g*****y 发帖数: 6325 | |
c*********1 发帖数: 4623 | |
g*****y 发帖数: 6325 | 3 说啥子阿! 是前段时间一个男ID的宣传。好像是anora什么的。 不过好久都没出现过
了。。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都是你的功劳
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j**********t 发帖数: 3480 | 4 我phase1过好几次了。之前一直坚持不下来,现在也常常被打断重来。。。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说啥子阿! 是前段时间一个男ID的宣传。好像是anora什么的。 不过好久都没出现过 : 了。。
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c*********1 发帖数: 4623 | 5 对,,我是夸你呢
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说啥子阿! 是前段时间一个男ID的宣传。好像是anora什么的。 不过好久都没出现过 : 了。。
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m******i 发帖数: 9479 | 6 anoia弟弟回国腐败去了
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说啥子阿! 是前段时间一个男ID的宣传。好像是anora什么的。 不过好久都没出现过 : 了。。
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c*********1 发帖数: 4623 | 7 相亲去了吧
lol
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : anoia弟弟回国腐败去了
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g*****y 发帖数: 6325 | 8 是吗! 我说呢! 他现在如果来了可能得得意死了!! 发展这么多小白鼠。 呵呵。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : anoia弟弟回国腐败去了
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g********n 发帖数: 1015 | 9 哦, 难怪这么有动力。
我不算是被他忽悠的吗, 但也学了很多。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 相亲去了吧 : lol
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m*****y 发帖数: 1652 | 10 主要是你的功劳。你的效果那么好,搞得我都心痒痒。 |
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g*****y 发帖数: 6325 | 11 你开始了吗? 不过你都105了! 还要再减吗? 上次看你奔都够瘦的了。 105是我的目
标!!
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主要是你的功劳。你的效果那么好,搞得我都心痒痒。
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m*****y 发帖数: 1652 | 12 我现在就是这个问题。我本来到110就够了,
后来想看看能到多低,看到你们不断下降,
也有点不甘心。
更奇怪的是,110几的时候,真是看自己那都瘦, 可现在反而觉得到处都有肉可以减。
。。。
还有如果不减了,不知道怎么维持。如果继续这样,体重可能还会往下走。 |
m******i 发帖数: 9479 | 13 觉得差不多了就多吃点。
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在就是这个问题。我本来到110就够了, : 后来想看看能到多低,看到你们不断下降, : 也有点不甘心。 : 更奇怪的是,110几的时候,真是看自己那都瘦, 可现在反而觉得到处都有肉可以减。 : 。。。 : 还有如果不减了,不知道怎么维持。如果继续这样,体重可能还会往下走。
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g*****y 发帖数: 6325 | 14 所以说减肥能上瘾啊!!!我也偷偷的在想是不是能努力减到100lb...
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在就是这个问题。我本来到110就够了, : 后来想看看能到多低,看到你们不断下降, : 也有点不甘心。 : 更奇怪的是,110几的时候,真是看自己那都瘦, 可现在反而觉得到处都有肉可以减。 : 。。。 : 还有如果不减了,不知道怎么维持。如果继续这样,体重可能还会往下走。
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I*D 发帖数: 40035 | |
g*****y 发帖数: 6325 | 16 我当初阿是因为已经平台了1个月。吃的很少但是体重不动。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这叫有病乱投医!
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i*****e 发帖数: 6614 | |
c*****y 发帖数: 255 | 18 试验了两三天放弃了,我一直是低卡,虽然CARB也不多(没有米面),但从来也没
有特意的这么低的CARB。把那个版上推荐的FIBERONE BAR停掉以后,
吃牛肉干发现根本不饱,反而多吃了不少。
看个人吧,我坚持了1年多的低卡,现在已经很习惯了,偶尔去中餐馆大吃一顿几天后
体重也回来了,中间去过几次BUFFET,发现也吃不下多少了,有一次稍微多吃了
两口竟然还吐了。
找自己合适的方法和食品最重要,一年多下来也减了50磅,还有最后10磅到22.
5,真挺难的,行百里半90啊,我95里了一直在这里磨蹭。 |
c*****y 发帖数: 255 | 19 如果有不想阿氏的,我还是推荐那个公主原来推荐过的FIBER ONE BAR,
非常的抵饱,我根本不喜欢吃甜食的,一顿饭量也非常大的,吃两根也能抵一顿了,而
且对排便灰常灰常的好,像我们这样低卡低量的食物,没有排便问题是不可能的,吃了
这个之后,哪怕3,4天才一次,几乎没有感觉到问题。 |
m******i 发帖数: 9479 | 20 你要喜欢吃bar也可以吃atkins bar呀……
那个也很顶饱的,fiber也超级高,还low carb
我觉得你就是牛肉干吃多了……要吃原本状态的食物,牛肉干这种,怎么都不可能顶饱
的呀
【在 c*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果有不想阿氏的,我还是推荐那个公主原来推荐过的FIBER ONE BAR, : 非常的抵饱,我根本不喜欢吃甜食的,一顿饭量也非常大的,吃两根也能抵一顿了,而 : 且对排便灰常灰常的好,像我们这样低卡低量的食物,没有排便问题是不可能的,吃了 : 这个之后,哪怕3,4天才一次,几乎没有感觉到问题。
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m*****y 发帖数: 1652 | 21 我跟你的情况很象啊。
我看热闹,自己也想实施。主要是考虑可以以后每阶段短期减2-3磅。
结果就吃乱了。想吃多的时候,就给自己借口,是想低糖。。
今天吃多了,终于想清楚了,对于我来说低卡更有效, 而且可行。
即使以后要低糖,也绝对要控制总卡数。
【在 c*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 试验了两三天放弃了,我一直是低卡,虽然CARB也不多(没有米面),但从来也没 : 有特意的这么低的CARB。把那个版上推荐的FIBERONE BAR停掉以后, : 吃牛肉干发现根本不饱,反而多吃了不少。 : 看个人吧,我坚持了1年多的低卡,现在已经很习惯了,偶尔去中餐馆大吃一顿几天后 : 体重也回来了,中间去过几次BUFFET,发现也吃不下多少了,有一次稍微多吃了 : 两口竟然还吐了。 : 找自己合适的方法和食品最重要,一年多下来也减了50磅,还有最后10磅到22. : 5,真挺难的,行百里半90啊,我95里了一直在这里磨蹭。
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g********n 发帖数: 1015 | 22 不想拿bar当饭吃。 阿氏不是减肥中的手段, 是生活方式的选择。
不管是低卡还是低碳水, 都需要持之以恒的去做,当然减肥期和维持期的量上有区别。
我们公司一男同事是靠低卡减的, 6个月可能减了50磅吧,从高壮变成比较slim,他完
全不运动的。 我们发现的时候他已经快减完了。 就是1200卡一天, 现在维持1600一
天。有2-3年了。
因为吃的少,所以要挑有营养顶饱的东西来吃,那就会很健康。
所以各种减肥法,如果能保持终身, 其实吃的东西都差不多, 殊途同归。
【在 c*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果有不想阿氏的,我还是推荐那个公主原来推荐过的FIBER ONE BAR, : 非常的抵饱,我根本不喜欢吃甜食的,一顿饭量也非常大的,吃两根也能抵一顿了,而 : 且对排便灰常灰常的好,像我们这样低卡低量的食物,没有排便问题是不可能的,吃了 : 这个之后,哪怕3,4天才一次,几乎没有感觉到问题。
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