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1
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a********k
发帖数: 11445
1
正瞪着呢,还能边蹬边灌水,玩微博,聊qq.机器上还有小风扇吹着,快半个小时了,
机器显示消耗卡路里才40多。
s****m
发帖数: 5375
2
自行车耗卡很少的,阻力很大的话稍微好点
d******0
发帖数: 22800
3
加大阻力,轻松可以把心跳pump过170的,哈哈哈。。当然你在有氧区间就可以了。
N******t
发帖数: 16051
4
还能灌水明显你蹬的不够给力。。。
我今天在路上骑了大概12mph的速度,已经骑的很努力了,要达到吴老师说的14-16mph
真不容易阿
N******t
发帖数: 16051
5
lz可以去上个spinning class试试,自行车爬起坡来消耗绝不低于跑步的
1
(共1页)
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