S****a 发帖数: 51 | 1 俩娃妈,每天早上把老大送去daycare, 然后推着老二在公园跑步。 |
d******0 发帖数: 22800 | |
S****a 发帖数: 51 | 3 8/14 推着stroller 慢跑加快走四十分钟。
8/15 t推stroller 慢跑加快走四十分钟。
8/16 推stroller 慢跑加快走四十分钟。 |
S****a 发帖数: 51 | 4 这么快就有人回帖啊,大受鼓舞!
其实我的节食加跑步计划从六月开始已经断断续续进行了两个月,从135磅减到了现在
的120磅。
希望在开学前减到118磅,然后重点是瘦腰加增强体质。 |
d******0 发帖数: 22800 | 5 原来是有这么好的基础的啊!2个月15磅是很不错的成绩了。
偶目标之一也是瘦肚子,偶也知道比较难。 |
S****a 发帖数: 51 | 6 其实带孩子很减肥,每天收拾玩具,擦地板,做饭,游乐场陪玩•••
;应该也消耗不少卡路里。 |
d******0 发帖数: 22800 | 7 偶带心率表测过,连带娃去disney,头上扛着,手里抱着,心率都不到120,不在无氧
区间,不产生锻炼效果啊。一天下来,大人累是累的半死。
8226;
【在 S****a 的大作中提到】 : 其实带孩子很减肥,每天收拾玩具,擦地板,做饭,游乐场陪玩••• : ;应该也消耗不少卡路里。
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S****a 发帖数: 51 | |
S****a 发帖数: 51 | |
b****i 发帖数: 11322 | |
S****a 发帖数: 51 | 11 好久没有更新了,我们奶奶来了,终于有时间做锻炼了。
9/14 户外跑步35分钟
9/15 推着孩子跑步20分钟,快走10分钟
9/16 推着孩子跑步30分钟
9/17 杂事太多,没出去运动 |
S****a 发帖数: 51 | 12 9/18 跑步40分钟
9/20 跑步30分钟 |