【在 c**********t 的大作中提到】
: 腰细PP翘啊~~
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
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g*****y
发帖数: 6325 | 42 我觉得前面有个MM帮我算得那个20应该靠谱。
【在 I*D 的大作中提到】
: 真难想象这样可以BMI还在20以下。看来女生的BMI标准该下调了。
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I*D
发帖数: 40035 | 43 好吧，我错了，我只盯着这两个地方了。
【在 q******3 的大作中提到】
: 不够严谨啊，这身体又不是只有腿和胸。
|
g*****y
发帖数: 6325 | 44 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
, 现在65cm.
【在 b*******x 的大作中提到】
: 好细的腰啊！！
: 美女你腰围多少cm啊？
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
|
q******3
发帖数: 1765 | 45 我对腰不是很有概念。。。
不过看你照片，你要是其他部分再减点，那绝对super hot呀！！
加油！！到时候你再奔照片，要让一大群人喷鼻血了：）
的时候腰是60cm
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
: , 现在65cm.
|
G***a
发帖数: 27294 | 46 。。。这个太猛了！！
的时候腰是60cm
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
: , 现在65cm.
|
c**********t
发帖数: 8546 | 47 就是细！65呢~~
的时候腰是60cm
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
: , 现在65cm.
|
q******3
发帖数: 1765 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 49 量下自己的就有概念了
【在 q******3 的大作中提到】
: 啊，就我对腰围没概念啊。。。
|
q******3
发帖数: 1765 | 50 我家的尺50cm长，是做针线活用的。
回头买个卷尺，量下其他的。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 量下自己的就有概念了
|
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c**********t
发帖数: 8546 | 51 MM多高？我想起郑大妈是18.7，但她看起来非常lean呢
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 52 恩，不错，进步明显，继续努力
你的腿大概是身上最后瘦的地方，只能怪遗传，嘿嘿，多费点力气就是了
秤上面应该不是bmi，可能是体脂比？bmi是用身高体重算的，楼上算了，将近20 |
p*********l
发帖数: 26270 | 53 嘻嘻，我就不刺激你了。。。乖猪猪，赶紧运动去！
如果你以前运动得多，腿上肌肉多，就不要做过于刺激腿的运动，跳zumba之类的温柔
有氧最好，不要跑步。跑步瘦腿，针对的是肥肉多肌肉少的腿，有人腿上全是肌肉块，
越是刺激越是肌肉粗大。
【在 q******3 的大作中提到】
: k，受伤了。。。
: 本来还在犹豫要不要去gym的，去，坚决去！
:
: ／／
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g*****y
发帖数: 6325 | 54 俺现在把你的泳装照放在桌面上， 咱们身高差不多，你的身材就是我努力的目标了。
hoho
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，不错，进步明显，继续努力
: 你的腿大概是身上最后瘦的地方，只能怪遗传，嘿嘿，多费点力气就是了
: 秤上面应该不是bmi，可能是体脂比？bmi是用身高体重算的，楼上算了，将近20
|
m*****y
发帖数: 1652 | 55 她也是我的目标啊，不过我没你变态（开个玩笑哦），没放在桌面。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 俺现在把你的泳装照放在桌面上， 咱们身高差不多，你的身材就是我努力的目标了。
: hoho
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
y********g
发帖数: 782 | |
q******3
发帖数: 1765 | 58 说说嘛，有压力有动力：）
我去gym了，踩那个step machine，膝盖不好跑不了。
我就不信加拉伸按摩，瘦不了小腿。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 嘻嘻，我就不刺激你了。。。乖猪猪，赶紧运动去！
: 如果你以前运动得多，腿上肌肉多，就不要做过于刺激腿的运动，跳zumba之类的温柔
: 有氧最好，不要跑步。跑步瘦腿，针对的是肥肉多肌肉少的腿，有人腿上全是肌肉块，
: 越是刺激越是肌肉粗大。
|
a**********y
发帖数: 930 | 59 我靠，菜一个月，就减了十磅，你咋做到的啊？！ 我过去两个月拼了命，也才减了一
两磅
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
|
a**********y
发帖数: 930 | 60 另外，真有点不敢相信你的BMI已经17了，感觉有20的样子 |
|
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g*****y
发帖数: 6325 | 61 恩恩，前几个mm帮算了是20， 以后不看我的电子秤了。。。
【在 a**********y 的大作中提到】
: 另外，真有点不敢相信你的BMI已经17了，感觉有20的样子
|
g*****y
发帖数: 6325 | 62 哈哈，我是有点变变。。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 她也是我的目标啊，不过我没你变态（开个玩笑哦），没放在桌面。
|
g*****y
发帖数: 6325 | 63 男的女的？ 男的应该好减啊，女的的话就是少吃多练。我每周1-4几乎都不吃什么的。
早上牛奶咖啡，一个nutrition bar (180卡); 午饭一杯豆浆加一个苹果。晚饭一个鸡
蛋和一杯naked smoothie, 或者豆腐鱼汤。 就这样每天的卡路里算下来也要 900卡。
我的基础代谢只有1200卡。 所以我觉得有的时候就算你觉得吃的少，仔细算算，其实
还是吃了很多。
【在 a**********y 的大作中提到】
: 我靠，菜一个月，就减了十磅，你咋做到的啊？！ 我过去两个月拼了命，也才减了一
: 两磅
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
|
a**********y
发帖数: 930 | 64 男的，男的其实不好减，因为馋
【在 g*****y 的大作中提到】
: 男的女的？ 男的应该好减啊，女的的话就是少吃多练。我每周1-4几乎都不吃什么的。
: 早上牛奶咖啡，一个nutrition bar (180卡); 午饭一杯豆浆加一个苹果。晚饭一个鸡
: 蛋和一杯naked smoothie, 或者豆腐鱼汤。 就这样每天的卡路里算下来也要 900卡。
: 我的基础代谢只有1200卡。 所以我觉得有的时候就算你觉得吃的少，仔细算算，其实
: 还是吃了很多。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 65 step machine就是模拟上下楼梯？
【在 q******3 的大作中提到】
: 说说嘛，有压力有动力：）
: 我去gym了，踩那个step machine，膝盖不好跑不了。
: 我就不信加拉伸按摩，瘦不了小腿。
|
I*D
发帖数: 40035 | 66 那就使劲儿运动，我就是不忌口，但加大运动量也减了20磅，两个月内
【在 a**********y 的大作中提到】
: 男的，男的其实不好减，因为馋
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q******3
发帖数: 1765 | 67 模拟hiking的。
picture attached。
【在 c**********t 的大作中提到】
: step machine就是模拟上下楼梯？
|
c**********t
发帖数: 8546 | 68 o ,哈哈哈哈，我正说这个叫什么呢，我最近也玩这个，喜欢最大幅度的手脚并用跑啊
跑啊，挺爽的，还喜欢倒着跑。我自己给它起了个名叫模拟跑步机，咔咔
【在 q******3 的大作中提到】
: 模拟hiking的。
: picture attached。
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c**********t
发帖数: 8546 | 69 刚才搜了一下，有点疑惑，这几个是step machine吧，你贴的那个和这几个区别有点大
【在 q******3 的大作中提到】
: 模拟hiking的。
: picture attached。
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q******3
发帖数: 1765 | 70 对，全身运动挺爽的：）
【在 c**********t 的大作中提到】
: o ,哈哈哈哈，我正说这个叫什么呢，我最近也玩这个，喜欢最大幅度的手脚并用跑啊
: 跑啊，挺爽的，还喜欢倒着跑。我自己给它起了个名叫模拟跑步机，咔咔
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g*****y
发帖数: 6325 | 71 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！ |
q******3
发帖数: 1765 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 73 有啊， 1个月20天大概减了10lb. 不过最初的1个月运动量比较大。第2个月食欲小了，
吃的少了。 也没时间运动。 就是觉得这腿实在太肥。。 粗我但是不怕的。。。
【在 q******3 的大作中提到】
: 体重有减轻么？
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b*********s
发帖数: 5382 | 74 这个可能是基因，我有个朋友就是上身非常瘦，但是腿粗PG大
可以试试空中蹬车的动作，据说有用 |
q******3
发帖数: 1765 | 75 我跟你一样，就像紫苏说的，就这基因吧。
目前我也是体重有下降，但腿没变。
不过我倒没有丧气，因为我觉得我锻炼的还不够。
我相信足够多地锻炼到腿的话，肯定会燃烧脂肪，减掉肥肉的：）
那些长跑的小腿都不胖。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 有啊， 1个月20天大概减了10lb. 不过最初的1个月运动量比较大。第2个月食欲小了，
: 吃的少了。 也没时间运动。 就是觉得这腿实在太肥。。 粗我但是不怕的。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 76 你这是来踢馆么？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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A***a
发帖数: 3603 | 77 Bmi 17.7了都。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
I*D
发帖数: 40035 | 78 BMI18不到的人还嚷着减肥， 看来病得不轻啊
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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k******6
发帖数: 952 | 79 17.7！！！！晕死
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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G***a
发帖数: 27294 | 80 可是，你咋不像１７．７的人呢？
按说应该很瘦很瘦了，跟Ｋａｔｅ Ｍｏｓｓ差不多了才对
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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I*D
发帖数: 40035 | 81 报个身高体重一算就出来了
【在 G***a 的大作中提到】
: 可是，你咋不像１７．７的人呢？
: 按说应该很瘦很瘦了，跟Ｋａｔｅ Ｍｏｓｓ差不多了才对
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G***a
发帖数: 27294 | 82 我看过照片
【在 I*D 的大作中提到】
: 报个身高体重一算就出来了
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g*****y
发帖数: 6325 | 83 所以我现在怀疑我的电子称有问题。 减肥前是 18.6, 现在是 17.7, 我也奔了我减肥
前的 pp, 身上的肥肉真的很多。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 可是，你咋不像１７．７的人呢？
: 按说应该很瘦很瘦了，跟Ｋａｔｅ Ｍｏｓｓ差不多了才对
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g*****y
发帖数: 6325 | 84 身高162cm, 现在体重115lb
【在 I*D 的大作中提到】
: 报个身高体重一算就出来了
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m******i
发帖数: 9479 | 85 我考古一下，你162cm，17.7的话是46.5kg，就是102.5磅。
奔个照片吧~
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我现在怀疑我的电子称有问题。 减肥前是 18.6, 现在是 17.7, 我也奔了我减肥
: 前的 pp, 身上的肥肉真的很多。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 86 这个BMI是19.9
【在 g*****y 的大作中提到】
: 身高162cm, 现在体重115lb
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q******3
发帖数: 1765 | 87 我没看到：（
再奔个现在的吧：）
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我现在怀疑我的电子称有问题。 减肥前是 18.6, 现在是 17.7, 我也奔了我减肥
: 前的 pp, 身上的肥肉真的很多。。。
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q******3
发帖数: 1765 | 88 你跟我差不多哎，我身高164cm，体重117lbs，
我很相信你说的腿粗，因为我就是！小腿38cm。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 身高162cm, 现在体重115lb
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G***a
发帖数: 27294 | 89 不是吧？／／／／／／
【在 q******3 的大作中提到】
: 你跟我差不多哎，我身高164cm，体重117lbs，
: 我很相信你说的腿粗，因为我就是！小腿38cm。
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q******3
发帖数: 1765 | 90 哈哈，难以相信会这么粗吧！
我以前打篮球，还参加短跑，腿很粗的：）
【在 G***a 的大作中提到】
: 不是吧？／／／／／／
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G***a
发帖数: 27294 | 91 做普拉提。。
ｐｓ：我惊讶是因为，我也是３８。。。 可是比你块大好多。。。
【在 q******3 的大作中提到】
: 哈哈，难以相信会这么粗吧！
: 我以前打篮球，还参加短跑，腿很粗的：）
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q******3
发帖数: 1765 | 92 你也38呀，以你的身高很不错了！
做过普拉提，瑜伽，zumba。。。
慢慢减吧，每天做办公室，锻炼腿只能去gym了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 做普拉提。。
: ｐｓ：我惊讶是因为，我也是３８。。。 可是比你块大好多。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 93 又去量了一下。３６ｃｍ。。。不好意思记错了。。。要不就是我又细了。。。／／／／
【在 q******3 的大作中提到】
: 你也38呀，以你的身高很不错了！
: 做过普拉提，瑜伽，zumba。。。
: 慢慢减吧，每天做办公室，锻炼腿只能去gym了。
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q******3
发帖数: 1765 | 94 k，受伤了。。。
本来还在犹豫要不要去gym的，去，坚决去！
／／
【在 G***a 的大作中提到】
: 又去量了一下。３６ｃｍ。。。不好意思记错了。。。要不就是我又细了。。。／／／／
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I*D
发帖数: 40035 | 95 胸小， run~~~
【在 q******3 的大作中提到】
: 你跟我差不多哎，我身高164cm，体重117lbs，
: 我很相信你说的腿粗，因为我就是！小腿38cm。
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g*****y
发帖数: 6325 | 96 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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m******i
发帖数: 9479 | 97 腰真细@ @
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
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G***a
发帖数: 27294 | 98 还是不错的！体脂降了很多。。。。
而且腰腹明显好了。。。我啥时候有这么好腰腹呢？
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
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g*****y
发帖数: 6325 | 99 我还在想我啥时候有你的腿呢！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 还是不错的！体脂降了很多。。。。
: 而且腰腹明显好了。。。我啥时候有这么好腰腹呢？
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
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G***a
发帖数: 27294 | 100 主要大腿，那就悬空登自行车吧
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我还在想我啥时候有你的腿呢！！
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q******3
发帖数: 1765 | 101 哇，很hot很有效果哎！
这曲线，这小蛮腰，啧啧，真不错！ |
g*****y
发帖数: 6325 | 102 遗传我妈，腰和背几乎不长肥肉。就是这胳膊和腿实在是愁死我。 所以说上帝是公平
的。。
【在 q******3 的大作中提到】
: 哇，很hot很有效果哎！
: 这曲线，这小蛮腰，啧啧，真不错！
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I*D
发帖数: 40035 | 103 真难想象这样可以BMI还在20以下。看来女生的BMI标准该下调了。 |
q******3
发帖数: 1765 | 104 这男生的思维果然就是不一样啊。
要是女生肯定就集中讨论腿了，男生就想到胸围上。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 胸小， run~~~
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c**********t
发帖数: 8546 | 105 腰细PP翘啊~~
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
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b*******x
发帖数: 778 | 106 好细的腰啊！！
美女你腰围多少cm啊？
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
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I*D
发帖数: 40035 | 107 同等体重， 腿粗的后果就是胸小不对吗？：P
【在 q******3 的大作中提到】
: 这男生的思维果然就是不一样啊。
: 要是女生肯定就集中讨论腿了，男生就想到胸围上。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 108 中国女生，好多上照片会显胖很多。可能是因为体脂高。
以前见过杨乐乐，真人腿比我胳膊细，腰还不如我大腿。
等一起合照，突然就显得没比我这么大块的胖丫头瘦多少。非常非常神奇。照片比真人
得胖15磅。
外国女生，上照片也显胖，但是不会变形那么多
【在 I*D 的大作中提到】
: 真难想象这样可以BMI还在20以下。看来女生的BMI标准该下调了。
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q******3
发帖数: 1765 | 109 不够严谨啊，这身体又不是只有腿和胸。
【在 I*D 的大作中提到】
: 同等体重， 腿粗的后果就是胸小不对吗？：P
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G***a
发帖数: 27294 | 110 对，pp真翘，正想夸呢！
【在 c**********t 的大作中提到】
: 腰细PP翘啊~~
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
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q******3
发帖数: 1765 | 111 exactly!
【在 c**********t 的大作中提到】
: 腰细PP翘啊~~
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
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g*****y
发帖数: 6325 | 112 我觉得前面有个MM帮我算得那个20应该靠谱。
【在 I*D 的大作中提到】
: 真难想象这样可以BMI还在20以下。看来女生的BMI标准该下调了。
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I*D
发帖数: 40035 | 113 好吧，我错了，我只盯着这两个地方了。
【在 q******3 的大作中提到】
: 不够严谨啊，这身体又不是只有腿和胸。
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g*****y
发帖数: 6325 | 114 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
, 现在65cm.
【在 b*******x 的大作中提到】
: 好细的腰啊！！
: 美女你腰围多少cm啊？
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
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q******3
发帖数: 1765 | 115 我对腰不是很有概念。。。
不过看你照片，你要是其他部分再减点，那绝对super hot呀！！
加油！！到时候你再奔照片，要让一大群人喷鼻血了：）
的时候腰是60cm
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
: , 现在65cm.
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G***a
发帖数: 27294 | 116 。。。这个太猛了！！
的时候腰是60cm
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
: , 现在65cm.
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c**********t
发帖数: 8546 | 117 就是细！65呢~~
的时候腰是60cm
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实是这个粉色的jcrew泳衣很显腰细。 还有就是我pp大，所以显腰。我以前105lb的时候腰是60cm
: , 现在65cm.
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q******3
发帖数: 1765 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 119 量下自己的就有概念了
【在 q******3 的大作中提到】
: 啊，就我对腰围没概念啊。。。
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q******3
发帖数: 1765 | 120 我家的尺50cm长，是做针线活用的。
回头买个卷尺，量下其他的。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 量下自己的就有概念了
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c**********t
发帖数: 8546 | 121 MM多高？我想起郑大妈是18.7，但她看起来非常lean呢
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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p*********l
发帖数: 26270 | 122 恩，不错，进步明显，继续努力
你的腿大概是身上最后瘦的地方，只能怪遗传，嘿嘿，多费点力气就是了
秤上面应该不是bmi，可能是体脂比？bmi是用身高体重算的，楼上算了，将近20 |
p*********l
发帖数: 26270 | 123 嘻嘻，我就不刺激你了。。。乖猪猪，赶紧运动去！
如果你以前运动得多，腿上肌肉多，就不要做过于刺激腿的运动，跳zumba之类的温柔
有氧最好，不要跑步。跑步瘦腿，针对的是肥肉多肌肉少的腿，有人腿上全是肌肉块，
越是刺激越是肌肉粗大。
【在 q******3 的大作中提到】
: k，受伤了。。。
: 本来还在犹豫要不要去gym的，去，坚决去！
:
: ／／
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g*****y
发帖数: 6325 | 124 俺现在把你的泳装照放在桌面上， 咱们身高差不多，你的身材就是我努力的目标了。
hoho
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，不错，进步明显，继续努力
: 你的腿大概是身上最后瘦的地方，只能怪遗传，嘿嘿，多费点力气就是了
: 秤上面应该不是bmi，可能是体脂比？bmi是用身高体重算的，楼上算了，将近20
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m*****y
发帖数: 1652 | 125 她也是我的目标啊，不过我没你变态（开个玩笑哦），没放在桌面。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 俺现在把你的泳装照放在桌面上， 咱们身高差不多，你的身材就是我努力的目标了。
: hoho
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m*****y
发帖数: 1652 | |
y********g
发帖数: 782 | |
q******3
发帖数: 1765 | 128 说说嘛，有压力有动力：）
我去gym了，踩那个step machine，膝盖不好跑不了。
我就不信加拉伸按摩，瘦不了小腿。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 嘻嘻，我就不刺激你了。。。乖猪猪，赶紧运动去！
: 如果你以前运动得多，腿上肌肉多，就不要做过于刺激腿的运动，跳zumba之类的温柔
: 有氧最好，不要跑步。跑步瘦腿，针对的是肥肉多肌肉少的腿，有人腿上全是肌肉块，
: 越是刺激越是肌肉粗大。
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a**********y
发帖数: 930 | 129 我靠，菜一个月，就减了十磅，你咋做到的啊？！ 我过去两个月拼了命，也才减了一
两磅
们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
才会好看。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 来个对比图吧，上次的短裤怎么也找不到了。。。顺便奔我刚刚买的jcrew泳衣，你们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 在太小了) 打算周末去游泳。 我觉得我必须把胳膊和腿上的肥肉减掉， 再tone up才会好看。
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a**********y
发帖数: 930 | 130 另外，真有点不敢相信你的BMI已经17了，感觉有20的样子 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 131 恩恩，前几个mm帮算了是20， 以后不看我的电子秤了。。。
【在 a**********y 的大作中提到】
: 另外，真有点不敢相信你的BMI已经17了，感觉有20的样子
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g*****y
发帖数: 6325 | 132 哈哈，我是有点变变。。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 她也是我的目标啊，不过我没你变态（开个玩笑哦），没放在桌面。
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g*****y
发帖数: 6325 | 133 男的女的？ 男的应该好减啊，女的的话就是少吃多练。我每周1-4几乎都不吃什么的。
早上牛奶咖啡，一个nutrition bar (180卡); 午饭一杯豆浆加一个苹果。晚饭一个鸡
蛋和一杯naked smoothie, 或者豆腐鱼汤。 就这样每天的卡路里算下来也要 900卡。
我的基础代谢只有1200卡。 所以我觉得有的时候就算你觉得吃的少，仔细算算，其实
还是吃了很多。
【在 a**********y 的大作中提到】
: 我靠，菜一个月，就减了十磅，你咋做到的啊？！ 我过去两个月拼了命，也才减了一
: 两磅
:
: 们也能看出那个粉色的(我以前的泳衣现
: 才会好看。
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a**********y
发帖数: 930 | 134 男的，男的其实不好减，因为馋
【在 g*****y 的大作中提到】
: 男的女的？ 男的应该好减啊，女的的话就是少吃多练。我每周1-4几乎都不吃什么的。
: 早上牛奶咖啡，一个nutrition bar (180卡); 午饭一杯豆浆加一个苹果。晚饭一个鸡
: 蛋和一杯naked smoothie, 或者豆腐鱼汤。 就这样每天的卡路里算下来也要 900卡。
: 我的基础代谢只有1200卡。 所以我觉得有的时候就算你觉得吃的少，仔细算算，其实
: 还是吃了很多。
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c**********t
发帖数: 8546 | 135 step machine就是模拟上下楼梯？
【在 q******3 的大作中提到】
: 说说嘛，有压力有动力：）
: 我去gym了，踩那个step machine，膝盖不好跑不了。
: 我就不信加拉伸按摩，瘦不了小腿。
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I*D
发帖数: 40035 | 136 那就使劲儿运动，我就是不忌口，但加大运动量也减了20磅，两个月内
【在 a**********y 的大作中提到】
: 男的，男的其实不好减，因为馋
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q******3
发帖数: 1765 | 137 模拟hiking的。
picture attached。
【在 c**********t 的大作中提到】
: step machine就是模拟上下楼梯？
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c**********t
发帖数: 8546 | 138 o ,哈哈哈哈，我正说这个叫什么呢，我最近也玩这个，喜欢最大幅度的手脚并用跑啊
跑啊，挺爽的，还喜欢倒着跑。我自己给它起了个名叫模拟跑步机，咔咔
【在 q******3 的大作中提到】
: 模拟hiking的。
: picture attached。
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c**********t
发帖数: 8546 | 139 刚才搜了一下，有点疑惑，这几个是step machine吧，你贴的那个和这几个区别有点大
【在 q******3 的大作中提到】
: 模拟hiking的。
: picture attached。
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q******3
发帖数: 1765 | 140 对，全身运动挺爽的：）
【在 c**********t 的大作中提到】
: o ,哈哈哈哈，我正说这个叫什么呢，我最近也玩这个，喜欢最大幅度的手脚并用跑啊
: 跑啊，挺爽的，还喜欢倒着跑。我自己给它起了个名叫模拟跑步机，咔咔
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I*D
发帖数: 40035 | 141 我看挺好的，你这种体型和我一样是先天的。根本和肥胖没半点关系，如果喜欢运动的
感觉就继续动，没必要用这个法那个法的。但我也提醒你， 千万不要幻想能够练出完
美的身材。 |
G********d
发帖数: 10250 | 142 bmi 17.7还要减啊。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 可能是最近几周没有运动的原因。减的速度及其缓慢。 话说我每天吃的都不到1000卡
: 。。。BMI现在是17.7 但是看着腿上为什么还是那么大椭大椭的肥肉呢？ 该怎么办！
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g*****y
发帖数: 6325 | 143 你没看后面的re吗？我的秤有问题，实际bmi是20
【在 G********d 的大作中提到】
: bmi 17.7还要减啊。。。
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G********d
发帖数: 10250 | 144 我达到bmi=22 作梦都要笑醒了
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你没看后面的re吗？我的秤有问题，实际bmi是20
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g*****y
发帖数: 6325 | 145 男生22可以了。
【在 G********d 的大作中提到】
: 我达到bmi=22 作梦都要笑醒了
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S******1
发帖数: 820 | 146 我也是腿粗
非常的郁闷 ：（
老公还总安慰我 有CALF 穿高跟鞋 才好看
那也要看多大的CALF 阿 |
I*D
发帖数: 40035 | 147 你家里人要是都这个体型，你就别纠结了。我家就是没有细腿的人。所以，我只要求身
上肥肉少点儿就满足了
【在 S******1 的大作中提到】
: 我也是腿粗
: 非常的郁闷 ：（
: 老公还总安慰我 有CALF 穿高跟鞋 才好看
: 那也要看多大的CALF 阿
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S******1
发帖数: 820 | 148 恩 我爹腿很细 仙鹤一样
我妈是肉肉的腿 而且我妈家的人腿都比较短!!
我总怪我妈 遗传了她的身材 腰细腿短
我这辈子是别想有细腿了 只能身上瘦 |
S******1
发帖数: 820 | 149
mm你吃得太少了．．．
难道各位减肥的ＭＭ都吃这么少么？
这个这个．．．我一顿就可以吃你一天的：（
这就是为什么我总减不下来吧 唉
【在 g*****y 的大作中提到】
: 男的女的？ 男的应该好减啊，女的的话就是少吃多练。我每周1-4几乎都不吃什么的。
: 早上牛奶咖啡，一个nutrition bar (180卡); 午饭一杯豆浆加一个苹果。晚饭一个鸡
: 蛋和一杯naked smoothie, 或者豆腐鱼汤。 就这样每天的卡路里算下来也要 900卡。
: 我的基础代谢只有1200卡。 所以我觉得有的时候就算你觉得吃的少，仔细算算，其实
: 还是吃了很多。
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