G***a 发帖数: 27294 | 1 发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight
标 题: 发个能减手臂的健身操
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东)
不知道以前有没有人发过,
我发现这个很能减手臂跟背后。
PS,这个下载link速度很快。
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郑多燕4个健身操的下载地址
DISC1 有氧運動篇:有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指
數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
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DISC2 肌肉訓練篇:啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練 可配合啞鈴一起進行肌肉訓練.以雕
塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!
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氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣! 載點:
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DISC4 墊上運動篇:解決下半身及代謝問題的墊上運動 ~ 以下半身的墊上運動為主.有
效加強女人最在意的下半身雕塑運動
Part.1:http://www.megaupload.com/?d=SEWSIXNU
Part.2:http://www.megaupload.com/?d=KYQEW7U1 |
V*****8 发帖数: 33122 | |
D*********7 发帖数: 69 | |
r**z 发帖数: 1793 | |
m***h 发帖数: 1245 | 5 郑多燕一共有多少套啊,上面给的链接每个disc上part 1, 2,3的是合起来是一套吗 |
M*****a 发帖数: 7122 | |
c*****a 发帖数: 447 | 7 谢谢. 很喜欢郑多燕。 很适合我这种不能高强度健身的人。 |
b*****1 发帖数: 2196 | |
n*****o 发帖数: 1778 | 9 mark
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight : 标 题: 发个能减手臂的健身操 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东) : 不知道以前有没有人发过, : 我发现这个很能减手臂跟背后。 : PS,这个下载link速度很快。 : ------------------------------------------------------------------ : 郑多燕4个健身操的下载地址 : DISC1 有氧運動篇:有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指 : 數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
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n****o 发帖数: 14771 | 10 好像都不能用了~
贡献verycd上的,搜一搜有三个,这个是最全的。另外两个只有第一部分。
http://www.verycd.com/topics/2845175/
保证能下,视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。 |
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s***b 发帖数: 303 | 11 上面的确实没了。。。你这个能下还很全,多谢!
【在 n****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像都不能用了~ : 贡献verycd上的,搜一搜有三个,这个是最全的。另外两个只有第一部分。 : http://www.verycd.com/topics/2845175/ : 保证能下,视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。
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R**********t 发帖数: 117 | 12 为什么我下载的只有声音没有图像呢?
请大家指点。
谢谢!!!!!
【在 n****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像都不能用了~ : 贡献verycd上的,搜一搜有三个,这个是最全的。另外两个只有第一部分。 : http://www.verycd.com/topics/2845175/ : 保证能下,视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。
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n****o 发帖数: 14771 | 13 是不是播放器的问题?我用的暴风,完全没有任何问题
【在 R**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么我下载的只有声音没有图像呢? : 请大家指点。 : 谢谢!!!!!
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m**********r 发帖数: 1226 | 14 有没有像我这样,跳郑多燕,膝盖受不了的,其它不酸不疼。怎么办? |
m******i 发帖数: 9479 | 15 下蹲的时候注意膝盖不要过脚尖
【在 m**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有没有像我这样,跳郑多燕,膝盖受不了的,其它不酸不疼。怎么办?
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m**********r 发帖数: 1226 | |
g****8 发帖数: 2828 | 17 megaupload被FBI关了,所以不能下载了。
迅雷上还是有的。baidu一下就有。 |
G***a 发帖数: 27294 | 18 发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight
标 题: 发个能减手臂的健身操
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东)
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DISC3 舞蹈篇:舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動~ 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有
氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣! 載點:
Part.1 http://www.megaupload.com/?d=I5Q3M3DQ
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D*********7 发帖数: 69 | |
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r**z 发帖数: 1793 | |
m***h 发帖数: 1245 | 22 郑多燕一共有多少套啊,上面给的链接每个disc上part 1, 2,3的是合起来是一套吗 |
M*****a 发帖数: 7122 | |
c*****a 发帖数: 447 | 24 谢谢. 很喜欢郑多燕。 很适合我这种不能高强度健身的人。 |
b*****1 发帖数: 2196 | |
n*****o 发帖数: 1778 | 26 mark
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight : 标 题: 发个能减手臂的健身操 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东) : 不知道以前有没有人发过, : 我发现这个很能减手臂跟背后。 : PS,这个下载link速度很快。 : ------------------------------------------------------------------ : 郑多燕4个健身操的下载地址 : DISC1 有氧運動篇:有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指 : 數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
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n****o 发帖数: 14771 | 27 好像都不能用了~
贡献verycd上的,搜一搜有三个,这个是最全的。另外两个只有第一部分。
http://www.verycd.com/topics/2845175/
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s***b 发帖数: 303 | 28 上面的确实没了。。。你这个能下还很全,多谢!
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R**********t 发帖数: 117 | 29 为什么我下载的只有声音没有图像呢?
请大家指点。
谢谢!!!!!
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n****o 发帖数: 14771 | 30 是不是播放器的问题?我用的暴风,完全没有任何问题
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m**********r 发帖数: 1226 | 31 有没有像我这样,跳郑多燕,膝盖受不了的,其它不酸不疼。怎么办? |
m******i 发帖数: 9479 | 32 下蹲的时候注意膝盖不要过脚尖
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m**********r 发帖数: 1226 | |
g****8 发帖数: 2828 | 34 megaupload被FBI关了,所以不能下载了。
迅雷上还是有的。baidu一下就有。 |
D****a 发帖数: 439 | |