n****l
发帖数: 571 | 1 过了午夜就是昨天了
早餐 ： 鸡蛋（2） + string cheese(1) + 芝麻（3勺） + 核桃（1个）
午餐 ： bread(5片) + 时蔬虾仁（300g） + chick cheese sussage (0.5)
晚餐 ： 苹果(1个) + 芝麻（3勺） + 核桃（1个）+ 牛肉干（50g）+ 甜点（50g）
晚上workout,
1. run 3 mile
2. 8组器械
remark: 今天体重169.5 lb, 成功突破170 lb. 哦也
各位晚安 |
v*********9
发帖数: 2457 | 2 食肉动物啊。。。都看不到蔬菜
多大的面包5片？好奇下你吃什么甜点？ |
n****l
发帖数: 571 | 3 其实是2个白狗，不知英文怎么拼，中文也不知道怎么写，所以就估计了个5片面包。
甜点就是icecream cake.
BTW, 今早拉完粑粑称了一下，168.2 lb 哦也
很想看看再减5kg后的我是个什么样子
食肉动物啊。。。都看不到蔬菜
多大的面包5片？好奇下你吃什么甜点？
【在 v*********9 的大作中提到】
: 食肉动物啊。。。都看不到蔬菜
: 多大的面包5片？好奇下你吃什么甜点？
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c**********t
发帖数: 8546 | |
n****l
发帖数: 571 | 5 那您老还在这个版混？:p
这个晚餐在我眼里只是零食。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 这个晚餐在我眼里只是零食。。。
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v*********9
发帖数: 2457 | 6 看来我果然把胃缩下来了啊。。。还不至于把这个当零食，不过确实蛮少的，怎么也要
在这个基础上每天多加一磅蔬菜哈哈
【在 c**********t 的大作中提到】
: 这个晚餐在我眼里只是零食。。。
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v*********9
发帖数: 2457 | 7 这么吃你不饿？还得跑3mile哪
【在 n****l 的大作中提到】
: 其实是2个白狗，不知英文怎么拼，中文也不知道怎么写，所以就估计了个5片面包。
: 甜点就是icecream cake.
: BTW, 今早拉完粑粑称了一下，168.2 lb 哦也
: 很想看看再减5kg后的我是个什么样子
:
: 食肉动物啊。。。都看不到蔬菜
: 多大的面包5片？好奇下你吃什么甜点？
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 不是，我不吃零食，我只吃主食，^_^
【在 n****l 的大作中提到】
: 那您老还在这个版混？:p
:
: 这个晚餐在我眼里只是零食。。。
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n****l
发帖数: 571 | 9 通常只吃一个苹果， 昨天忍不住多吃了一点。
看来我果然把胃缩下来了啊。。。还不至于把这个当零食，不过确实蛮少的，怎么也要
在这个基础上每天多加一磅蔬菜哈哈
【在 v*********9 的大作中提到】
: 看来我果然把胃缩下来了啊。。。还不至于把这个当零食，不过确实蛮少的，怎么也要
: 在这个基础上每天多加一磅蔬菜哈哈
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n****l
发帖数: 571 | 10 就是要空腹跑步才能减啊
这么吃你不饿？还得跑3mile哪
【在 v*********9 的大作中提到】
: 这么吃你不饿？还得跑3mile哪
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c**********t
发帖数: 8546 | 11 晚餐只吃一个苹果？这种晚餐被公主纠正过好多人了，不能这样吃
【在 n****l 的大作中提到】
: 通常只吃一个苹果， 昨天忍不住多吃了一点。
:
: 看来我果然把胃缩下来了啊。。。还不至于把这个当零食，不过确实蛮少的，怎么也要
: 在这个基础上每天多加一磅蔬菜哈哈
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n****l
发帖数: 571 | 12 那您的主食是。。。一个猪头？
不是，我不吃零食，我只吃主食，^_^
【在 c**********t 的大作中提到】
: 不是，我不吃零食，我只吃主食，^_^
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n****l
发帖数: 571 | 13 公主说应该怎样吃啊
晚餐只吃一个苹果？这种晚餐被公主纠正过好多人了，不能这样吃
【在 c**********t 的大作中提到】
: 晚餐只吃一个苹果？这种晚餐被公主纠正过好多人了，不能这样吃
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c**********t
发帖数: 8546 | 14 就是普通的中餐，米饭+各种菜
【在 n****l 的大作中提到】
: 那您的主食是。。。一个猪头？
:
: 不是，我不吃零食，我只吃主食，^_^
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v*********9
发帖数: 2457 | 15 不怕把胃弄坏了么？
【在 n****l 的大作中提到】
: 就是要空腹跑步才能减啊
:
: 这么吃你不饿？还得跑3mile哪
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n****l
发帖数: 571 | 16 那我肯定减得很慢
就是普通的中餐，米饭+各种菜
【在 c**********t 的大作中提到】
: 就是普通的中餐，米饭+各种菜
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c**********t
发帖数: 8546 | 17 勒个要问下公主～
【在 n****l 的大作中提到】
: 公主说应该怎样吃啊
:
: 晚餐只吃一个苹果？这种晚餐被公主纠正过好多人了，不能这样吃
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v*********9
发帖数: 2457 | 18 为啥一定要减那么快？
【在 n****l 的大作中提到】
: 那我肯定减得很慢
:
: 就是普通的中餐，米饭+各种菜
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n****l
发帖数: 571 | 19 胃口还不错
不怕把胃弄坏了么？
【在 v*********9 的大作中提到】
: 不怕把胃弄坏了么？
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n****l
发帖数: 571 | 20 因为慢了太折磨人了，
还有夏天来了，我要踢球了
为啥一定要减那么快？
【在 v*********9 的大作中提到】
: 为啥一定要减那么快？
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c**********t
发帖数: 8546 | 21 看你的认识了，我的标准就是一月减4磅，4对我不算慢
【在 n****l 的大作中提到】
: 那我肯定减得很慢
:
: 就是普通的中餐，米饭+各种菜
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n****l
发帖数: 571 | 22 我是一周10磅
看你的认识了，我的标准就是一月减4磅，4对我不算慢
【在 c**********t 的大作中提到】
: 看你的认识了，我的标准就是一月减4磅，4对我不算慢
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c**********t
发帖数: 8546 | 23 哦，你是男人的啊，男人我就不管了～～
【在 n****l 的大作中提到】
: 我是一周10磅
:
: 看你的认识了，我的标准就是一月减4磅，4对我不算慢
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n****l
发帖数: 571 | 24 看来这个班已经被女人占领了
哦，你是男人的啊，男人我就不管了～～
【在 c**********t 的大作中提到】
: 哦，你是男人的啊，男人我就不管了～～
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v*********9
发帖数: 2457 | 25 开始踢球了运动量就上来了，自然就减了
【在 n****l 的大作中提到】
: 因为慢了太折磨人了，
: 还有夏天来了，我要踢球了
:
: 为啥一定要减那么快？
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n****l
发帖数: 571 | 26 如果吃得多，减不了，除非我天天踢
开始踢球了运动量就上来了，自然就减了
【在 v*********9 的大作中提到】
: 开始踢球了运动量就上来了，自然就减了
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v*********9
发帖数: 2457 | 27 你吃的不多。。。。
【在 n****l 的大作中提到】
: 如果吃得多，减不了，除非我天天踢
:
: 开始踢球了运动量就上来了，自然就减了
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c**********t
发帖数: 8546 | 28 男女有别啊，女人有内分泌问题，生娃问题，男淫是不同滴，也许怎么踹都没事，我不
研究男淫
【在 n****l 的大作中提到】
: 看来这个班已经被女人占领了
:
: 哦，你是男人的啊，男人我就不管了～～
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n****l
发帖数: 571 | 29 恩，经常3点钟饿醒，全是口水啊
你吃的不多。。。。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 你吃的不多。。。。
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v*********9
发帖数: 2457 | 30 何苦这么为难自己呢。。。再说一直饿着也不好，为了减肥不要健康啦？
【在 n****l 的大作中提到】
: 恩，经常3点钟饿醒，全是口水啊
:
: 你吃的不多。。。。
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n****l
发帖数: 571 | 31 好吧
男女有别啊，女人有内分泌问题，生娃问题，男淫是不同滴，也许怎么踹都没事，我不
研究男淫
【在 c**********t 的大作中提到】
: 男女有别啊，女人有内分泌问题，生娃问题，男淫是不同滴，也许怎么踹都没事，我不
: 研究男淫
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n****l
发帖数: 571 | 32 其实这样挺健康的，只是我现在胃还没有缩小，所以会饿醒，估计过一段时间，就睡得
安稳了
何苦这么为难自己呢。。。再说一直饿着也不好，为了减肥不要健康啦？
【在 v*********9 的大作中提到】
: 何苦这么为难自己呢。。。再说一直饿着也不好，为了减肥不要健康啦？
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v*********9
发帖数: 2457 | 33 缩胃这个还真得慢慢来，不是你想缩它就能瞬间小的，过一段时间应该就好了。不过你
可以考虑适当加一点么，弄点容易消化的，少食多餐，要不然我总觉得一直饿着不是什
么好事
【在 n****l 的大作中提到】
: 其实这样挺健康的，只是我现在胃还没有缩小，所以会饿醒，估计过一段时间，就睡得
: 安稳了
:
: 何苦这么为难自己呢。。。再说一直饿着也不好，为了减肥不要健康啦？
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m*******r
发帖数: 13263 | 34 其实本来就是人家的版，你这个男人来凑热闹。。。
【在 n****l 的大作中提到】
: 看来这个班已经被女人占领了
:
: 哦，你是男人的啊，男人我就不管了～～
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m*********3
发帖数: 5381 | 35 我都奇怪，你也是男人啊，也不用减肥，老来看热闹呢
【在 m*******r 的大作中提到】
: 其实本来就是人家的版，你这个男人来凑热闹。。。
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n****l
发帖数: 571 | 36 那我以后多吃点了
缩胃这个还真得慢慢来，不是你想缩它就能瞬间小的，过一段时间应该就好了。不过你
可以考虑适当加一点么，弄点容易消化的，少食多餐，要不然我总觉得一直饿着不是什
么好事
【在 v*********9 的大作中提到】
: 缩胃这个还真得慢慢来，不是你想缩它就能瞬间小的，过一段时间应该就好了。不过你
: 可以考虑适当加一点么，弄点容易消化的，少食多餐，要不然我总觉得一直饿着不是什
: 么好事
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n****l
发帖数: 571 | 37 我知道这个版女人多，但从来没有意识到我不该来这里，隔壁是练肌肉的，我只想减肥
其实本来就是人家的版，你这个男人来凑热闹。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 其实本来就是人家的版，你这个男人来凑热闹。。。
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v*********9
发帖数: 2457 | 38 哈哈，稍微多吃点就好了，赞决心啊
【在 n****l 的大作中提到】
: 那我以后多吃点了
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: 缩胃这个还真得慢慢来，不是你想缩它就能瞬间小的，过一段时间应该就好了。不过你
: 可以考虑适当加一点么，弄点容易消化的，少食多餐，要不然我总觉得一直饿着不是什
: 么好事
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n****l
发帖数: 571 | 39 看样子你喜欢肥佬了...
我的情况是这样的，我想踢球，但膝盖伤过，不减肥踢球时容易再次受伤
我都奇怪，你也是男人啊，也不用减肥，老来看热闹呢
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我都奇怪，你也是男人啊，也不用减肥，老来看热闹呢
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m*******r
发帖数: 13263 | 40 看热闹和凑热闹的区别。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我都奇怪，你也是男人啊，也不用减肥，老来看热闹呢
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