l******g
发帖数: 115 | 1 我并未有意减肥，但观察到我的一个体重现象，看看版上有人类似吗？
我摄入在1000到1300卡一天连续一周体重不变，我摄入在2500卡到3500卡一天连续一周
体重也不变。基本没有什么运动，生活都是久坐的。多摄入的有正餐饭菜，还有坚果巧
克力（这两样东西几分钟就进了1000卡了）。计算热量未必准确，没有称重，毛估估的
，但算是系统误差吧，在我这个热量计算系统里显示出的差别。
你们也有这种现象吗？如果有，那么减肥后的体重也能这样适应摄入热量的变化吗？ |
l*****o
发帖数: 26631 | 2 我就是，感觉身体会自动调节的，可能吃多了身体不吸收那么多，也可能吃多的时候身
体自己消耗就多一点儿。
多吃几个月的话，体重会有点儿变化，一周根本看不出来。
【在 l******g 的大作中提到】
: 我并未有意减肥，但观察到我的一个体重现象，看看版上有人类似吗？
: 我摄入在1000到1300卡一天连续一周体重不变，我摄入在2500卡到3500卡一天连续一周
: 体重也不变。基本没有什么运动，生活都是久坐的。多摄入的有正餐饭菜，还有坚果巧
: 克力（这两样东西几分钟就进了1000卡了）。计算热量未必准确，没有称重，毛估估的
: ，但算是系统误差吧，在我这个热量计算系统里显示出的差别。
: 你们也有这种现象吗？如果有，那么减肥后的体重也能这样适应摄入热量的变化吗？
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l******g
发帖数: 115 | 3 长期下去我也相信会有区别，我直觉是身体调节代谢能力在这个体重上相对稳定，变化
相对缓慢。但是我看到有些人减肥后已经保持了相当长时间了还是稍微多吃一下就马上
一两天内就体重反弹了，然后如果继续吃就持续反弹, 而且反弹速度惊人，似乎这些已经保持了相当时间的体重也达不到那种稳定性。
不是学术派，纯感觉而已，不确之处肯定有啦。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我就是，感觉身体会自动调节的，可能吃多了身体不吸收那么多，也可能吃多的时候身
: 体自己消耗就多一点儿。
: 多吃几个月的话，体重会有点儿变化，一周根本看不出来。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
m******i
发帖数: 9479 | 5 因为你食量小。
我的总结就是食量小的人不反弹。。宝驴也是，吃得很少，一点点就饱。你们这样的就
不会反弹
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我的体重很少反弹
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m***g
发帖数: 1633 | 6 太有同感了，我也是久坐不动的工作。我自己天天吃3000卡和天天2200卡，上厕所的频
率和总量会有不同，但是体重好像都相当稳定。 |
P**********w
发帖数: 1175 | 7 你的体重变化没那么大过，要是大基数减下来的，很容易就回去点，每个饿扁了的脂肪
细胞给点营养就赶快充盈。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我的体重很少反弹
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l******g
发帖数: 115 | 8 我说的是稳定性，你是说吃多吃少/锻炼多或少体重在短期内（比方半个月）都只有微小波动？还是你的饮食/锻炼就是相对稳定？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我的体重很少反弹
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A***a
发帖数: 3603 | 9 好神奇。可惜我不能这样。
food log和weigh in chart放在一起看，correlation非常明显。
【在 l******g 的大作中提到】
: 我并未有意减肥，但观察到我的一个体重现象，看看版上有人类似吗？
: 我摄入在1000到1300卡一天连续一周体重不变，我摄入在2500卡到3500卡一天连续一周
: 体重也不变。基本没有什么运动，生活都是久坐的。多摄入的有正餐饭菜，还有坚果巧
: 克力（这两样东西几分钟就进了1000卡了）。计算热量未必准确，没有称重，毛估估的
: ，但算是系统误差吧，在我这个热量计算系统里显示出的差别。
: 你们也有这种现象吗？如果有，那么减肥后的体重也能这样适应摄入热量的变化吗？
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k*****r
发帖数: 1435 | 10 我连着吃太饱之后，可以轻松skip午餐好几天，根本就不饿，
从国内回来就是这么控制一下，之后正常吃
平常几天多几天少不会有什么变化 |
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y**w
发帖数: 516 | 11 我也不是。坐cruise五天8磅肉。
【在 A***a 的大作中提到】
: 好神奇。可惜我不能这样。
: food log和weigh in chart放在一起看，correlation非常明显。
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P**********w
发帖数: 1175 | 12 有，短期没啥变化，不过长期狂吃还是会肥
【在 l******g 的大作中提到】
: 我并未有意减肥，但观察到我的一个体重现象，看看版上有人类似吗？
: 我摄入在1000到1300卡一天连续一周体重不变，我摄入在2500卡到3500卡一天连续一周
: 体重也不变。基本没有什么运动，生活都是久坐的。多摄入的有正餐饭菜，还有坚果巧
: 克力（这两样东西几分钟就进了1000卡了）。计算热量未必准确，没有称重，毛估估的
: ，但算是系统误差吧，在我这个热量计算系统里显示出的差别。
: 你们也有这种现象吗？如果有，那么减肥后的体重也能这样适应摄入热量的变化吗？
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 我也有吃得很多的时候，而且我还喝酒，应酬的时候一晚上喝2瓶红酒，都是华丽丽的
热量，另外，我喝酒是一定要吃肉吃cheese的，不然容易醉。。。但是我的体重很稳定
，一般就是半磅上下浮动
微小波动？还是你的饮食/锻炼就是相对稳定？
【在 l******g 的大作中提到】
: 我说的是稳定性，你是说吃多吃少/锻炼多或少体重在短期内（比方半个月）都只有微小波动？还是你的饮食/锻炼就是相对稳定？
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 恩，我成年以后体重最高120磅，最低90磅，现在100磅
的确没有特别胖过，即使120磅的时候，也是壮（beefy），不是虚胖
我个人经历是：人的体重是有平台的，除非长期的多吃或少吃，体重不容易马上变化
我曾经经历的平台有118磅，108磅，104磅，100磅
【在 P**********w 的大作中提到】
: 你的体重变化没那么大过，要是大基数减下来的，很容易就回去点，每个饿扁了的脂肪
: 细胞给点营养就赶快充盈。
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a***a
发帖数: 40617 | 15 女中豪杰。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我也有吃得很多的时候，而且我还喝酒，应酬的时候一晚上喝2瓶红酒，都是华丽丽的
: 热量，另外，我喝酒是一定要吃肉吃cheese的，不然容易醉。。。但是我的体重很稳定
: ，一般就是半磅上下浮动
:
: 微小波动？还是你的饮食/锻炼就是相对稳定？
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 偶尔为之，情非得已 :)
【在 a***a 的大作中提到】
: 女中豪杰。。。
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h*******3
发帖数: 3775 | 17 来美国两年了，体重自从降到145磅左右基本没变过。
浮动到145磅-142磅。
怀疑是学校的秤有问题，我在另一个地方秤永远是145磅，或者少一点点。 |
s********7
发帖数: 4681 | |
r********3
发帖数: 2998 | 19 那恭喜了，你的身体很健康。你的胰岛素，肝功都很精准的自我调节。你未来得肝病和
糖尿病的概率很低。
【在 l******g 的大作中提到】
: 我并未有意减肥，但观察到我的一个体重现象，看看版上有人类似吗？
: 我摄入在1000到1300卡一天连续一周体重不变，我摄入在2500卡到3500卡一天连续一周
: 体重也不变。基本没有什么运动，生活都是久坐的。多摄入的有正餐饭菜，还有坚果巧
: 克力（这两样东西几分钟就进了1000卡了）。计算热量未必准确，没有称重，毛估估的
: ，但算是系统误差吧，在我这个热量计算系统里显示出的差别。
: 你们也有这种现象吗？如果有，那么减肥后的体重也能这样适应摄入热量的变化吗？
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r********3
发帖数: 2998 | 20 体重跟摄入热量变化的那种，是已经打破了人体自我调节功能。比如版上很多流行不吃
米饭的那种，都是在强制抑制胰岛素的分泌。楼主肯定年纪很轻，身体自我调节功能很
健康。
【在 l******g 的大作中提到】
: 我并未有意减肥，但观察到我的一个体重现象，看看版上有人类似吗？
: 我摄入在1000到1300卡一天连续一周体重不变，我摄入在2500卡到3500卡一天连续一周
: 体重也不变。基本没有什么运动，生活都是久坐的。多摄入的有正餐饭菜，还有坚果巧
: 克力（这两样东西几分钟就进了1000卡了）。计算热量未必准确，没有称重，毛估估的
: ，但算是系统误差吧，在我这个热量计算系统里显示出的差别。
: 你们也有这种现象吗？如果有，那么减肥后的体重也能这样适应摄入热量的变化吗？
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s********7
发帖数: 4681 | |
