i*********y
发帖数: 359 | 1 请达人们看看，我这样的减肥速度还有救吗？ 原来112，想减到105. 可是，109持续陪
着我呆了6个星期。 发现我这种速度已经不叫减肥了，叫维持体重了，是哇？ 我还不
想维持！ 请问： 这就是传说中：平台吗？ 自己饮食还算健康的。我真想不出啥法子
来了。 大哭。
第一星期：112 (112 -> 112 ->113.2 –>112.1 ->111.7 -> 111.8 ）
第二星期：110 (110.1 ->110.2 ->110.2 -> 110.6 ->110.2 -> 109.1)
第三星期：109 (108.3 -> 108.6 ->109.5 –> 109.1 –》度假–》度假)
第四星期：109 (109.5 ->109.1 -> 109.3 -> 108.9 -> 108.8—>109.0)
第五星期：109.9 (110.3 -> 110.9 ->110.1 -> 109.0 –>109.3–> 109.5）
第六星期：109 (108.9 ->108.6 –>109.8 109.5 - > 109.3 -> ……) |
z******i
发帖数: 5114 | |
I*D
发帖数: 40035 | 3 减啥啊？能一直保持这个体重就很好了，看到你每天在网上发帖的痛苦状，真的是既同
情又无奈 |
i*********y
发帖数: 359 | 4 嘿嘿。谢谢IED 哥哥的同情和无奈。如果你能帮我想到办法跨越这个平台，我先叩谢了！
【在 I*D 的大作中提到】
: 减啥啊？能一直保持这个体重就很好了，看到你每天在网上发帖的痛苦状，真的是既同
: 情又无奈
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I*D
发帖数: 40035 | 5 方法倒是有，关键是我的方法不适合于本版绝大多数人
了！
【在 i*********y 的大作中提到】
: 嘿嘿。谢谢IED 哥哥的同情和无奈。如果你能帮我想到办法跨越这个平台，我先叩谢了！
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n*********0
发帖数: 1543 | 6 报个尺寸吧。
维度更重要，不是绝对体重。
或者奔一个大家评估下。：）
了！
【在 i*********y 的大作中提到】
: 嘿嘿。谢谢IED 哥哥的同情和无奈。如果你能帮我想到办法跨越这个平台，我先叩谢了！
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m***x
发帖数: 788 | 7 你男友怎么说？或者找几个男性友人咨询一下。我觉得你这体重可以了，该放手时就放
手好了。也许是我胖惯了吧。
【在 i*********y 的大作中提到】
: 请达人们看看，我这样的减肥速度还有救吗？ 原来112，想减到105. 可是，109持续陪
: 着我呆了6个星期。 发现我这种速度已经不叫减肥了，叫维持体重了，是哇？ 我还不
: 想维持！ 请问： 这就是传说中：平台吗？ 自己饮食还算健康的。我真想不出啥法子
: 来了。 大哭。
: 第一星期：112 (112 -> 112 ->113.2 –>112.1 ->111.7 -> 111.8 ）
: 第二星期：110 (110.1 ->110.2 ->110.2 -> 110.6 ->110.2 -> 109.1)
: 第三星期：109 (108.3 -> 108.6 ->109.5 –> 109.1 –》度假–》度假)
: 第四星期：109 (109.5 ->109.1 -> 109.3 -> 108.9 -> 108.8—>109.0)
: 第五星期：109.9 (110.3 -> 110.9 ->110.1 -> 109.0 –>109.3–> 109.5）
: 第六星期：109 (108.9 ->108.6 –>109.8 109.5 - > 109.3 -> ……)
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B*****n
发帖数: 740 | |
y**********l
发帖数: 509 | 9 我和iwonlottery数据一样的，看起来109已经不错了，其实我是知道自己肚子的游泳圈
还有好大的improve空间，离减肥塑身的理想目标真的还有很大距离。
问lz，你是不是锻炼得把肥肉练成肌肉了，所以体重降不了？
或者就只有2个办法：
1。严格控制吃，一定要少吃，而且只能：蔬菜，豆腐，白肉
2。增加运动
如果做不刀就实在是没有羞耻心啦～～～哈哈，小羞辱一下下，刺激你
【在 m***x 的大作中提到】
: 你男友怎么说？或者找几个男性友人咨询一下。我觉得你这体重可以了，该放手时就放
: 手好了。也许是我胖惯了吧。
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i*********y
发帖数: 359 | 10 我从不听男人的。男人一般听我的。 如果一定要请男人来comment 的话，这depends
on 那种男人了:
white 男人comments: "109 减肥？ you are nuts!"
asain 男人comments: "109，恩，只要该大的地方大！"
自己的comments: 只要胸大，屁股翘，肚子上肉平。 109我也就可以凑合了。现在都剪
在了胸，肚子上还是一坨，TMD. 所以我还不能放手，否则我也不纠结了。
【在 m***x 的大作中提到】
: 你男友怎么说？或者找几个男性友人咨询一下。我觉得你这体重可以了，该放手时就放
: 手好了。也许是我胖惯了吧。
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i*********y
发帖数: 359 | 11 你说说看，别太邪门就行。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 13:44:34 2012, 美东)
方法倒是有，关键是我的方法不适合于本版绝大多数人
了！
【在 i*********y 的大作中提到】
: 嘿嘿。谢谢IED 哥哥的同情和无奈。如果你能帮我想到办法跨越这个平台，我先叩谢了！
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I*D
发帖数: 40035 | 12 每周跑50mile以上。
不需要速度， 你就是走都行。
【在 i*********y 的大作中提到】
: 你说说看，别太邪门就行。
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 13:44:34 2012, 美东)
: 方法倒是有，关键是我的方法不适合于本版绝大多数人
:
: 了！
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i*********y
发帖数: 359 | 13 yanxiaoangel,你最懂我了。 109看看行，其实肚子上的 Love handle 真是恶心呢。特
别是坐下来时候，3圈肉！靠。
我挺喜欢运动的。但是，我不认为我已经都是肌肉了，所以体重不下来。（跑步还没有
坚持到1星期3次）
你的2个办法没错：
为我拿不出足够的菜，我还是加了1两糙米的每天，否则饿的要装墙的) |
i*********y
发帖数: 359 | 14 这周末开始运动。我已经2星期没运动了。羞耻心！109 是个坎。 70%食物，30%运动。
我运动没跟上去。食物下个星期开始：只吃鱼肉和虾摄取蛋白质。周末主攻如何烧鱼。
目前只会bake. 再来看看效果。
减肥真的是个马拉松。想起一句话：比身材其实是在比毅力！
【在 I*D 的大作中提到】
: 每周跑50mile以上。
: 不需要速度， 你就是走都行。
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i*********y
发帖数: 359 | 15 尺寸等空了贴出来。怎么贴照片啊？ 就点击添加附件？
【在 n*********0 的大作中提到】
: 报个尺寸吧。
: 维度更重要，不是绝对体重。
: 或者奔一个大家评估下。：）
:
: 了！
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I*D
发帖数: 40035 | 16 把照片先缩小到1MB以下，然后接着你说的步骤
【在 i*********y 的大作中提到】
: 尺寸等空了贴出来。怎么贴照片啊？ 就点击添加附件？
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i*********y
发帖数: 359 | 17 你通常如何缩小照片？ 我通常要crop才会小。你用啥软件缩小照片？
【在 I*D 的大作中提到】
: 把照片先缩小到1MB以下，然后接着你说的步骤
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V*****8
发帖数: 33122 | |
V*****8
发帖数: 33122 | 19 看到了，160. 差不多了这个体重。
郑多燕162，108斤。 |
z******i
发帖数: 5114 | 20 看这个数据，我不用减了？跟我现在一样啊，娃哈哈哈
继续锻炼，练身材
【在 V*****8 的大作中提到】
: 看到了，160. 差不多了这个体重。
: 郑多燕162，108斤。
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V*****8
发帖数: 33122 | 21 对，体重不用减了，保持锻炼的习惯对身体也好
【在 z******i 的大作中提到】
: 看这个数据，我不用减了？跟我现在一样啊，娃哈哈哈
: 继续锻炼，练身材
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m******i
发帖数: 9479 | 22 不可能。
郑多燕98斤差不多，可能还没到。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 看到了，160. 差不多了这个体重。
: 郑多燕162，108斤。
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V*****8
发帖数: 33122 | 23 哦说错了，是108磅
【在 m******i 的大作中提到】
: 不可能。
: 郑多燕98斤差不多，可能还没到。
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z******i
发帖数: 5114 | 24 哎呀呀，我伤心了
还有好长的距离阿
【在 V*****8 的大作中提到】
: 哦说错了，是108磅
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V*****8
发帖数: 33122 | 25 加油，保重。。。
【在 z******i 的大作中提到】
: 哎呀呀，我伤心了
: 还有好长的距离阿
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z******i
发帖数: 5114 | 26 前路漫漫
还好，我心脏比较强大
【在 V*****8 的大作中提到】
: 加油，保重。。。
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i*********y
发帖数: 359 | 27 郑多燕估计49或者48公斤 -> 105磅。是我的理想体重。 我也还有很长一段距离。过完
春节要回中国出差。我指望在疲劳的出差途中能减掉些磅数。 |
