f**********h 发帖数: 526 | 1 最近迷上烤红薯了,隔三差五的就扔个在烤箱里当作餐后甜品,想请教一下,甜甜的红
心的那种红薯是不是热量/糖分很高? |
A********0 发帖数: 3310 | 2 我当早餐吃。8oz 一个。。。多少卡?知道的请告知。谢谢。。。 |
m******i 发帖数: 9479 | 3 250
【在 A********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我当早餐吃。8oz 一个。。。多少卡?知道的请告知。谢谢。。。
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A********0 发帖数: 3310 | 4 meimeiyi 版主,那我吃红薯当早餐好还是不好啊?:) |
m******i 发帖数: 9479 | 5 挺好的,就是8oz有点多。而且烤箱做出来的那种GI太高。
【在 A********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : meimeiyi 版主,那我吃红薯当早餐好还是不好啊?:)
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A********0 发帖数: 3310 | |
f**********h 发帖数: 526 | 7 那如果不用烤箱,放饭锅里蒸是不是健康点?
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m******i 发帖数: 9479 | 8 no。越生越好,做得很熟的GI都很高。
【在 f**********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那如果不用烤箱,放饭锅里蒸是不是健康点?
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A********0 发帖数: 3310 | 9 做熟了,但是放冷了再吃是不是好点? 好像说土豆放凉了吃会好点。不知道红薯是不
是也如此。。。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : no。越生越好,做得很熟的GI都很高。
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y*******9 发帖数: 541 | 10 你用烤箱怎么个烤法?每天吃火气很大,容易长包。
不过我也非常喜欢吃烤红薯阿!
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b****i 发帖数: 11322 | 11 不要冷着吃,会BM的.
【在 A********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 做熟了,但是放冷了再吃是不是好点? 好像说土豆放凉了吃会好点。不知道红薯是不 : 是也如此。。。
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P****D 发帖数: 11146 | 12 不会吧,这些东西不都是抗便秘的么?
我这里很少有卖我喜欢的黄皮红薯,哭一个!
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b****i 发帖数: 11322 | 13 热的就不会,冷的不好消化
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e******3 发帖数: 773 | 14 烤箱烤时间太长呵,据说用微波炉会比较快,但是味道就欠缺点,是真的吗?谁有经验
来分享一下吧! |
m***x 发帖数: 788 | 15 我先用微波炉十分钟(个特别大的15分钟)把芯弄熟了,然后用台面上的那种小烤箱
toast 十分钟。自我感觉比较省事。
【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 烤箱烤时间太长呵,据说用微波炉会比较快,但是味道就欠缺点,是真的吗?谁有经验 : 来分享一下吧!
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y******o 发帖数: 4098 | 16 是的。。。我上次烤了俩阿,烤了一个钟头阿小的才能吃,烤完已经9点了。。。最后
我也没吃成。。。
【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 烤箱烤时间太长呵,据说用微波炉会比较快,但是味道就欠缺点,是真的吗?谁有经验 : 来分享一下吧!
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m******i 发帖数: 9479 | 17 每100g的红薯,微波炉高火2分钟。再久就熟过了。GI直逼白米饭。
【在 m***x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我先用微波炉十分钟(个特别大的15分钟)把芯弄熟了,然后用台面上的那种小烤箱 : toast 十分钟。自我感觉比较省事。
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f**********h 发帖数: 526 | 18 我是烤鸡翅的时候,450度,用锡纸包了红薯直接扔烤箱,差不多30分钟就可以关烤箱
了。
【在 m***x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我先用微波炉十分钟(个特别大的15分钟)把芯弄熟了,然后用台面上的那种小烤箱 : toast 十分钟。自我感觉比较省事。
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A********0 发帖数: 3310 | 19 这样啊。我还想着这货纤维多应该是解决BM的好东东呢。:(
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要冷着吃,会BM的.
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a***a 发帖数: 40617 | 20 您现在简直就是知识帝,我很欣慰
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挺好的,就是8oz有点多。而且烤箱做出来的那种GI太高。
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m******i 发帖数: 9479 | 21 这不是站在你这位巨人的肩膀上了么……
都是你教的哈哈哈
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a***a 发帖数: 40617 | 22 不敢不敢,吓得我吃两条油鱼。。。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这不是站在你这位巨人的肩膀上了么…… : 都是你教的哈哈哈
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A********0 发帖数: 3310 | 23 我就是微波炉烤。把红薯洗洗,不用擦干水,用paper towel包上,基本上第一层纸巾
会全湿透,不要紧,再加多两层。包好后直接放微波炉。
如果是要急着吃,要烤久一点,8oz一个的红薯大概6分钟。如果没有经验的,可以自己
摸索,比如说,烤几分钟后停一下,打开炉门,用手指隔着纸巾按按红薯,感觉到软糯
糯的就是熟了。
我一般是不急着吃,所以都是烤3分钟就拿出来,这时候红薯基本上没熟透,手感还有
点硬心。包红薯的纸巾不要去掉,放着等它自然凉,这过程很长时间,所以余热能最后
也把红薯弄熟。 |
d*******g 发帖数: 8992 | 24 要好吃的话,都要用烤的,微波炉的不好啦。
一般到开始有点软,就可以关火,让它慢慢煨,这样香味才能出来。
急火香味出不来的。 |