S*********g
发帖数: 7653 | 1 尤其对于想增肌的，或者干脆就想长胖的
一天吃的都不够我吃一顿的
昨天和一个同学去吃buffet，中餐的，他吃了一盘多一点点就饱了
我吃了5盘 满满的肉和面条还要继续吃。。。。
一个胃小的人所谓的狂吃，猛吃对于我这种胃口好得不了的人可能就是属于节食。。。
吃那么少，是不可能进行有质量的锻炼的。。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 羡慕，现在根本吃不下那么多
【在 S*********g 的大作中提到】
: 尤其对于想增肌的，或者干脆就想长胖的
: 一天吃的都不够我吃一顿的
: 昨天和一个同学去吃buffet，中餐的，他吃了一盘多一点点就饱了
: 我吃了5盘 满满的肉和面条还要继续吃。。。。
: 一个胃小的人所谓的狂吃，猛吃对于我这种胃口好得不了的人可能就是属于节食。。。
: 吃那么少，是不可能进行有质量的锻炼的。。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 我感觉 其实中餐不管油多么大，终归还是属于低热量的“健康食品”
不能跟BUFFALO WING 麦当劳 肯德基等很多垃圾食品比 |
a***a
发帖数: 40617 | 4 得了吧，中餐的油绝对不比你说的这些垃圾食品少
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我感觉 其实中餐不管油多么大，终归还是属于低热量的“健康食品”
: 不能跟BUFFALO WING 麦当劳 肯德基等很多垃圾食品比
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y**d
发帖数: 2993 | 5 请先定义一下什么叫有质量的锻炼。。。
我现在中午正常吃饭，一碗米饭一碗菜
晚上偶尔吃吃，大部分时间只吃鸡蛋
一三五练力量，5*5
二四六跑步，每次半马，也不知道够质量了不
【在 S*********g 的大作中提到】
: 尤其对于想增肌的，或者干脆就想长胖的
: 一天吃的都不够我吃一顿的
: 昨天和一个同学去吃buffet，中餐的，他吃了一盘多一点点就饱了
: 我吃了5盘 满满的肉和面条还要继续吃。。。。
: 一个胃小的人所谓的狂吃，猛吃对于我这种胃口好得不了的人可能就是属于节食。。。
: 吃那么少，是不可能进行有质量的锻炼的。。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 6 对力量训练一年内暂时没有发言权
我觉得跑步，我指的有质量 就是你运动的时候不觉得weak，比如如果8分pace是你的
easy，那你跑8分的时候就应该觉得easy，心率就应该70%以下，如果没吃好，本来easy
的pace，跑起来会觉得hard就不好了
【在 y**d 的大作中提到】
: 请先定义一下什么叫有质量的锻炼。。。
: 我现在中午正常吃饭，一碗米饭一碗菜
: 晚上偶尔吃吃，大部分时间只吃鸡蛋
: 一三五练力量，5*5
: 二四六跑步，每次半马，也不知道够质量了不
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a***a
发帖数: 40617 | 7 你这样的计划，估计长不了什么肌肉
【在 y**d 的大作中提到】
: 请先定义一下什么叫有质量的锻炼。。。
: 我现在中午正常吃饭，一碗米饭一碗菜
: 晚上偶尔吃吃，大部分时间只吃鸡蛋
: 一三五练力量，5*5
: 二四六跑步，每次半马，也不知道够质量了不
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