n****e 发帖数: 1242 | 1 那个啥之前应该怎么吃 是继续低碳水呢 还是放宽松碳水量 热量上我已经从八百放松
到任意吃了,估计一天在一千六左右,打算之后回到八百,碳水一直很严格,肯定不超
20,主要都是肉蛋油纯奶油,蔬菜吃的都是生菜芹菜。 |
a******a 发帖数: 2067 | 2 我是继续卡住热量。会刻意多吃红肉补铁。
俺感觉只要总卡超了,肯定贴膘的。 |
y******o 发帖数: 4098 | |
G***a 发帖数: 27294 | 4 应该限制碳水,放松热量
可以加ricotta cheese,加点splenda,当甜点吃
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个啥之前应该怎么吃 是继续低碳水呢 还是放宽松碳水量 热量上我已经从八百放松 : 到任意吃了,估计一天在一千六左右,打算之后回到八百,碳水一直很严格,肯定不超 : 20,主要都是肉蛋油纯奶油,蔬菜吃的都是生菜芹菜。
|
n****e 发帖数: 1242 | 5 谢谢 要补铁
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是继续卡住热量。会刻意多吃红肉补铁。 : 俺感觉只要总卡超了,肯定贴膘的。
|
n****e 发帖数: 1242 | 6 谢谢公主 那个纯奶油兑水特别好啊特别好 多亏了公主的推荐我才没暴碳水 躲过一
个大关
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 应该限制碳水,放松热量 : 可以加ricotta cheese,加点splenda,当甜点吃
|
G***a 发帖数: 27294 | 7 嗯,哈哈~~恬不知耻的说,我还是武功秘籍比你们读得多。哈哈~~
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢公主 那个纯奶油兑水特别好啊特别好 多亏了公主的推荐我才没暴碳水 躲过一 : 个大关
|
a******a 发帖数: 2067 | 8 是说纯奶油cream,还是说公主建议的那个ricotta cheese啊?
我也想等下次mc翻糖瘾的时候试试~
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢公主 那个纯奶油兑水特别好啊特别好 多亏了公主的推荐我才没暴碳水 躲过一 : 个大关
|
a******a 发帖数: 2067 | 9 嗯,木耳啊樱桃啊红肉啊神马的……
不过樱桃糖分挺重的。木耳大爱,发一把,稍微滴一点点辣椒油,弄点蒜末,晚饭吃又
健康又饱腹又低卡。
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢 要补铁
|
G***a 发帖数: 27294 | 10 heavy cream
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是说纯奶油cream,还是说公主建议的那个ricotta cheese啊? : 我也想等下次mc翻糖瘾的时候试试~
|
|
|
a******a 发帖数: 2067 | 11 瀑布汗……为啥这个呢?
因为容易腻?
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : heavy cream
|
G***a 发帖数: 27294 | 12 因为全是脂肪,完全没有任何碳水存在
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瀑布汗……为啥这个呢? : 因为容易腻?
|
m******i 发帖数: 9479 | 13 这个就是奶油蛋糕上的奶油。heavy whipping cream。
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瀑布汗……为啥这个呢? : 因为容易腻?
|
a******a 发帖数: 2067 | 14 吃纯奶油……太可怕了嗷
不过或许真的是个不错的选择呢,这玩意估计也吃不了多少
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为全是脂肪,完全没有任何碳水存在
|
n****e 发帖数: 1242 | 15 不可怕 兑水 比牛奶好喝
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃纯奶油……太可怕了嗷 : 不过或许真的是个不错的选择呢,这玩意估计也吃不了多少
|
a******a 发帖数: 2067 | 16 牛奶我倒是真心喜欢……
不过开始减肥之后也很少喝了。脱脂的吧不爱。不脱脂热量太高。不管脱不脱脂都那么
多乳糖。。。。。
喝豆浆代替了~我们这边的豆浆成分表里碳水很低~
我是怕奶油太好喝hold不住 - - 做个香草奶茶神马的……
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不可怕 兑水 比牛奶好喝
|
m******i 发帖数: 9479 | 17 heavy whipping cream确实是好喝。很香浓。不稀释更好喝……
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛奶我倒是真心喜欢…… : 不过开始减肥之后也很少喝了。脱脂的吧不爱。不脱脂热量太高。不管脱不脱脂都那么 : 多乳糖。。。。。 : 喝豆浆代替了~我们这边的豆浆成分表里碳水很低~ : 我是怕奶油太好喝hold不住 - - 做个香草奶茶神马的……
|
a******a 发帖数: 2067 | 18 脂肪可不是香么
昨天跟LD念叨了一整天想吃肥肉,还要3指厚的肥膘的臀尖,生爆盐煎肉
被BS说整个一闹自然灾害的感觉 = =
这样的食欲,2月回国可肿么办啊 T_T
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : heavy whipping cream确实是好喝。很香浓。不稀释更好喝……
|
s****m 发帖数: 5375 | 19 。。。。。。。回去了也不一定真吃得下,安啦。。。。。
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脂肪可不是香么 : 昨天跟LD念叨了一整天想吃肥肉,还要3指厚的肥膘的臀尖,生爆盐煎肉 : 被BS说整个一闹自然灾害的感觉 = = : 这样的食欲,2月回国可肿么办啊 T_T
|
i*******h 发帖数: 1470 | |
g********n 发帖数: 1015 | 21 不是, 美国的液体奶油都是从奶里提的。
只有植物奶油才是,比如园盒装的whipping, 还有中国到处卖的奶油蛋糕。
【在 i*******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 纯奶油是不是反式脂肪啊
|