a******a
发帖数: 2067 | 1 我来咆哮个——
尼玛累了整整一周啊！
每天10小时以上啊！！
每天要扛+搬运N多土样啊！！
纯农民工干活的有木有啊！！！
尼玛还吃得特克制啊！！！
低脂奶酪鱼肉黑面包啊！！！
菜都只是西兰花芹菜大葱生菜白萝卜水煮啊！！！
总量每天都在1500or以下啊！！！
这一周绝对有负掉2000啊！！！
这尼玛空腹的体重肿么还会重了2两啊！！！
就算是长肌肉也没这么快的吧！！！
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悲催地，摸着硬邦邦的肌肉块，哭着走过。 |
I*D
发帖数: 40035 | 2 如果你说的属实，看来你就是属于喝凉水都长肉的类型 |
a******a
发帖数: 2067 | 3 大叔，又要钻研诺奖课题了么？ →_→
嗯，我确实是吸收达人。很对得起农民伯伯有木有！
掀桌子怒，不管了，重新开始跑步。膝盖不管了。隔一天跑一次每次控制在6km以内，
我就不信膝盖还疼。
【在 I*D 的大作中提到】
: 如果你说的属实，看来你就是属于喝凉水都长肉的类型
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A***a
发帖数: 3603 | |
d******z
发帖数: 453 | 5 再看看吧。。。是不是水肿什么的，有没喝diet coke，另外哪个鱼不会是腌制的吧？
我有个周末吃得很少（指热量偏低），不过有喝diet coke＠＠，两天累计跑步１０几
迈，游泳２０００米＋，还蒸了桑拿排毒。。。周一一称。。。。居然重了。。气昏死
过去。。。。不过我是水桶。。。每天喝好多好多好多水。。所以猜只能是水肿了
有时侯体重这个东西真是神奇。。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 try to keep your intake under 1200. |
b*******t
发帖数: 33714 | 7 挠挠秒秒。。。
【在 a******a 的大作中提到】
: 我来咆哮个——
: 尼玛累了整整一周啊！
: 每天10小时以上啊！！
: 每天要扛+搬运N多土样啊！！
: 纯农民工干活的有木有啊！！！
: 尼玛还吃得特克制啊！！！
: 低脂奶酪鱼肉黑面包啊！！！
: 菜都只是西兰花芹菜大葱生菜白萝卜水煮啊！！！
: 总量每天都在1500or以下啊！！！
: 这一周绝对有负掉2000啊！！！
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a******a
发帖数: 2067 | 8 是，吃到1200下更好，
可是要扛100多斤重的样品，吃太少没劲影响效率啊。
【在 p*********l 的大作中提到】
: try to keep your intake under 1200.
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c*********1
发帖数: 4623 | |
A***a
发帖数: 3603 | 10 生理期?
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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a******a
发帖数: 2067 | 11 喵呜，蹭蹭獭獭
【在 b*******t 的大作中提到】
: 挠挠秒秒。。。
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a******a
发帖数: 2067 | 12 谢谢~
我也是这么想的，可能就是正常的浮动吧。
只不过，那么累的一周硬撑下来，居然数字还上涨，还是很囧的 ：）
【在 A***a 的大作中提到】
: 别急，再等1天，明天发觉就轻了。
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a******a
发帖数: 2067 | 13 没喝可乐。鱼肉基本都是速冻的无调料纯肉，不过确实每天也都吃了一片烟熏的三文鱼
，35g的样子。
我的食物已经完全不自己添加盐分了。黑面包自带咸盐了 = =
【在 d******z 的大作中提到】
: 再看看吧。。。是不是水肿什么的，有没喝diet coke，另外哪个鱼不会是腌制的吧？
: 我有个周末吃得很少（指热量偏低），不过有喝diet coke＠＠，两天累计跑步１０几
: 迈，游泳２０００米＋，还蒸了桑拿排毒。。。周一一称。。。。居然重了。。气昏死
: 过去。。。。不过我是水桶。。。每天喝好多好多好多水。。所以猜只能是水肿了
: 有时侯体重这个东西真是神奇。。。。
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a******a
发帖数: 2067 | 14 我拿这个作为心理安慰。。。。
可是，或许，肌肉并不是那么容易就能长起来的吧，参考健身版……
【在 c*********1 的大作中提到】
: 长肌肉？？？？
: 不懂乱说
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a******a
发帖数: 2067 | 15 大姨妈还不知道在哪个角落呢。
最近周期延长了，不太准。
根据食欲判断，应该是刚刚过了排卵期吧。
【在 A***a 的大作中提到】
: 生理期?
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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c*********1
发帖数: 4623 | 16 要注意点，，
【在 a******a 的大作中提到】
: 大姨妈还不知道在哪个角落呢。
: 最近周期延长了，不太准。
: 根据食欲判断，应该是刚刚过了排卵期吧。
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g********n
发帖数: 1015 | 17 别急啦。
累了是会重的， 肌肉充血。
我做过wt， 第二天也会重。 |
A***a
发帖数: 3603 | 18 我听职业body builder说一般人练肌肉的强度1个月能长一磅肌肉算不错了。
我拿这个作为心理安慰。。。。可是，或许，肌肉并不是那么容易就能长起来的吧，参
考健身版……
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【在 a******a 的大作中提到】
: 我拿这个作为心理安慰。。。。
: 可是，或许，肌肉并不是那么容易就能长起来的吧，参考健身版……
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A***a
发帖数: 3603 | 19 Re. 女人生理期变的不准是个信号。
要注意点，，
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
【在 c*********1 的大作中提到】
: 要注意点，，
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I*D
发帖数: 40035 | 20 营养不良的信号？
【在 A***a 的大作中提到】
: Re. 女人生理期变的不准是个信号。
:
: 要注意点，，
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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a******a
发帖数: 2067 | 21 额……什么的信号呢？
去检查过，倒是没有任何病变。医生说让我再等这个月的看看，如果还延迟，就得查血
验雌激素水平。
【在 A***a 的大作中提到】
: Re. 女人生理期变的不准是个信号。
:
: 要注意点，，
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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a******a
发帖数: 2067 | 22 re re re
基于这个，我坚信长期跑步会把粗壮的小腿跑瘦下去
【在 A***a 的大作中提到】
: 我听职业body builder说一般人练肌肉的强度1个月能长一磅肌肉算不错了。
:
: 我拿这个作为心理安慰。。。。可是，或许，肌肉并不是那么容易就能长起来的吧，参
: 考健身版……
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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s****m
发帖数: 5375 | 23 说点不爱听的噢，是不是吃得太素太淡了
一个人一天要吃大约6克食盐，摄入越20ml的食用油(按照我家里的canola oil的营养标
志，15ml油14g是80卡热量），虽然盐和油不是什么好东西，但是彻底不吃，会不会反
而影响了健康呢？
今年上半年一度坚持吃素的时候，也出现了生理周期莫名延长的问题，下半年吃回肉食
，就回复正常状态了。
最后说一件耸人听闻的事情，我以前学校里一个女生，减肥，基本不吃肉，吃蔬菜也要
用开水反复涮掉油脂再吃。后来突然停经，去医院检查居然子宫出了问题，具体的病症
我不是很懂，但医生当时提醒她可能和节食、脂肪摄入不够有关系（不知道版内是不是
有这方面医学背景的同学？是否的确这种可能性？）
健康减肥版，希望大家都能如愿瘦下来，但也别忘记了健康啊：）
【在 a******a 的大作中提到】
: 额……什么的信号呢？
: 去检查过，倒是没有任何病变。医生说让我再等这个月的看看，如果还延迟，就得查血
: 验雌激素水平。
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s****m
发帖数: 5375 | 24 要拉伸的，真的会变细
【在 a******a 的大作中提到】
: re re re
: 基于这个，我坚信长期跑步会把粗壮的小腿跑瘦下去
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a******a
发帖数: 2067 | 25 木有哎。
我是肉食动物，一天没肉都不行的。斯拉你知道我多爱choco的，choco能戒，肉绝对不
行……一天都不行……红肉白肉交叉着吃。牛奶和鸡蛋交叉着吃。早晨的燕麦餐会补充
一些坚果，晚上的肉菜混合汤会放一点香油。
而且cheese脂肪不少的哎。
至于盐，也不太会少啊，黑面包这种主食带盐的。。。。。。奶酪不知道制作过程中放
盐没，吃着觉得是咸的。经常还有烟熏三文鱼这种咸物。
可能是我夏天那几个月精神压力太大了吧。那段时间很累还总失眠，唉。
【在 s****m 的大作中提到】
: 说点不爱听的噢，是不是吃得太素太淡了
: 一个人一天要吃大约6克食盐，摄入越20ml的食用油(按照我家里的canola oil的营养标
: 志，15ml油14g是80卡热量），虽然盐和油不是什么好东西，但是彻底不吃，会不会反
: 而影响了健康呢？
: 今年上半年一度坚持吃素的时候，也出现了生理周期莫名延长的问题，下半年吃回肉食
: ，就回复正常状态了。
: 最后说一件耸人听闻的事情，我以前学校里一个女生，减肥，基本不吃肉，吃蔬菜也要
: 用开水反复涮掉油脂再吃。后来突然停经，去医院检查居然子宫出了问题，具体的病症
: 我不是很懂，但医生当时提醒她可能和节食、脂肪摄入不够有关系（不知道版内是不是
: 有这方面医学背景的同学？是否的确这种可能性？）
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A***a
发帖数: 3603 | 26 比如你比较stressful，生活压力大。
diet变化大。
运动上变化大。
人比较瘦。
总之就是让身体感觉到了"stress“。
【在 a******a 的大作中提到】
: 额……什么的信号呢？
: 去检查过，倒是没有任何病变。医生说让我再等这个月的看看，如果还延迟，就得查血
: 验雌激素水平。
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s****m
发帖数: 5375 | 27 别把自己憋得太紧了
运动，瘦身，调整饮食结构，都是很好的事情，但是别负荷太大啦！慢慢来吧
【在 a******a 的大作中提到】
: 木有哎。
: 我是肉食动物，一天没肉都不行的。斯拉你知道我多爱choco的，choco能戒，肉绝对不
: 行……一天都不行……红肉白肉交叉着吃。牛奶和鸡蛋交叉着吃。早晨的燕麦餐会补充
: 一些坚果，晚上的肉菜混合汤会放一点香油。
: 而且cheese脂肪不少的哎。
: 至于盐，也不太会少啊，黑面包这种主食带盐的。。。。。。奶酪不知道制作过程中放
: 盐没，吃着觉得是咸的。经常还有烟熏三文鱼这种咸物。
: 可能是我夏天那几个月精神压力太大了吧。那段时间很累还总失眠，唉。
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a******a
发帖数: 2067 | 28 蹭蹭斯拉
那段时间事情太多了，而且没一样顺的。唯一开心就是每天跑步的时候，流一身汗脑子
里什么都不用想，很舒服。也就是在那个时候爱上跑步的。其实我以前可怕长跑了，
800考试都要死不活的那种。
现在这个也还好啦，发帖咆哮主要是因为全身都累得疼…… - -
【在 s****m 的大作中提到】
: 别把自己憋得太紧了
: 运动，瘦身，调整饮食结构，都是很好的事情，但是别负荷太大啦！慢慢来吧
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a******a
发帖数: 2067 | 29 嗯，确实是很stressful。不过也熬过来了，慢慢都会好的 ：）
坚持下去一定会fit哒，咱们都是！
【在 A***a 的大作中提到】
: 比如你比较stressful，生活压力大。
: diet变化大。
: 运动上变化大。
: 人比较瘦。
: 总之就是让身体感觉到了"stress“。
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G***a
发帖数: 27294 | 30 这不是很好嘛。别人都求长肌肉呢
【在 a******a 的大作中提到】
: 我来咆哮个——
: 尼玛累了整整一周啊！
: 每天10小时以上啊！！
: 每天要扛+搬运N多土样啊！！
: 纯农民工干活的有木有啊！！！
: 尼玛还吃得特克制啊！！！
: 低脂奶酪鱼肉黑面包啊！！！
: 菜都只是西兰花芹菜大葱生菜白萝卜水煮啊！！！
: 总量每天都在1500or以下啊！！！
: 这一周绝对有负掉2000啊！！！
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b*******t
发帖数: 33714 | 31 怎么这么辛苦！！
【在 a******a 的大作中提到】
: 是，吃到1200下更好，
: 可是要扛100多斤重的样品，吃太少没劲影响效率啊。
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a******a
发帖数: 2067 | 32 嗯。。。
扛着it们的时候，全靠“我要瘦！”的信念支撑着 -。-
没事啦没事啦，反正有肌肉扛得动。。。。。。
继续健身，继续有portion control的美食，要happy
【在 b*******t 的大作中提到】
: 怎么这么辛苦！！
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b*******t
发帖数: 33714 | 33 叫老板抗！！
【在 a******a 的大作中提到】
: 嗯。。。
: 扛着it们的时候，全靠“我要瘦！”的信念支撑着 -。-
: 没事啦没事啦，反正有肌肉扛得动。。。。。。
: 继续健身，继续有portion control的美食，要happy
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a******a
发帖数: 2067 | 34 ……你还别说，这事现在还真是不可能
大老板上周从苹果树上摔下来了
小老板上周也是从苹果树上摔下来了。。。。。。。。。。。。
囧囧有神哇。
蹭蹭，獭獭心疼人家里，捂脸
【在 b*******t 的大作中提到】
: 叫老板抗！！
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b*******t
发帖数: 33714 | 35 。。。
你问老板要假期
你说你回家吃苹果给他们报仇。。。
【在 a******a 的大作中提到】
: ……你还别说，这事现在还真是不可能
: 大老板上周从苹果树上摔下来了
: 小老板上周也是从苹果树上摔下来了。。。。。。。。。。。。
: 囧囧有神哇。
: 蹭蹭，獭獭心疼人家里，捂脸
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a******a
发帖数: 2067 | 36 这个不可能啦……
采样的关键期，给我假我也不会休的。
到瘦版咆哮发泄下，现实中还是能hold住的，咱不能被一帮老德嘲笑说黄种mm就是weak
（这个是有先例的，我一个特瘦小的师兄，实验的时候只能hold住德国女生能hold
住的量的一半，于是被嘲笑了……）
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。
: 你问老板要假期
: 你说你回家吃苹果给他们报仇。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 37 哎
来 秒秒 给你揉揉肩捶捶背捏捏腿
15秒钟后
好 换我了
weak
hold
【在 a******a 的大作中提到】
: 这个不可能啦……
: 采样的关键期，给我假我也不会休的。
: 到瘦版咆哮发泄下，现实中还是能hold住的，咱不能被一帮老德嘲笑说黄种mm就是weak
: （这个是有先例的，我一个特瘦小的师兄，实验的时候只能hold住德国女生能hold
: 住的量的一半，于是被嘲笑了……）
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s****m
发帖数: 5375 | 38 又想起了那张水獭合影图～～～～～～～～揉揉揉
【在 b*******t 的大作中提到】
: 哎
: 来 秒秒 给你揉揉肩捶捶背捏捏腿
: 15秒钟后
: 好 换我了
:
: weak
: hold
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a******a
发帖数: 2067 | 39 木问题啊，在家的时候经常给老妈按摩
抗忙北鼻~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 哎
: 来 秒秒 给你揉揉肩捶捶背捏捏腿
: 15秒钟后
: 好 换我了
:
: weak
: hold
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q******3
发帖数: 1765 | 40 我晕，你们研究啥啊，咋尽去苹果林玩涅？
【在 a******a 的大作中提到】
: ……你还别说，这事现在还真是不可能
: 大老板上周从苹果树上摔下来了
: 小老板上周也是从苹果树上摔下来了。。。。。。。。。。。。
: 囧囧有神哇。
: 蹭蹭，獭獭心疼人家里，捂脸
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a******a
发帖数: 2067 | 41 呃，他们那是各自的私人生活吧。老德很喜欢苹果以及苹果树的，有院子的几乎必备苹
果树。
倒是很久以前确实尽学习苹果，以至于后来最讨厌的水果就是苹果。
【在 q******3 的大作中提到】
: 我晕，你们研究啥啊，咋尽去苹果林玩涅？
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b*******t
发帖数: 33714 | 42 自己想着自己肚皮朝天的情景
就很想躺上去。。。
【在 a******a 的大作中提到】
: 木问题啊，在家的时候经常给老妈按摩
: 抗忙北鼻~
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b*******t
发帖数: 33714 | 43 蹭蹭蹭~~
【在 s****m 的大作中提到】
: 又想起了那张水獭合影图～～～～～～～～揉揉揉
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