s********e
发帖数: 1596 | 1 反正低GI肯定没问题，24粒230卡，只有4gCarb，其中2gFiber。现在Costco有卖，就是
有点小贵。 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 坚果类的phase 2以后一般都可以吃了
就是你得控制量。嘿嘿，吃坚果控制量可不容易
【在 s********e 的大作中提到】
: 反正低GI肯定没问题，24粒230卡，只有4gCarb，其中2gFiber。现在Costco有卖，就是
: 有点小贵。
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s********e
发帖数: 1596 | 3 这个夏威夷果比其他好像更要低GI，当然吃坚果很难做到低卡。
【在 m******i 的大作中提到】
: 坚果类的phase 2以后一般都可以吃了
: 就是你得控制量。嘿嘿，吃坚果控制量可不容易
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n*****s
发帖数: 6495 | 4 我每次吃坚果都是一包。。不管这个“包”有多大。。。。
太难控制量了。。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 5 很容易2000 Cal
【在 n*****s 的大作中提到】
: 我每次吃坚果都是一包。。不管这个“包”有多大。。。。
: 太难控制量了。。。
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