x**c
发帖数: 1435 | 1 有没有一节食，或增加运动量睡眠就变差的？这两天跑步多一些，竟然又睡不好了。大
伙说说身体会不会调整，过两天就会睡好？ |
A******e
发帖数: 3373 | |
x**c
发帖数: 1435 | 3 morning
【在 A******e 的大作中提到】
: 你什么时候锻炼？
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A******e
发帖数: 3373 | 4 我早上5点半起床锻炼，从来没有睡眠的问题。你要估算一下自己是不是over exercise
了 |
c****d
发帖数: 1347 | 5 我刚开始跑步的前几天，每天晚上都睡不着，后来发现是跑的太猛了。。
现在每天晚上9点就开始犯困，早上7点都醒不来。。。 |
Y********d
发帖数: 1478 | 6 我们的身体聪明着，一定会调整，过两天就会睡好了。每天开开心心去跑步，吃得健康
美味，晚上会越睡越好。你本来就不胖，身材很好了，所以你放轻松点，这个事儿就成
了一个享受。
【在 x**c 的大作中提到】
: 有没有一节食，或增加运动量睡眠就变差的？这两天跑步多一些，竟然又睡不好了。大
: 伙说说身体会不会调整，过两天就会睡好？
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c**********t
发帖数: 8546 | 7 身体会调整，不过首先是你先让它舒缓下来，它太紧张了
【在 x**c 的大作中提到】
: 有没有一节食，或增加运动量睡眠就变差的？这两天跑步多一些，竟然又睡不好了。大
: 伙说说身体会不会调整，过两天就会睡好？
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m*********3
发帖数: 5381 | 8 哎，我是老了，我每天10点困，然后早晨5点就醒了
【在 c****d 的大作中提到】
: 我刚开始跑步的前几天，每天晚上都睡不着，后来发现是跑的太猛了。。
: 现在每天晚上9点就开始犯困，早上7点都醒不来。。。
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c****d
发帖数: 1347 | 9 现在我们这儿天亮的早，6点多就大太阳了，我醒来喝口水继续睡。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 哎，我是老了，我每天10点困，然后早晨5点就醒了
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m*********3
发帖数: 5381 | 10 所以说你年轻，我只要一醒，就再也睡不着了。
有时候特别生气就是我老公说个梦话，把我闹醒了，人家还呼呼的睡
【在 c****d 的大作中提到】
: 现在我们这儿天亮的早，6点多就大太阳了，我醒来喝口水继续睡。。
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