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发帖数: 245 | 1 十二月初回国之前是108.5lb. 在国内的确胡吃海塞了一段时间。在其他城市还好，吃
的东西不那么对口所以还算节制，回到爸爸妈妈身边的那几天真的就是hold不住啊，不
是什么山珍海味，但是就是太对胃口了。
回到美国，心惊胆战地上了称，哈，居然没涨重， 108lb, 挺开心。不过现在要开始再
接再厉地继续进行第二阶段了。这个阶段，我不打算把重点放在减重上，如果能减3－5
磅, 那是好事，如果不减也没有关系（但是至少要保持不能升). 重点呢放在运动和饮
食上。今年工作会比较忙，所以锻炼的目标是 4 times a week, one hour each time
（可能会考虑personal trainer. 但是这个要看能不能抽出固定的时间）周末骑自行车
。 饮食上就健康平衡，掌握好分量。 |
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