l******x
发帖数: 1697 | 1 就是如何增加身体柔韧度的。 有些人先天条件不太好，如何通过科学的努力增加身体
的柔韧度呢？
我买过几个教拉伸的DVD，那里面的MM都是先天条件很好的，跟着做了几回，身体疼痛
，心理受打击，根本坚持不下来。:(
我算是女生里肌肉比较发达的。是不是筋络结实的人柔韧度就差呢？ |
m***m
发帖数: 1158 | |
G***a
发帖数: 27294 | 3 要持之以恒，就能见效果
【在 l******x 的大作中提到】
: 就是如何增加身体柔韧度的。 有些人先天条件不太好，如何通过科学的努力增加身体
: 的柔韧度呢？
: 我买过几个教拉伸的DVD，那里面的MM都是先天条件很好的，跟着做了几回，身体疼痛
: ，心理受打击，根本坚持不下来。:(
: 我算是女生里肌肉比较发达的。是不是筋络结实的人柔韧度就差呢？
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l******x
发帖数: 1697 | 4 怎样能持之以恒呢？ 那个21天建立一个好习惯的原则管用吗？
【在 G***a 的大作中提到】
: 要持之以恒，就能见效果
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l******x
发帖数: 1697 | 5 恩。 我在想。要么就专门练一个部位。这样不会全身疼。有效果了以后自己就有信心
了。
【在 l******x 的大作中提到】
: 就是如何增加身体柔韧度的。 有些人先天条件不太好，如何通过科学的努力增加身体
: 的柔韧度呢？
: 我买过几个教拉伸的DVD，那里面的MM都是先天条件很好的，跟着做了几回，身体疼痛
: ，心理受打击，根本坚持不下来。:(
: 我算是女生里肌肉比较发达的。是不是筋络结实的人柔韧度就差呢？
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