x*******u
发帖数: 1180 | 1 Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
， 基础差， 体弱。各种自省流：
1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
分钟，脚下还是有力的，气也没那么喘了。
2。 跑步太苦闷了， 坚持不住。 我是路跑派， 说说如何在外能跑得欢乐。 譬如开发
一条你喜欢的路线； 选你喜欢听的音乐；我个人认为跑步是很私密的运动。时不时 撇
开工作学习，spouse孩子这些，边跑步， 边享受独处的美好时光，厘清生活中的一些
头绪。这对于个人的心理健康是很有益处的。在海外洋插队， 每个人面对排山倒海的
压力。学会独处，出去跑步，成本低，收益大。 其实很多事情，观念改变了， 别的都
不值一提。
3。有家有口没时间。 这些都是藉口。我自己三个小孩，忙我知道. 但时间就像牙膏
， 挤一挤， 总是会有的。 人要学会priority 自己的生活， 把事情分轻重缓急， 各
个击破。 该放弃的要学会舍得。 比如把上网的时间匀30分钟~1小时出来运动，何愁减
肥健身大业不成。人， 精神上要有点backbone， 不能说年纪大了或者小孩子小了工作
忙了， 把自己的心态归置到以刘阿斗为首的一伙中。
4。装备：化纤dri-fit 的衣服，靶子店就有，不贵。鞋子， 一定要薄底的无support
鞋，这个跑版有大量的讨论。 至于别的， 别急着买， 免得浪费，先跑出去再说。（
我去年刚学跑步，雄赳赳，气昂昂，看网上讨论说Garmin 305 有丢就跳了。等货到了
，悲催，305简直是庞然大物，勉强戴了两次，就投闲置散了。）
P.s. 谢谢共和党，民主党，国会，罗尼，巴马，老刑，钻风，还有版上各位同仁（ 特
别是给我发包子的）， 我终于把验证码给灌倒了！！ |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 我马甲也是今天把验证码灌倒的！来来来赶紧拜个同日生的姐妹 lol
【在 x*******u 的大作中提到】
: Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
: 版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
: ， 基础差， 体弱。各种自省流：
: 1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
: 来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
: 段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
: 准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
: 量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
: 上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
: 量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
|
x*******u
发帖数: 1180 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 4 //泪抱！
【在 x*******u 的大作中提到】
: 太不容易了。。抱抱
|
N******t
发帖数: 16051 | 5 赞三个娃的辣妈！！
今天刚去marshalls淘了运动短裤和背心，嘿嘿。听说黄标签了赶紧巴巴的冲过去，结
果clearance架上跟被扫荡过似的，啥也没有，郁闷
啥样的鞋算是薄底无support？converse算不？//弱 |
s****m
发帖数: 5375 | 6 我也要去买个跑服。。。。。。我就是楼主说的那种走走停停一两迈气喘吁吁的家伙，
我决定一边p90x一边隔天跑步，争取进步！！ |
x*******u
发帖数: 1180 | 7 Converse 的底真心不薄， 还死硬。TOMS 的鞋倒真心不错。
【在 N******t 的大作中提到】
: 赞三个娃的辣妈！！
: 今天刚去marshalls淘了运动短裤和背心，嘿嘿。听说黄标签了赶紧巴巴的冲过去，结
: 果clearance架上跟被扫荡过似的，啥也没有，郁闷
: 啥样的鞋算是薄底无support？converse算不？//弱
|
x*******u
发帖数: 1180 | 8 丝拉， 你的牛肉方子太好了， 下次贴个图，按图索骥，容易很多。
坚持就是胜利，我们一起努力。
【在 s****m 的大作中提到】
: 我也要去买个跑服。。。。。。我就是楼主说的那种走走停停一两迈气喘吁吁的家伙，
: 我决定一边p90x一边隔天跑步，争取进步！！
|
N******t
发帖数: 16051 | 9 我有minnetonka好像底挺薄挺软的。不过穿着那个跑步不会被人笑破大牙么。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: Converse 的底真心不薄， 还死硬。TOMS 的鞋倒真心不错。
|
x*******u
发帖数: 1180 | 10 妹子跟我开玩笑呢么。minimalist running shoe for running , others for fashion
. 我要睡了， 晚安！ |
|
|
s****m
发帖数: 5375 | 11 每天练完了都饿得两眼发绿，照片都木拍。。。。。下会再做得话争取照一下，不过这
个白卤汁得牛肉不是特别上相，没有红卤的好看呢。
我回头再贴几个本版同学也许可以吃的菜，不油腻不重口的菜其实也有很多好吃的。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 丝拉， 你的牛肉方子太好了， 下次贴个图，按图索骥，容易很多。
: 坚持就是胜利，我们一起努力。
|
N******t
发帖数: 16051 | 12 被鄙视了 lol。。。跑鞋都好贵，不舍得买啊。。。
晚安！
fashion
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 x*******u 的大作中提到】
: 妹子跟我开玩笑呢么。minimalist running shoe for running , others for fashion
: . 我要睡了， 晚安！
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d******0
发帖数: 22800 | 13 楼主啊，“悲催，305简直是庞然大物，勉强戴了两次，就投闲置散了”，你别浪费了
305，放着没用，不如便宜点买给偶啊，305电池太短了，偶可以再用一个啊。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 14 版版还木有下班的今天可不可以申请放羊。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼主啊，“悲催，305简直是庞然大物，勉强戴了两次，就投闲置散了”，你别浪费了
: 305，放着没用，不如便宜点买给偶啊，305电池太短了，偶可以再用一个啊。
|
d******0
发帖数: 22800 | 15 你这么渴念啊！！ 放羊是你的自由啊，别太累着了，累坏了自己真为了老板的科学
fund献身就吃大亏了。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 版版还木有下班的今天可不可以申请放羊。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 16 还真是在赶proposal T_T
【在 d******0 的大作中提到】
: 你这么渴念啊！！ 放羊是你的自由啊，别太累着了，累坏了自己真为了老板的科学
: fund献身就吃大亏了。
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d******0
发帖数: 22800 | 17 不就是骗钱嘛。。。别那么为老板拼命了呗。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 还真是在赶proposal T_T
|
a****e
发帖数: 606 | 18 can't agree anymore!
我一开始也是10分钟都跑不下来，到现在能一口气跑3mile。虽然还是很慢，但放从前
，我绝对是不可想象的。
【在 x*******u 的大作中提到】
: Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
: 版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
: ， 基础差， 体弱。各种自省流：
: 1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
: 来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
: 段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
: 准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
: 量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
: 上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
: 量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 另外开个楼吧！集中一点好找，东一个西一个的不好找 :)
【在 s****m 的大作中提到】
: 每天练完了都饿得两眼发绿，照片都木拍。。。。。下会再做得话争取照一下，不过这
: 个白卤汁得牛肉不是特别上相，没有红卤的好看呢。
: 我回头再贴几个本版同学也许可以吃的菜，不油腻不重口的菜其实也有很多好吃的。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 20 赞！我觉得人一定要有信心，相信自己能做到！虽然说基因在pro那个层面非常关键，
咱们平常人等，只要功夫到了，一样能做到以前不能想象的事情。
【在 a****e 的大作中提到】
: can't agree anymore!
: 我一开始也是10分钟都跑不下来，到现在能一口气跑3mile。虽然还是很慢，但放从前
: ，我绝对是不可想象的。
|
|
|
b****i
发帖数: 11322 | 21 我去,每一句都是我的心声阿!!~~~~~
第一点就是我的写照阿~~~~~~~我举铁一年,真是彻底HOOKED啦.....不管是身体健康,还
是身材,包括打球技术,长跑能力,都有长足,长足的进步!!!我觉得这是死跑跑不出来嗒~
~~~~~~~~ |
L******1
发帖数: 1599 | 22 举铁长肌肉真心觉得比跑难。。。。。。。。。。
嗒~
【在 b****i 的大作中提到】
: 我去,每一句都是我的心声阿!!~~~~~
: 第一点就是我的写照阿~~~~~~~我举铁一年,真是彻底HOOKED啦.....不管是身体健康,还
: 是身材,包括打球技术,长跑能力,都有长足,长足的进步!!!我觉得这是死跑跑不出来嗒~
: ~~~~~~~~
|
b****i
发帖数: 11322 | 23 这......我就是很震惊那次吴老师一句话,从来没有一次跑超过5K的我就去跑了人生中
第一个1小时......这在以前根本是不可想象的.......
【在 L******1 的大作中提到】
: 举铁长肌肉真心觉得比跑难。。。。。。。。。。
:
: 嗒~
|
G***a
发帖数: 27294 | 24 这姐姐我太喜欢了。跟我亲姐姐一样，脑子里想的都跟我是一模一样的！
跑步确实是放松的时候，能独自思考。不会无聊。有时候我就yy，杂志上那些裙子。
我要穿哪件好（当然哪件也买不起），然后yy穿上了去哪里旅游，可以拍什么样的写真
集。
然后想一会儿research的事情，再yy，我NB了会不会有人请我演讲啊？嘿嘿，该穿哪条
裙子去？
很快时间就过去了。
【在 x*******u 的大作中提到】
: Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
: 版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
: ， 基础差， 体弱。各种自省流：
: 1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
: 来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
: 段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
: 准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
: 量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
: 上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
: 量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
|
b****i
发帖数: 11322 | 25 哈哈,你VISUALIZATION的能力简直绝了!
话说很多人很震惊我这曾经严重失眠的人能半夜剧烈锻炼然后睡觉......我的回答是,
锻炼的时候,是我MEDITATING的时候,精神非常放松,脑袋一沾枕头就能着.......
【在 G***a 的大作中提到】
: 这姐姐我太喜欢了。跟我亲姐姐一样，脑子里想的都跟我是一模一样的！
: 跑步确实是放松的时候，能独自思考。不会无聊。有时候我就yy，杂志上那些裙子。
: 我要穿哪件好（当然哪件也买不起），然后yy穿上了去哪里旅游，可以拍什么样的写真
: 集。
: 然后想一会儿research的事情，再yy，我NB了会不会有人请我演讲啊？嘿嘿，该穿哪条
: 裙子去？
: 很快时间就过去了。
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G***a
发帖数: 27294 | 26 可以ｙｙ你儿子变成了怎样怎样的帅锅，你妈妈鼻孔晒黑了的样子～～～
【在 b****i 的大作中提到】
: 哈哈,你VISUALIZATION的能力简直绝了!
: 话说很多人很震惊我这曾经严重失眠的人能半夜剧烈锻炼然后睡觉......我的回答是,
: 锻炼的时候,是我MEDITATING的时候,精神非常放松,脑袋一沾枕头就能着.......
|
b****i
发帖数: 11322 | 27 不行他最近太调皮了..........我想起他就发愁........
【在 G***a 的大作中提到】
: 可以ｙｙ你儿子变成了怎样怎样的帅锅，你妈妈鼻孔晒黑了的样子～～～
|
p*********8
发帖数: 501 | |
b********a
发帖数: 5418 | 29 至今无法路跑，只能在跑步机上看电视的人飘过。。。
4看来我的去买dryfit了。
【在 x*******u 的大作中提到】
: Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
: 版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
: ， 基础差， 体弱。各种自省流：
: 1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
: 来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
: 段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
: 准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
: 量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
: 上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
: 量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
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s****e
发帖数: 1984 | 30 If you want something you’ve never had, you must be willing to do something
you’ve never done.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 赞！我觉得人一定要有信心，相信自己能做到！虽然说基因在pro那个层面非常关键，
: 咱们平常人等，只要功夫到了，一样能做到以前不能想象的事情。
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m*******r
发帖数: 13263 | 31 为啥奔了个表？
【在 x*******u 的大作中提到】
: Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
: 版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
: ， 基础差， 体弱。各种自省流：
: 1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
: 来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
: 段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
: 准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
: 量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
: 上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
: 量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
|
b*****n
发帖数: 2884 | 32 我对第2条最有共鸣。有娃的妈妈们一定要去路跑，如果是在家里锻炼，娃还是归你带
啊，跑出门娃就追杀不过来了。 |
w***n
发帖数: 9040 | 33 楼主也写出了我的心声呀，我一直路跑，在gym的跑步机上简直无法忍受。 |
w***n
发帖数: 9040 | 34 看到楼主的手，我不厚道的想到一个人
跑版的版三，24小时跑100迈的变叔
我也是手腕超级细，以前用405，新买的910xt也挺大的。
不过其实比405也没大多少 |
m****n
发帖数: 2415 | 35 哈哈,,是啊
我在家跳郑大妈, 那小人就跑到你身边说我也跳, 要我整天喊她走开走开,
然后动作她不会跟, 又要要求你教她帮她摆好..出去跑步, 清静多了.
【在 b*****n 的大作中提到】
: 我对第2条最有共鸣。有娃的妈妈们一定要去路跑，如果是在家里锻炼，娃还是归你带
: 啊，跑出门娃就追杀不过来了。
|
w***n
发帖数: 9040 | 36 跑版不流行奔真人的，一般都奔奔鞋底啦，手表啦之类的。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 为啥奔了个表？
|
m*******r
发帖数: 13263 | 37 那这个版大家就奔个腰带就好啦。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 跑版不流行奔真人的，一般都奔奔鞋底啦，手表啦之类的。
|
w***n
发帖数: 9040 | 38 皮带我都奔过了，图上写错了，瘦了3英寸，不是3公分
http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/3985105_0.html
【在 m*******r 的大作中提到】
: 那这个版大家就奔个腰带就好啦。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 39 基本不记腰带的奔啥？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 那这个版大家就奔个腰带就好啦。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 40 奔牛仔裤号码呀，原来我穿腰围32的，现在穿30的。
终于不用系皮带了，原来的裤子不系皮带就掉了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 基本不记腰带的奔啥？
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 41 新老裤子对比。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 基本不记腰带的奔啥？
|
d******0
发帖数: 22800 | 42 等910xt降到200后再买的偶飘过。。310xt如果到200下偶也会收一只的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 奔牛仔裤号码呀，原来我穿腰围32的，现在穿30的。
: 终于不用系皮带了，原来的裤子不系皮带就掉了。。。
|
s*******t
发帖数: 7746 | |
m****n
发帖数: 2415 | 44 看了图啊...真节省!
【在 w***n 的大作中提到】
: 皮带我都奔过了，图上写错了，瘦了3英寸，不是3公分
: http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/3985105_0.html
|
w***n
发帖数: 9040 | 45 haha,要不大家给我募捐点包子，我好买条新皮带？
【在 m****n 的大作中提到】
: 看了图啊...真节省!
|
G***a
发帖数: 27294 | 46 高帅富，别人都以为你养原牛。
【在 w***n 的大作中提到】
: haha,要不大家给我募捐点包子，我好买条新皮带？
|
w***n
发帖数: 9040 | 47 养原牛是什么？
【在 G***a 的大作中提到】
: 高帅富，别人都以为你养原牛。
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G***a
发帖数: 27294 | |
w***n
发帖数: 9040 | 49 学习了，levis仔裤我打折买的，也就30-50一条，养好了就能冒充高帅富了。
【在 G***a 的大作中提到】
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_521144a201009z2q.html
: 你们高帅富最爱干的事情，好多人买几千的牛仔裤养着呢
: 这是养牛全过程
: http://city.6to23.com/thread-1811478-1-1.html
|
m*******r
发帖数: 13263 | |
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d******0
发帖数: 22800 | 51 这么好的910XT够你买5根上好质量的皮带了。
那个皮带肯定是有感情了，就像大家不愿意扔掉旧跑鞋一样。
【在 w***n 的大作中提到】
: haha,要不大家给我募捐点包子，我好买条新皮带？
|
w***n
发帖数: 9040 | 52 文章里说，尽量不洗牛仔裤，馊了，太阳底下晒晒
【在 m*******r 的大作中提到】
: 会不会变馊？
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G***a
发帖数: 27294 | 53 90后，00后的妹妹都懂这个。养好了，你就能进军年轻市场了~~~加油！
【在 w***n 的大作中提到】
: 学习了，levis仔裤我打折买的，也就30-50一条，养好了就能冒充高帅富了。
|
G***a
发帖数: 27294 | 54 你懂什么？ 钓丝不洗裤子叫脏，高帅富不洗裤子叫养原牛
这就是区别！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 会不会变馊？
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d******0
发帖数: 22800 | 55 呵呵呵。。这个冒充的露馅了。。。高帅富是不买打折东西的啊，就算买了，也不能说
出去啊。
【在 w***n 的大作中提到】
: 学习了，levis仔裤我打折买的，也就30-50一条，养好了就能冒充高帅富了。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 56 昨晚上真开心阿，从减肥前的14号裤子，到现在能塞进4号的裤子了，不过舒服些还是
穿6号，现在的目标就是舒服穿4号，然后能塞进2号到年底完成目标。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 新老裤子对比。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 57 叠在一起奔。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 昨晚上真开心阿，从减肥前的14号裤子，到现在能塞进4号的裤子了，不过舒服些还是
: 穿6号，现在的目标就是舒服穿4号，然后能塞进2号到年底完成目标。
|
w***n
发帖数: 9040 | 58 还是你发的打折消息呢，咱俩当初一起跳的，已经无法冒充了。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。这个冒充的露馅了。。。高帅富是不买打折东西的啊，就算买了，也不能说
: 出去啊。
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m*********3
发帖数: 5381 | 59 恩，等我减到４号奔
【在 m*******r 的大作中提到】
: 叠在一起奔。。。
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n****o
发帖数: 14771 | 60 话说这个高富帅不买打折东西这个……
有个高富帅，经常在mit和华人发帖问，怎么买打折的东西，怎么教育GF省钱……
有钱人的心理，咱看不懂……
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。这个冒充的露馅了。。。高帅富是不买打折东西的啊，就算买了，也不能说
: 出去啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 61 这个太恶了，不过多洗倒是会怕裤子洗坏的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 文章里说，尽量不洗牛仔裤，馊了，太阳底下晒晒
|
G***a
发帖数: 27294 | 62 谁？ 不会是什么愚公吧？
【在 n****o 的大作中提到】
: 话说这个高富帅不买打折东西这个……
: 有个高富帅，经常在mit和华人发帖问，怎么买打折的东西，怎么教育GF省钱……
: 有钱人的心理，咱看不懂……
|
n****o
发帖数: 14771 | 63 不是不是。
是个小ID,还经常换马甲。但是你只要一看到一个男的上来问，1000刀的东西怎么能500
买，怎么教育GF找deal，多半是他……
【在 G***a 的大作中提到】
: 谁？ 不会是什么愚公吧？
|
G***a
发帖数: 27294 | 64 这种不能叫高帅富，高帅富是“富到心里了”，他这种是富在表面～～～～
500
【在 n****o 的大作中提到】
: 不是不是。
: 是个小ID,还经常换马甲。但是你只要一看到一个男的上来问，1000刀的东西怎么能500
: 买，怎么教育GF找deal，多半是他……
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m*******r
发帖数: 13263 | 65 能省不省才是看不懂。。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 话说这个高富帅不买打折东西这个……
: 有个高富帅，经常在mit和华人发帖问，怎么买打折的东西，怎么教育GF省钱……
: 有钱人的心理，咱看不懂……
|
n****o
发帖数: 14771 | 66 不同种类的高富帅嘛~
赫赫~
【在 G***a 的大作中提到】
: 这种不能叫高帅富，高帅富是“富到心里了”，他这种是富在表面～～～～
:
: 500
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d******0
发帖数: 22800 | 67 偶跳的是最便宜的，23刀一条的屯了一堆，你竟然跳这么贵的还只屯一条，不够cheap
啊。哈哈哈！！
【在 w***n 的大作中提到】
: 还是你发的打折消息呢，咱俩当初一起跳的，已经无法冒充了。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 68 不过，我现在发现有时间找ＤＥＡＬ不如花时间想怎么挣钱
纯粹看我哥嫂子这次来美国买东西都不想，喜欢什么买什么有感，觉得有钱还是很爽的
【在 n****o 的大作中提到】
: 不同种类的高富帅嘛~
: 赫赫~
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d******0
发帖数: 22800 | 69 高帅富只买最贵的，不考虑合算与否，打折的，在他们眼里等同于质量不好的次品。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这种不能叫高帅富，高帅富是“富到心里了”，他这种是富在表面～～～～
:
: 500
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b********a
发帖数: 5418 | 70 从我几岁我爸就一直教育我这个，怕我遗传了我妈的怕花钱。
结果现在就是，我经常怕花钱，导致该花的没花，又经常在不合时宜的时候想起来钱不
是省出来的，然后买了一堆本来可以廉价买的东西。。。
好在我基本还是不会花钱在没用的地方。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 不过，我现在发现有时间找ＤＥＡＬ不如花时间想怎么挣钱
: 纯粹看我哥嫂子这次来美国买东西都不想，喜欢什么买什么有感，觉得有钱还是很爽的
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n****o
发帖数: 14771 | 71 嗯，开源比节流强，要能挣会花！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 不过，我现在发现有时间找ＤＥＡＬ不如花时间想怎么挣钱
: 纯粹看我哥嫂子这次来美国买东西都不想，喜欢什么买什么有感，觉得有钱还是很爽的
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m*********3
发帖数: 5381 | 72 就是觉得有找ＤＥＡＬ的时间精力也许想想能挣大钱呢
【在 n****o 的大作中提到】
: 嗯，开源比节流强，要能挣会花！
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G***a
发帖数: 27294 | 73 找ｄｅａｌ是信手粘花的事情，并不要因为ｄｅａｌ影响生活质量。该买的东西还是得买
【在 m*********3 的大作中提到】
: 不过，我现在发现有时间找ＤＥＡＬ不如花时间想怎么挣钱
: 纯粹看我哥嫂子这次来美国买东西都不想，喜欢什么买什么有感，觉得有钱还是很爽的
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G***a
发帖数: 27294 | 74 这想法也不现实。想“挣大钱”的人，10个里能有一个成功就不错
特别是在美国这样的阶层已经完全固定的发达国家社会，没有几代人，是不可能够上权
贵的。
大多数年轻男人说“我将来挣大钱，给你买blah blah blah”，听听笑笑也就完了
浪漫生活不需要浪费，有趣生活不需要有钱---会生活才是最重要的~~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 就是觉得有找ＤＥＡＬ的时间精力也许想想能挣大钱呢
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s****m
发帖数: 5375 | 75 1％也可以花钱找deal，省下钱就是自己哒，凭什么便宜了臭资本家哈哈哈
【在 G***a 的大作中提到】
: 这想法也不现实。想“挣大钱”的人，10个里能有一个成功就不错
: 特别是在美国这样的阶层已经完全固定的发达国家社会，没有几代人，是不可能够上权
: 贵的。
: 大多数年轻男人说“我将来挣大钱，给你买blah blah blah”，听听笑笑也就完了
: 浪漫生活不需要浪费，有趣生活不需要有钱---会生活才是最重要的~~~
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m*********3
发帖数: 5381 | 76 不光年轻男人这样说，我家男人４０出头了，还老这样哄着我呢，不过感觉还是不错的
【在 G***a 的大作中提到】
: 这想法也不现实。想“挣大钱”的人，10个里能有一个成功就不错
: 特别是在美国这样的阶层已经完全固定的发达国家社会，没有几代人，是不可能够上权
: 贵的。
: 大多数年轻男人说“我将来挣大钱，给你买blah blah blah”，听听笑笑也就完了
: 浪漫生活不需要浪费，有趣生活不需要有钱---会生活才是最重要的~~~
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G***a
发帖数: 27294 | 77 1小时挣几千美元以上的人，花钱找deal纯属就是生活情趣了~~~
【在 s****m 的大作中提到】
: 1％也可以花钱找deal，省下钱就是自己哒，凭什么便宜了臭资本家哈哈哈
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G***a
发帖数: 27294 | 78 所谓爱情，不就如此？明知你做不到，还温柔默默说：“好，我等着”
【在 m*********3 的大作中提到】
: 不光年轻男人这样说，我家男人４０出头了，还老这样哄着我呢，不过感觉还是不错的
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s****m
发帖数: 5375 | 79 对每一个铜板的感受都那么真切，他们才能这样富！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 1小时挣几千美元以上的人，花钱找deal纯属就是生活情趣了~~~
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n****o
发帖数: 14771 | 80 你们要求太高啦！
又是要求挣大钱
又是要求高富帅
还得是花多少钱都不眨眼的硬性高富帅！
不要标准那么高嘛~不用top 1%，生活也可以过得很好的……小富即安小富即安~
【在 G***a 的大作中提到】
: 这想法也不现实。想“挣大钱”的人，10个里能有一个成功就不错
: 特别是在美国这样的阶层已经完全固定的发达国家社会，没有几代人，是不可能够上权
: 贵的。
: 大多数年轻男人说“我将来挣大钱，给你买blah blah blah”，听听笑笑也就完了
: 浪漫生活不需要浪费，有趣生活不需要有钱---会生活才是最重要的~~~
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x*******u
发帖数: 1180 | 81 楼上各位，谢回帖！谢共鸣！谢各种歪楼~养牛，消费观，晒表，晒各种小细手腕。。。
今天小忙，各位接着欢乐灌水，认真健身！ 回见喽， 您各位！ |
d******0
发帖数: 22800 | 82 别忘了看那个奔皮带。很有意思的，不看就亏大了。
。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 楼上各位，谢回帖！谢共鸣！谢各种歪楼~养牛，消费观，晒表，晒各种小细手腕。。。
: 今天小忙，各位接着欢乐灌水，认真健身！ 回见喽， 您各位！
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G***a
发帖数: 27294 | 83 yy一下都不行？我们不过是看见一匹白马，想象一下王子，虽然很有可能出来的是唐僧
。。。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 你们要求太高啦！
: 又是要求挣大钱
: 又是要求高富帅
: 还得是花多少钱都不眨眼的硬性高富帅！
: 不要标准那么高嘛~不用top 1%，生活也可以过得很好的……小富即安小富即安~
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d******0
发帖数: 22800 | 84 哈，下一句是不是，会飞的不一定全是superman，也可能是个鸟人。
【在 G***a 的大作中提到】
: yy一下都不行？我们不过是看见一匹白马，想象一下王子，虽然很有可能出来的是唐僧
: 。。。。
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w*********p
发帖数: 3305 | 85 2。 跑步太苦闷了， 坚持不住。 我是路跑派.....
同意。 所以从来不路跑，必须在跑步机上面看电视才跑得下去 |
w***n
发帖数: 9040 | 86 同学你看反了吧，楼主是从来都路跑
【在 w*********p 的大作中提到】
: 2。 跑步太苦闷了， 坚持不住。 我是路跑派.....
: 同意。 所以从来不路跑，必须在跑步机上面看电视才跑得下去
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x*******u
发帖数: 1180 | 87 呵呵， 无言， 那皮带是你的么？ 赞艰苦朴素风，很有男人味！ |
s****m
发帖数: 5375 | 88 今天小碎步去跑了一下，感觉比前面大步子舒服很多，没那么喘了，膝盖也觉得还好，
吴老师这招果然管用。看来干什么都得用科学方法，切不可蛮干啊…… |
b**********e
发帖数: 19 | 89 有志者事竟成，祝贺楼主成为跑步高手，向你学习！ |
w***n
发帖数: 9040 | 90 嗯，正是本屌丝的。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 呵呵， 无言， 那皮带是你的么？ 赞艰苦朴素风，很有男人味！
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w***n
发帖数: 9040 | 91 嗯，加油，这个数字不是我自省出来的，是有根据的
无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机
械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个
步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让
身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。
数年前，研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰
克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现
在超过3000米以上的赛跑中，仅有一个人每分钟的步频不到180步，而这个人一分钟的
步数也有178步。不过，专家指出，只有通过训练，才能达到每分钟180步的速度。
1. 评估个人情况
下次慢跑的时候，在正常情况下数一下30秒钟自己的步数，然后乘以二，就是你的
步频。重复这一工作一周时间，确保没有错误。
2. 检查你的跑姿
你的手臂挥动会带动双腿，因此，如果你挥臂更快，双脚节奏也会随之加快。留意
脚步的流畅性，而不是迈步时离地的距离，采取轻快的步伐，这样能带来更高的步频，
降低因为双脚冲击地面压力造成的受伤。
The Origin 180 Steps Per Minute
The 180 bpm cadence, or 180 steps per minute has become the gold standard in
the running community stemming from the work of Jack Daniels, PhD, author
of Daniels’ Running Formula and coach to runners ranging from complete
beginners to elite Olympians. He studied the stride lengths and rates of
runners in the 1984 Olympics and found that “from the 3,000 meter [about 2
miles] distance on up to the marathon [26.2 miles] there was little
variation in turnover rate.” (Daniels, 93) He also found that when the
athletes were running slowly outside of race conditions their stride rates
changed very little; it was their stride length that changed. He writes:
If a group of beginners were required to start running 100 miles a week two
things would probably occur:
Manny runners would hurt themselves, and many who didn’t get hurt would
adjust to taking quicker lighter steps. I try to save runners a lot of grief
by encouraging them to convert to a stride rate associated with less
landing shock and more efficient use of energy. (Daniels, 93)
The mental block that most people need to get past is divorcing fast steps
with a fast pace. It is more about nailing down the foundation of an
economic, aligned running form that remains balanced and consistent whether
running fast or slow.
It is possible to run in a perfect 180 bpm cadence while maintaining a 12
min per mile pace or higher. If you don’t believe it start by running in
place just to get used to the feeling of the tempo without moving forward.
Count just the steps of your left leg and get them as close to 90 in one
minute as you can. If you slowly inch forward at this same cadence your body
will begin to get used to the concept of quick steps without having to
maintain a difficult pace.
http://www.ladysouthpaw.com/running-music/180-bpm-cadence
【在 s****m 的大作中提到】
: 今天小碎步去跑了一下，感觉比前面大步子舒服很多，没那么喘了，膝盖也觉得还好，
: 吴老师这招果然管用。看来干什么都得用科学方法，切不可蛮干啊……
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E*H
发帖数: 137 | 92 听说奔真人比较容易集到包子
【在 w***n 的大作中提到】
: haha,要不大家给我募捐点包子，我好买条新皮带？
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w***n
发帖数: 9040 | 93 奔过，残的太厉害，没人给包子。。。
【在 E*H 的大作中提到】
: 听说奔真人比较容易集到包子
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E*H
发帖数: 137 | 94 嗷 这么可怜 他们都欺负你
【在 w***n 的大作中提到】
: 奔过，残的太厉害，没人给包子。。。
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s****m
发帖数: 5375 | 95 唔，今天跑步的时候，都注意每次不要让自己腾空太高，尽量保持平稳，然后感觉比以
前跑的时候感觉好太多了。下次我认真数一下步数看，现在肯定还没有倒180次那么多
，腿脚不给力啊。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯，加油，这个数字不是我自省出来的，是有根据的
: 无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机
: 械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个
: 步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让
: 身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。
: 数年前，研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰
: 克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现
: 在超过3000米以上的赛跑中，仅有一个人每分钟的步频不到180步，而这个人一分钟的
: 步数也有178步。不过，专家指出，只有通过训练，才能达到每分钟180步的速度。
: 1. 评估个人情况
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t******g
发帖数: 2253 | 96 我喜欢asics的gel系列，因为cushioning比较好。支持lz的很多观点，我也喜欢在外面
跑。 |
w*********p
发帖数: 3305 | 97
我同意的是跑步苦闷的部分
【在 w***n 的大作中提到】
: 同学你看反了吧，楼主是从来都路跑
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s******t
发帖数: 3572 | 98 力量练习包括哪些？
【在 x*******u 的大作中提到】
: Disclaimer: 关于跑步专业知识技术的， 可以咨询无言或者出门左转参观跑版。有时
: 版上会有人问如何坚持跑步之类的话题。问这些问题的， 估计大部分跟我原来差不多
: ， 基础差， 体弱。各种自省流：
: 1。 心肺弱，跑步特别是路跑超过十分钟难受的想死。肯定有人说走走跑跑， 坚持下
: 来， 肯定有进步。 当然凡事能持之以恒， 那是王道。我去年开始学跑步， 很长的一
: 段时间，从跑跑走走，到一二迈，原地踏步了很长时间。甚至有段时间沮丧地想放弃，
: 准备做回我的couch potato--长年累月的怕冷，忍受这疼那痛的。 直至今年开始做力
: 量运动，一个月后， 我发现我可以龟速跑个三四迈，二个月后四五迈，现在是周日早
: 上跑7~8迈。如果你跑来跑去，越跑越闷，毫无进展。那何不如试一下，做一个月的力
: 量训练。身体状况突破原来质弱的瓶颈，再去跑，或者你会发现，哇塞，跑个十几二十
|
x*******u
发帖数: 1180 | |
