S****a
发帖数: 51 | 1 俩娃妈，每天早上把老大送去daycare, 然后推着老二在公园跑步。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
S****a
发帖数: 51 | 3 8/14 推着stroller 慢跑加快走四十分钟。
8/15 t推stroller 慢跑加快走四十分钟。
8/16 推stroller 慢跑加快走四十分钟。 |
S****a
发帖数: 51 | 4 这么快就有人回帖啊，大受鼓舞!
其实我的节食加跑步计划从六月开始已经断断续续进行了两个月，从135磅减到了现在
的120磅。
希望在开学前减到118磅，然后重点是瘦腰加增强体质。 |
d******0
发帖数: 22800 | 5 原来是有这么好的基础的啊！2个月15磅是很不错的成绩了。
偶目标之一也是瘦肚子，偶也知道比较难。 |
S****a
发帖数: 51 | 6 其实带孩子很减肥，每天收拾玩具，擦地板，做饭，游乐场陪玩•••
;应该也消耗不少卡路里。 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 偶带心率表测过，连带娃去disney，头上扛着，手里抱着，心率都不到120，不在无氧
区间，不产生锻炼效果啊。一天下来，大人累是累的半死。
8226;
【在 S****a 的大作中提到】
: 其实带孩子很减肥，每天收拾玩具，擦地板，做饭，游乐场陪玩•••
: ;应该也消耗不少卡路里。
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S****a
发帖数: 51 | |
S****a
发帖数: 51 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
S****a
发帖数: 51 | 11 好久没有更新了，我们奶奶来了，终于有时间做锻炼了。
9/14 户外跑步35分钟
9/15 推着孩子跑步20分钟，快走10分钟
9/16 推着孩子跑步30分钟
9/17 杂事太多，没出去运动 |
S****a
发帖数: 51 | 12 9/18 跑步40分钟
9/20 跑步30分钟 |
