M***l
发帖数: 123 | 1 感觉到不算下垂，还有点翘的，就是下方有赘肉，而且肉肉不是太平整，有点凹凸不平。
请问各位美女该怎么练能改善？准备做那个8min buns，那个对症吗？还是有更见效的
练法？
谢谢大家了~~ |
n****o
发帖数: 14771 | 2 那个我做了一周，pg不痛（不过汗倒是出很多），准备改换其他能让pg痛起来的运动…
… |
b****i
发帖数: 11322 | 3 did you do it right? try to do it in front of a mirror
【在 n****o 的大作中提到】
: 那个我做了一周，pg不痛（不过汗倒是出很多），准备改换其他能让pg痛起来的运动…
: …
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b****i
发帖数: 11322 | |
n****o
发帖数: 14771 | 5 我觉得还算标准了。不过你的建议对，我对着镜子看看，或者拍下来看看~
【在 b****i 的大作中提到】
: did you do it right? try to do it in front of a mirror
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M***l
发帖数: 123 | 6 恩，其实已经跑了一阵了，感觉有一定改善，pp比以前翘些，但是下方还是有赘肉，所
以想有什么有什么更针对性的运动。
还是说接着跑就能继续改善这个问题？
【在 b****i 的大作中提到】
: run, LZ, run!
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M***l
发帖数: 123 | 7 美女准备换什么运动呢？
【在 n****o 的大作中提到】
: 那个我做了一周，pg不痛（不过汗倒是出很多），准备改换其他能让pg痛起来的运动…
: …
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n****o
发帖数: 14771 | 8 待我回去确认一下到底是不是我做得不标准的缘故……
【在 M***l 的大作中提到】
: 美女准备换什么运动呢？
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b****i
发帖数: 11322 | 9 你要把全身的脂肪都甩掉才行......我跟你一样的,大家觉得我瘦的不得了,大腿跟还是
有菊皮
【在 M***l 的大作中提到】
: 恩，其实已经跑了一阵了，感觉有一定改善，pp比以前翘些，但是下方还是有赘肉，所
: 以想有什么有什么更针对性的运动。
: 还是说接着跑就能继续改善这个问题？
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M***l
发帖数: 123 | 10 我大腿挺细的，但是也有桔皮，sigh...
这些凹凸不平阿，橘皮，pp下方的赘肉都是脂肪吧？只要甩掉就没事了？
【在 b****i 的大作中提到】
: 你要把全身的脂肪都甩掉才行......我跟你一样的,大家觉得我瘦的不得了,大腿跟还是
: 有菊皮
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b****i
发帖数: 11322 | 11 那你把肌肉练起来也行阿,把皮撑开自然就不菊了......我大腿是惊天动地的粗!
【在 M***l 的大作中提到】
: 我大腿挺细的，但是也有桔皮，sigh...
: 这些凹凸不平阿，橘皮，pp下方的赘肉都是脂肪吧？只要甩掉就没事了？
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M***l
发帖数: 123 | 12 大腿粗好，性感~~
【在 b****i 的大作中提到】
: 那你把肌肉练起来也行阿,把皮撑开自然就不菊了......我大腿是惊天动地的粗!
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y******o
发帖数: 4098 | |
l******l
发帖数: 2679 | 14 桔皮和脂肪有关，但也和皮下脂肪的结构有关，很多女生就是很瘦了，仍有桔皮。
又有一说是桔皮是身体的毒素在皮下的沉积，因此和平时的食物也有关。
【在 M***l 的大作中提到】
: 我大腿挺细的，但是也有桔皮，sigh...
: 这些凹凸不平阿，橘皮，pp下方的赘肉都是脂肪吧？只要甩掉就没事了？
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M***l
发帖数: 123 | 15 thanks~~
尽管你是男生，还是不要意思问下pp下方的赘肉和不平整的肉肉都是脂肪么？只要体脂
下去就没有了吗？
【在 l******l 的大作中提到】
: 桔皮和脂肪有关，但也和皮下脂肪的结构有关，很多女生就是很瘦了，仍有桔皮。
: 又有一说是桔皮是身体的毒素在皮下的沉积，因此和平时的食物也有关。
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l******l
发帖数: 2679 | 16 惊天动地的粗？好一个BSO. 能让咱觉得惊天动地的粗的中国女生大概还在娘胎里。
【在 b****i 的大作中提到】
: 那你把肌肉练起来也行阿,把皮撑开自然就不菊了......我大腿是惊天动地的粗!
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M***l
发帖数: 123 | 17 谢谢美女~~
【在 y******o 的大作中提到】
: 后踢腿~
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l******l
发帖数: 2679 | 18 都是。
至于是不是体脂下去了，橘皮现象就没了，上一贴已说明了。
【在 M***l 的大作中提到】
: thanks~~
: 尽管你是男生，还是不要意思问下pp下方的赘肉和不平整的肉肉都是脂肪么？只要体脂
: 下去就没有了吗？
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M***l
发帖数: 123 | 19 恩，知道了，谢谢~~
【在 l******l 的大作中提到】
: 都是。
: 至于是不是体脂下去了，橘皮现象就没了，上一贴已说明了。
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