m*********3
发帖数: 5381 | 1 我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。
就算我不饿得时候，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，
这东西反正我平时也不能吃，太复杂，周末吃的时候，少吃点就吃点吧，不然太痛苦了
。不过我发觉我基本上还行，饺子自从减肥从来没有吃超过10个。这点生活乐趣就留着
吧。你们别拍我了。我其他坚持挺好的，运动也不少，不抽烟不喝酒，不吃米饭，不吃
油炸。
你们减肥中最大的困难是啥？ |
v*********9
发帖数: 2457 | 2 食欲。。。。我到现在也还是每天就想着吃各种东西，偏偏还要控制，憋得慌。。。总有一种饥饿感 |
m*********3
发帖数: 5381 | 3 你是不是还是吃的太少了，我觉得现在你的体重可以适量多吃些，然后加上运动。应该
就会好些。要不然你试试CHIA SEEDS, 看介绍说这个能让你不饿
总有一种饥饿感
【在 v*********9 的大作中提到】
: 食欲。。。。我到现在也还是每天就想着吃各种东西，偏偏还要控制，憋得慌。。。总有一种饥饿感
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b****i
发帖数: 11322 | 4 我才吃了Zinburger回来......其实都不觉得这算阻力了......我要求底,一个月1-2磅
这么掉很满意的说....... |
m*********3
发帖数: 5381 | 5 你已经过了向我们现在这种重视数字的时候了，我也打算到了目标后，也控制一个月减
1-2磅
【在 b****i 的大作中提到】
: 我才吃了Zinburger回来......其实都不觉得这算阻力了......我要求底,一个月1-2磅
: 这么掉很满意的说.......
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b****i
发帖数: 11322 | 6 我一直是1-2磅的掉阿~~~~~不过到现在已经连续这么掉了9个月了.......
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你已经过了向我们现在这种重视数字的时候了，我也打算到了目标后，也控制一个月减
: 1-2磅
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g*****y
发帖数: 6325 | 7 我几乎不吃面食。。 不过我最大的问题是吃喜欢的东西要吃到撑的不行才会停止。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。
: 就算我不饿得时候，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，
: 这东西反正我平时也不能吃，太复杂，周末吃的时候，少吃点就吃点吧，不然太痛苦了
: 。不过我发觉我基本上还行，饺子自从减肥从来没有吃超过10个。这点生活乐趣就留着
: 吧。你们别拍我了。我其他坚持挺好的，运动也不少，不抽烟不喝酒，不吃米饭，不吃
: 油炸。
: 你们减肥中最大的困难是啥？
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A******e
发帖数: 3373 | |
v*********9
发帖数: 2457 | 9 嗯。。。。今天去myfitnesspal算了下，发现一天才800多卡，是该多吃点了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你是不是还是吃的太少了，我觉得现在你的体重可以适量多吃些，然后加上运动。应该
: 就会好些。要不然你试试CHIA SEEDS, 看介绍说这个能让你不饿
:
: 总有一种饥饿感
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a****h
发帖数: 391 | 10 主要是bm问题'生理期拖后问题
另外科研压力大'锻炼时间少'脚腕不好不敢多跑步
和朋友一起外出吃饭
总体来看单身的人减肥阻力不大
我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。就算我不饿得时候
，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，这东西反正我平时
也不能吃，太复杂，周末吃........
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【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。
: 就算我不饿得时候，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，
: 这东西反正我平时也不能吃，太复杂，周末吃的时候，少吃点就吃点吧，不然太痛苦了
: 。不过我发觉我基本上还行，饺子自从减肥从来没有吃超过10个。这点生活乐趣就留着
: 吧。你们别拍我了。我其他坚持挺好的，运动也不少，不抽烟不喝酒，不吃米饭，不吃
: 油炸。
: 你们减肥中最大的困难是啥？
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d****w
发帖数: 1367 | 11 我最希望能减少carb。
现在不吃米饭，面包，面食，还是不能控制到100以内。基本都是120-150。
以后保持期，那还不得200 多 easily |
l*********o
发帖数: 63 | 12 我刚刚开始减肥第四天，最大的阻力就是貌似吃不下那个苦。。。。发现我原来对自己
一点都不狠 |
I*D
发帖数: 40035 | |
v*********9
发帖数: 2457 | 14 可以一步一步慢慢来，比如先改变饮食结果，再减量之类的。当然，如果你一点都不愿
意改变的话，还是别减了。。。。
【在 l*********o 的大作中提到】
: 我刚刚开始减肥第四天，最大的阻力就是貌似吃不下那个苦。。。。发现我原来对自己
: 一点都不狠
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g*******r
发帖数: 284 | 15 这个饥饿感和每天想着吃的结果不是厌食症就是暴食症。要么多吃点，要么注意力转移
，别放在食物上。不然难以保持健康和身材。
总有一种饥饿感
【在 v*********9 的大作中提到】
: 食欲。。。。我到现在也还是每天就想着吃各种东西，偏偏还要控制，憋得慌。。。总有一种饥饿感
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s********n
发帖数: 616 | 16 家人。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。
: 就算我不饿得时候，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，
: 这东西反正我平时也不能吃，太复杂，周末吃的时候，少吃点就吃点吧，不然太痛苦了
: 。不过我发觉我基本上还行，饺子自从减肥从来没有吃超过10个。这点生活乐趣就留着
: 吧。你们别拍我了。我其他坚持挺好的，运动也不少，不抽烟不喝酒，不吃米饭，不吃
: 油炸。
: 你们减肥中最大的困难是啥？
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m*********3
发帖数: 5381 | 17 我正想问这个问题，你们家人都支持你们减肥吗？
反正我劳工不支持
【在 s********n 的大作中提到】
: 家人。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 看来你老公有健康的审美观。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我正想问这个问题，你们家人都支持你们减肥吗？
: 反正我劳工不支持
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l*********o
发帖数: 63 | 19 每天都在说服自己啊，坚持再坚持，昨天看那个杂技的视频，神啊。。。我很幸福。。。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 可以一步一步慢慢来，比如先改变饮食结果，再减量之类的。当然，如果你一点都不愿
: 意改变的话，还是别减了。。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 20 我这个长胖都是他喂的，一吃饭就说多吃点，多吃点，我又不嫌你胖，结果，姐蹭蹭的
长到了180来磅。
然后我减肥的时候，他都好像看笑话一样，我说把我那些大的衣服都扔掉，人家说了，
你过一段时间又能穿了，什么人呢
【在 m*******r 的大作中提到】
: 看来你老公有健康的审美观。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 21 你这个身高一百四十来磅应该很好了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我这个长胖都是他喂的，一吃饭就说多吃点，多吃点，我又不嫌你胖，结果，姐蹭蹭的
: 长到了180来磅。
: 然后我减肥的时候，他都好像看笑话一样，我说把我那些大的衣服都扔掉，人家说了，
: 你过一段时间又能穿了，什么人呢
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v*********9
发帖数: 2457 | 22 多好的lg。。。。我以前的bf整天嫌我胖，要我减回高中毕业那会儿的体型
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我这个长胖都是他喂的，一吃饭就说多吃点，多吃点，我又不嫌你胖，结果，姐蹭蹭的
: 长到了180来磅。
: 然后我减肥的时候，他都好像看笑话一样，我说把我那些大的衣服都扔掉，人家说了，
: 你过一段时间又能穿了，什么人呢
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f*******i
发帖数: 8492 | |
j***w
发帖数: 5379 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 25 这就是为啥我要减肥，我还155呢
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【在 m*******r 的大作中提到】
: 你这个身高一百四十来磅应该很好了。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 26 其实看现在的照片也不差了，再进一步就牛了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这就是为啥我要减肥，我还155呢
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m*********3
发帖数: 5381 | 27 谢谢鼓励
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【在 m*******r 的大作中提到】
: 其实看现在的照片也不差了，再进一步就牛了。。。
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z*****7
发帖数: 888 | 28 我妈在每天一回家就给做好一堆好吃的，每天还换这花样来。。。这要我自己就吃口沙
拉三文鱼的就对付了，现在这样真心抵挡不住诱惑啊，只能少吃几口主食多吃几口菜。
还好娘亲快回国了，不然减肥无望~~~ |
v********2
发帖数: 516 | 29 我的最大阻力是前一周。减肥第一个礼拜吃的很少，让自己清空一下，多喝水，忍过第
一个礼拜，后面就真的不craving food了。就算馋一下，稍微忍一下就过去了。第一个
礼拜阻力最大，因为非常想吃。很严格很严格的少吃一个礼拜之后，在思想上觉得自己
有点习惯了有点饿的感觉，甚至觉得有点饿很happy的时候，就离成功不远了。因为多
数人饿的时候很不happy。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。
: 就算我不饿得时候，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，
: 这东西反正我平时也不能吃，太复杂，周末吃的时候，少吃点就吃点吧，不然太痛苦了
: 。不过我发觉我基本上还行，饺子自从减肥从来没有吃超过10个。这点生活乐趣就留着
: 吧。你们别拍我了。我其他坚持挺好的，运动也不少，不抽烟不喝酒，不吃米饭，不吃
: 油炸。
: 你们减肥中最大的困难是啥？
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 最大的阻力是因为各种原因外出吃饭喝酒，有时候是因为应酬交际，有时候是因为出差 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 31 MM，你说的3条我都适用。我不馋包子，但是馋肉......
咱都克服一下坚持一下，加油！
【在 a****h 的大作中提到】
: 主要是bm问题'生理期拖后问题
: 另外科研压力大'锻炼时间少'脚腕不好不敢多跑步
: 和朋友一起外出吃饭
: 总体来看单身的人减肥阻力不大
:
: 我也没有饿得不行的时候，精神状态也很好，每天觉得精力充沛的。就算我不饿得时候
: ，面对包子饺子花卷馒头，我还是抵制不住诱惑。我自己也想开了，这东西反正我平时
: 也不能吃，太复杂，周末吃........
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a****h
发帖数: 391 | 32 我发现我最近一个问题是工作遇到问题的时候非常烦，非常想吃东西，不知道大家有什
么好的建议 |
x******r
发帖数: 665 | |
