m**********g
发帖数: 2661 | 1 好像在这个版上看到过，但是查了一下好像热量和色拉油差不多阿？正在研究一款荞麦
玛芬，用 coconut oil代替的黄油，味道好的不得了。但是一查也不是很低热量啊。
google了一下，好像是说这个让人的满足感最强。What???
求confirmation. |
G***a
发帖数: 27294 | 2 我觉得不行。我都是拿来当按摩油用。。
美容圣品。吃的话，饱和脂肪酸太多
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【在 m**********g 的大作中提到】
: 好像在这个版上看到过，但是查了一下好像热量和色拉油差不多阿？正在研究一款荞麦
: 玛芬，用 coconut oil代替的黄油，味道好的不得了。但是一查也不是很低热量啊。
: google了一下，好像是说这个让人的满足感最强。What???
: 求confirmation.
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qt
发帖数: 9432 | |
s******t
发帖数: 96 | 4 卡路里是一样的，不过饱和脂肪酸太多，不好。。。
coconut oil and palm oil 都是含大量 saturated fatty acids 的植物油 |
m**********g
发帖数: 2661 | 5 那在热量相同的情况下，吃什么油比较好？（如果必须得吃一点的话） |
g*******z
发帖数: 649 | 6 我用的是牛油果油:
http://www.amazon.com/gp/product/B001PO7FIU/ref=wms_ohs_product
买它是因为听说它沸点高。健康的油里，橄榄油沸点太低，不适合做菜。不过烧菜时放
了油后，不一会也是油烟大作，没觉得沸点高到哪里去。
我想牛油果本身含相对多的不饱和脂肪和相对少的饱和脂肪，用这个油会不会好一点？
【在 m**********g 的大作中提到】
: 那在热量相同的情况下，吃什么油比较好？（如果必须得吃一点的话）
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