j*********e
发帖数: 811 | 1 据说是吸收功能奇强，平常也很注意营养
基本不买外卖，晚上吃的也不多，
零食也就是水果牛肉干什么的
就是晚上会喝点小酒
这样每隔一天就跑个7迈上下的，1个月了怎么就不见瘦呢？
或者瘦小腹，减重什么的？
接下来要怎么办呢？ |
o**i
发帖数: 1165 | 2
~~~~~~~~ 要杜绝！
【在 j*********e 的大作中提到】
: 据说是吸收功能奇强，平常也很注意营养
: 基本不买外卖，晚上吃的也不多，
: 零食也就是水果牛肉干什么的
: 就是晚上会喝点小酒
: 这样每隔一天就跑个7迈上下的，1个月了怎么就不见瘦呢？
: 或者瘦小腹，减重什么的？
: 接下来要怎么办呢？
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n**m
发帖数: 7872 | 3 少吃点（水果的卡路里其实挺高的），然后平时多动（不光是锻炼，就是没事就走几下
啥的） |
c******g
发帖数: 19294 | 4 7迈啊！我跑2迈就断气了
【在 j*********e 的大作中提到】
: 据说是吸收功能奇强，平常也很注意营养
: 基本不买外卖，晚上吃的也不多，
: 零食也就是水果牛肉干什么的
: 就是晚上会喝点小酒
: 这样每隔一天就跑个7迈上下的，1个月了怎么就不见瘦呢？
: 或者瘦小腹，减重什么的？
: 接下来要怎么办呢？
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l***a
发帖数: 5114 | 5 如果你原来就BMI<17,那除非什么也不吃，7迈也就1000卡，基本两块cheese cake 而已
。 |
d******u
发帖数: 620 | 6 我去健身房三周了，效果一般。但是我跳了三天操，每天早上就会有进步。
当然这个因人而异，我发觉如果我的晚饭吃的早点，少点，第二天就有效果。
可能你不幸一开始就平台了，坚持住就会有效果的啦。 |
I********5
发帖数: 1415 | 7 别着急，只要你运动，怎么都会瘦的。除非，第一你本身就是90磅的瘦人，第二，运动
完了，你大吃二喝。 |
j*********e
发帖数: 811 | 8 不吃水果。。。。。。那怎么行啊？
光喝水？
不是瘦子
如果遭遇平台那可怎么办？ |
d******u
发帖数: 620 | |
