d****a
发帖数: 492 | 1 身高165。 体重 120 磅。 2 娃妈。 准备减件115磅。 不吃晚饭了。 |
r**z
发帖数: 1793 | |
I*D
发帖数: 40035 | |
n**********1
发帖数: 1534 | 4 俺，167cm，也是2娃的妈，有140lb，看来我要减的太多。 |
d****a
发帖数: 492 | |
d****a
发帖数: 492 | 6 fast walk 1mile 4.2 speed
run 2 miles 5.5 speed.
no dinner. I am waiting for 118 lbs. haha |
d****a
发帖数: 492 | 7 减肥不容易。 周日吃了海鲜自助餐。 今日 121。5 磅。 我要回到 119 磅。 加油。 |
j***w
发帖数: 5379 | |
G***a
发帖数: 27294 | 9 ＢＩＮＧＯ
都是完全不知道自己干什么，雷声大，雨点小的主儿
【在 I*D 的大作中提到】
: 一听不吃晚饭这种，肯定减不下来
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j***w
发帖数: 5379 | 10 这很正常。如果都知道了，就不用来这儿。来这儿不就是象有经验的同学们请教嘛。
【在 G***a 的大作中提到】
: ＢＩＮＧＯ
: 都是完全不知道自己干什么，雷声大，雨点小的主儿
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k*****r
发帖数: 1435 | 11 为啥啊，我每次吃多了长了几磅，就skip一顿饭这样坚持几天，立刻就回去了
当然如果是固定在120很久，这样估计很难
【在 I*D 的大作中提到】
: 一听不吃晚饭这种，肯定减不下来
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I*D
发帖数: 40035 | 12 因为你没办法发一辈子不吃晚饭。 你所说的饿几天体重就回去了， 那是你体重减去大
小便的重量。人的体重·1不可能在几天几内增减的， 都是食物和粪便的增减
【在 k*****r 的大作中提到】
: 为啥啊，我每次吃多了长了几磅，就skip一顿饭这样坚持几天，立刻就回去了
: 当然如果是固定在120很久，这样估计很难
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k*****r
发帖数: 1435 | 13 除了体重还有紧身牛仔裤和卷尺啊。。。那不成都是浮肿么
【在 I*D 的大作中提到】
: 因为你没办法发一辈子不吃晚饭。 你所说的饿几天体重就回去了， 那是你体重减去大
: 小便的重量。人的体重·1不可能在几天几内增减的， 都是食物和粪便的增减
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d****a
发帖数: 492 | 14 control the food is the first step to lose weight, that's why I want to 不吃
晚饭. once the weight dropped to 115 lbs, I might change 不吃晚饭 to eat
small amount for dinner. Currently, I am 119 lbs. It might take 1 month to
be 115 lbs or longer. I have no rush and I have confident. |
I*D
发帖数: 40035 | 15 如果你认为自己胖，你自己知道原因吗？吃的太多？那就少吃点儿。动的太少？那就多
动点儿。不然，你减了5磅后象你自己说的又恢复吃晚饭了，那岂不是5周以后又长回原
型了？减肥不是喊口号，不要搞大跃进，要脚踏实地的改变生活习惯和方式，不然就是
饿肚子瘦下来减了肥，再恢复习惯的饮食，又胖回去，肥了减，你一生都会在这个怪圈
儿里面痛苦的挣扎 |
d****a
发帖数: 492 | 16 I am not overweight. just seriously try to lose 5 lbs AND still keep in
reasonable BMI
I am going to 多动点儿+少吃点儿. I go to the GYM 3 times a week and run 30
mins each time. |
d****a
发帖数: 492 | 17 还在 119 磅。 正常吃喝是减不下的。 要下点狠招。 |
