f**********h
发帖数: 526 | 1 最近迷上烤红薯了，隔三差五的就扔个在烤箱里当作餐后甜品，想请教一下，甜甜的红
心的那种红薯是不是热量／糖分很高？ |
A********0
发帖数: 3310 | 2 我当早餐吃。8oz 一个。。。多少卡？知道的请告知。谢谢。。。 |
m******i
发帖数: 9479 | 3 250
【在 A********0 的大作中提到】
: 我当早餐吃。8oz 一个。。。多少卡？知道的请告知。谢谢。。。
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A********0
发帖数: 3310 | 4 meimeiyi 版主，那我吃红薯当早餐好还是不好啊？：） |
m******i
发帖数: 9479 | 5 挺好的，就是8oz有点多。而且烤箱做出来的那种GI太高。
【在 A********0 的大作中提到】
: meimeiyi 版主，那我吃红薯当早餐好还是不好啊？：）
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A********0
发帖数: 3310 | |
f**********h
发帖数: 526 | 7 那如果不用烤箱，放饭锅里蒸是不是健康点？
【在 m******i 的大作中提到】
: 挺好的，就是8oz有点多。而且烤箱做出来的那种GI太高。
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m******i
发帖数: 9479 | 8 no。越生越好，做得很熟的GI都很高。
【在 f**********h 的大作中提到】
: 那如果不用烤箱，放饭锅里蒸是不是健康点？
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A********0
发帖数: 3310 | 9 做熟了，但是放冷了再吃是不是好点？ 好像说土豆放凉了吃会好点。不知道红薯是不
是也如此。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: no。越生越好，做得很熟的GI都很高。
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y*******9
发帖数: 541 | 10 你用烤箱怎么个烤法？每天吃火气很大，容易长包。
不过我也非常喜欢吃烤红薯阿！
【在 f**********h 的大作中提到】
: 最近迷上烤红薯了，隔三差五的就扔个在烤箱里当作餐后甜品，想请教一下，甜甜的红
: 心的那种红薯是不是热量／糖分很高？
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b****i
发帖数: 11322 | 11 不要冷着吃,会BM的.
【在 A********0 的大作中提到】
: 做熟了，但是放冷了再吃是不是好点？ 好像说土豆放凉了吃会好点。不知道红薯是不
: 是也如此。。。
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P****D
发帖数: 11146 | 12 不会吧，这些东西不都是抗便秘的么？
我这里很少有卖我喜欢的黄皮红薯，哭一个！
【在 b****i 的大作中提到】
: 不要冷着吃,会BM的.
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b****i
发帖数: 11322 | 13 热的就不会,冷的不好消化
【在 P****D 的大作中提到】
: 不会吧，这些东西不都是抗便秘的么？
: 我这里很少有卖我喜欢的黄皮红薯，哭一个！
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e******3
发帖数: 773 | 14 烤箱烤时间太长呵，据说用微波炉会比较快，但是味道就欠缺点，是真的吗？谁有经验
来分享一下吧！ |
m***x
发帖数: 788 | 15 我先用微波炉十分钟（个特别大的15分钟）把芯弄熟了，然后用台面上的那种小烤箱
toast 十分钟。自我感觉比较省事。
【在 e******3 的大作中提到】
: 烤箱烤时间太长呵，据说用微波炉会比较快，但是味道就欠缺点，是真的吗？谁有经验
: 来分享一下吧！
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y******o
发帖数: 4098 | 16 是的。。。我上次烤了俩阿，烤了一个钟头阿小的才能吃，烤完已经9点了。。。最后
我也没吃成。。。
【在 e******3 的大作中提到】
: 烤箱烤时间太长呵，据说用微波炉会比较快，但是味道就欠缺点，是真的吗？谁有经验
: 来分享一下吧！
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m******i
发帖数: 9479 | 17 每100g的红薯，微波炉高火2分钟。再久就熟过了。GI直逼白米饭。
【在 m***x 的大作中提到】
: 我先用微波炉十分钟（个特别大的15分钟）把芯弄熟了，然后用台面上的那种小烤箱
: toast 十分钟。自我感觉比较省事。
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f**********h
发帖数: 526 | 18 我是烤鸡翅的时候，450度，用锡纸包了红薯直接扔烤箱，差不多30分钟就可以关烤箱
了。
【在 m***x 的大作中提到】
: 我先用微波炉十分钟（个特别大的15分钟）把芯弄熟了，然后用台面上的那种小烤箱
: toast 十分钟。自我感觉比较省事。
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A********0
发帖数: 3310 | 19 这样啊。我还想着这货纤维多应该是解决BM的好东东呢。：（
【在 b****i 的大作中提到】
: 不要冷着吃,会BM的.
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a***a
发帖数: 40617 | 20 您现在简直就是知识帝，我很欣慰
【在 m******i 的大作中提到】
: 挺好的，就是8oz有点多。而且烤箱做出来的那种GI太高。
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m******i
发帖数: 9479 | 21 这不是站在你这位巨人的肩膀上了么……
都是你教的哈哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 您现在简直就是知识帝，我很欣慰
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a***a
发帖数: 40617 | 22 不敢不敢，吓得我吃两条油鱼。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 这不是站在你这位巨人的肩膀上了么……
: 都是你教的哈哈哈
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A********0
发帖数: 3310 | 23 我就是微波炉烤。把红薯洗洗，不用擦干水，用paper towel包上，基本上第一层纸巾
会全湿透，不要紧，再加多两层。包好后直接放微波炉。
如果是要急着吃，要烤久一点，8oz一个的红薯大概6分钟。如果没有经验的，可以自己
摸索，比如说，烤几分钟后停一下，打开炉门，用手指隔着纸巾按按红薯，感觉到软糯
糯的就是熟了。
我一般是不急着吃，所以都是烤3分钟就拿出来，这时候红薯基本上没熟透，手感还有
点硬心。包红薯的纸巾不要去掉，放着等它自然凉，这过程很长时间，所以余热能最后
也把红薯弄熟。 |
d*******g
发帖数: 8992 | 24 要好吃的话，都要用烤的，微波炉的不好啦。
一般到开始有点软，就可以关火，让它慢慢煨，这样香味才能出来。
急火香味出不来的。 |
