g********2
发帖数: 6571 | 1 二十多年前怀孕之前就有60公斤（132磅），怀孕后也没人告诉我要控制体重，那时还
兴比谁的孩子生出来重，所以我就使劲吃，想生个大个宝宝，结果是我自己体重暴涨，
到生产前，我已经长到了86公斤（不敢算多少磅了），血压很高，医生诊断为妊娠高血
压，提前三个星期住进医院，天天注射硫酸镁减压。
孩子生出来只七斤多，肉都长到我自己身上了。因为是破腹产，产后不敢锻炼，又因为
喂奶，也不敢节食，就这么一直胖了下来。
到孩子三四岁的时候，我还有75公斤，那时觉得自己太胖了，想减肥，买了一种减肥药
，像中药，很大粒，一顿吃25粒，慢慢嚼。减了一段时间，掉了5公斤，但再也减不下
去了。
我十多年前来美国的时候，是70公斤左右，大约155磅，穿12号衣裤。
后来“阿”了一段时间，减了七八磅，但听人说阿氏减肥法对健康不好，尤其会把人变
蠢，我就不敢“阿”了，体重就又回来了，还是155磅左右。
这段时间，忙完了很多事情，终于有了大把时间，于是心血来潮想减肥，到各个论坛看
了一通，发现国内那些坛子都是一些极端手法减肥，什么断食21天啊，敲大肠经啊，一
天碳水，一天蛋白之类，感觉很不靠谱，不敢跟风。
来到这个论坛，发现公主紫苏等人讲的都很有科学道理，又有自身做实例，觉得比较靠
谱，于是照着做，少吃多动，每天快走45分钟到1小时，三个月下来，已经成功甩掉了
23磅左右，回到了怀孕前的132磅。
作为身高158cm的小矮个，132磅还是太重了，我的目标是125磅，BMI 23。
相信有本坛高手们的言传身教，我这个目标一定能达到。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 可是你说的那个老美，不是正经阿氏的方法 。
【在 g********2 的大作中提到】
: 二十多年前怀孕之前就有60公斤（132磅），怀孕后也没人告诉我要控制体重，那时还
: 兴比谁的孩子生出来重，所以我就使劲吃，想生个大个宝宝，结果是我自己体重暴涨，
: 到生产前，我已经长到了86公斤（不敢算多少磅了），血压很高，医生诊断为妊娠高血
: 压，提前三个星期住进医院，天天注射硫酸镁减压。
: 孩子生出来只七斤多，肉都长到我自己身上了。因为是破腹产，产后不敢锻炼，又因为
: 喂奶，也不敢节食，就这么一直胖了下来。
: 到孩子三四岁的时候，我还有75公斤，那时觉得自己太胖了，想减肥，买了一种减肥药
: ，像中药，很大粒，一顿吃25粒，慢慢嚼。减了一段时间，掉了5公斤，但再也减不下
: 去了。
: 我十多年前来美国的时候，是70公斤左右，大约155磅，穿12号衣裤。
|
m*********3
发帖数: 5381 | |
M*********s
发帖数: 1086 | 4 恭喜减得成功。向你学习 － 我从两个多月前的１５０L把减到１４０LB， 在向１３５
努力。
我８年前怀孕长到了１８０LB。
【在 g********2 的大作中提到】
: 二十多年前怀孕之前就有60公斤（132磅），怀孕后也没人告诉我要控制体重，那时还
: 兴比谁的孩子生出来重，所以我就使劲吃，想生个大个宝宝，结果是我自己体重暴涨，
: 到生产前，我已经长到了86公斤（不敢算多少磅了），血压很高，医生诊断为妊娠高血
: 压，提前三个星期住进医院，天天注射硫酸镁减压。
: 孩子生出来只七斤多，肉都长到我自己身上了。因为是破腹产，产后不敢锻炼，又因为
: 喂奶，也不敢节食，就这么一直胖了下来。
: 到孩子三四岁的时候，我还有75公斤，那时觉得自己太胖了，想减肥，买了一种减肥药
: ，像中药，很大粒，一顿吃25粒，慢慢嚼。减了一段时间，掉了5公斤，但再也减不下
: 去了。
: 我十多年前来美国的时候，是70公斤左右，大约155磅，穿12号衣裤。
|
g********2
发帖数: 6571 | 5 他是山寨的：）
他就是在餐馆来取餐的时候和我说了几句，可能没说全.
现在在本坛看了大家谈阿氏，才知道有这么多讲究。
【在 G***a 的大作中提到】
: 可是你说的那个老美，不是正经阿氏的方法 。
|
g********2
发帖数: 6571 | 6 你肯定比我高。
我一直以为自己一米六，每次被人问到都说一米六，但去年体检时量出我只一米五八，
不知道是以前量的不准，还是我长缩了。
【在 M*********s 的大作中提到】
: 恭喜减得成功。向你学习 － 我从两个多月前的１５０L把减到１４０LB， 在向１３５
: 努力。
: 我８年前怀孕长到了１８０LB。
|
x*******u
发帖数: 1180 | 7 你这个跟我姐姐情况很象。 怀孕的时候，公婆拼命给她进补,宝宝生出来才五斤多点，
肉全长她身上了。她后来是靠走楼梯，上下班骑自行车，还有节食才减下来。现在维持
的不错。
这里公主诺诺，紫苏对饮食运动懂得很对，多上这里交流，相信你会达到目标的。加油
！ |
g********2
发帖数: 6571 | 8 我也想尝试爬楼梯的，但听一个同事说，楼梯爬多了会伤膝盖，吓得我不敢爬楼梯了。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 你这个跟我姐姐情况很象。 怀孕的时候，公婆拼命给她进补,宝宝生出来才五斤多点，
: 肉全长她身上了。她后来是靠走楼梯，上下班骑自行车，还有节食才减下来。现在维持
: 的不错。
: 这里公主诺诺，紫苏对饮食运动懂得很对，多上这里交流，相信你会达到目标的。加油
: ！
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 9 上楼要好些，上楼爬楼梯，下楼坐电梯，这样反复多爬几次。
【在 g********2 的大作中提到】
: 我也想尝试爬楼梯的，但听一个同事说，楼梯爬多了会伤膝盖，吓得我不敢爬楼梯了。
|
M*********s
发帖数: 1086 | 10 Not much taller - 163-164cm. I might have shrunk too.
【在 g********2 的大作中提到】
: 你肯定比我高。
: 我一直以为自己一米六，每次被人问到都说一米六，但去年体检时量出我只一米五八，
: 不知道是以前量的不准，还是我长缩了。
|
|
|
f*****8
发帖数: 7581 | 11 怀孕就是有个误区啊，觉得一个人在吃两个人的饭，然后周围所有的人都觉得你应该多
吃啊，其实宝宝吸收的是妈妈的营养，宝宝不会直接吃东西啊，钙补好，维生素充足其
实就很好了，我怀孕的时候自己也比较任性，想吃什么就吃什么，甜食吃了一大堆，最
后长了很多肉，宝宝挺大的，其实是很长，一直想顺产的后来被C了，觉得对自己是个
教训，什么时候都不能太任性。。。。 |
y******o
发帖数: 4098 | 12 一直都没明白为什么大家都想宝宝多长，长太大不是不好生么。。。 |
g********2
发帖数: 6571 | 13 以前在国内，反正只能生一个，不好生就剖腹呗。我那时没听说过什么整个怀孕期间要
把增重控制在38磅（？）之类的理论，以为宝宝越大越好，所以猛吃猛喝，结果生出来
还是不够大，和我同一个病房的产妇生了个八斤多的女儿，让我好羡慕啊！
【在 y******o 的大作中提到】
: 一直都没明白为什么大家都想宝宝多长，长太大不是不好生么。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 14 妹妹，7斤多也可以了，我当时也长了50多斤，最后儿子出生就是7斤半
【在 g********2 的大作中提到】
: 以前在国内，反正只能生一个，不好生就剖腹呗。我那时没听说过什么整个怀孕期间要
: 把增重控制在38磅（？）之类的理论，以为宝宝越大越好，所以猛吃猛喝，结果生出来
: 还是不够大，和我同一个病房的产妇生了个八斤多的女儿，让我好羡慕啊！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 15 congrats! 继续加油！同意LS说的，＂上楼爬楼梯，下楼坐电梯＂ |
b****i
发帖数: 11322 | 16 这边的建议,孕前过轻的长~40磅,正常体重建议长~30磅,超重的建议长<20磅甚至不长磅
...........
【在 g********2 的大作中提到】
: 以前在国内，反正只能生一个，不好生就剖腹呗。我那时没听说过什么整个怀孕期间要
: 把增重控制在38磅（？）之类的理论，以为宝宝越大越好，所以猛吃猛喝，结果生出来
: 还是不够大，和我同一个病房的产妇生了个八斤多的女儿，让我好羡慕啊！
|
g********2
发帖数: 6571 | 17 哈哈，我肯定不是妹妹了，女儿都二十多岁了，我还是超晚婚超晚育的。如果结婚早，
我肯定做奶奶了。
看见这个坛子里都是小字辈的，我一直都不好意思冒泡。今天是因为减到怀孕前的体重
了，兴奋过度，跑上来吆喝一声。
本坛功劳大大的，我跟着健康减肥这一段时间，血糖也不高了，血压也不高了，皮肤也
不过敏了，现在逢人就夸本坛，撺掇大家都来这里减肥呢。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 妹妹，7斤多也可以了，我当时也长了50多斤，最后儿子出生就是7斤半
|
m*********3
发帖数: 5381 | 18 这才值得表扬呢！我就希望我能一直把这种锻炼和注意饮食坚持下来，到老。。。
【在 g********2 的大作中提到】
: 哈哈，我肯定不是妹妹了，女儿都二十多岁了，我还是超晚婚超晚育的。如果结婚早，
: 我肯定做奶奶了。
: 看见这个坛子里都是小字辈的，我一直都不好意思冒泡。今天是因为减到怀孕前的体重
: 了，兴奋过度，跑上来吆喝一声。
: 本坛功劳大大的，我跟着健康减肥这一段时间，血糖也不高了，血压也不高了，皮肤也
: 不过敏了，现在逢人就夸本坛，撺掇大家都来这里减肥呢。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 wow!!! big congrats!!!
【在 g********2 的大作中提到】
: 哈哈，我肯定不是妹妹了，女儿都二十多岁了，我还是超晚婚超晚育的。如果结婚早，
: 我肯定做奶奶了。
: 看见这个坛子里都是小字辈的，我一直都不好意思冒泡。今天是因为减到怀孕前的体重
: 了，兴奋过度，跑上来吆喝一声。
: 本坛功劳大大的，我跟着健康减肥这一段时间，血糖也不高了，血压也不高了，皮肤也
: 不过敏了，现在逢人就夸本坛，撺掇大家都来这里减肥呢。
|
b****i
发帖数: 11322 | 20 haha, thanks thanks
showing up here actually require some thick skin,.... :P
【在 g********2 的大作中提到】
: 哈哈，我肯定不是妹妹了，女儿都二十多岁了，我还是超晚婚超晚育的。如果结婚早，
: 我肯定做奶奶了。
: 看见这个坛子里都是小字辈的，我一直都不好意思冒泡。今天是因为减到怀孕前的体重
: 了，兴奋过度，跑上来吆喝一声。
: 本坛功劳大大的，我跟着健康减肥这一段时间，血糖也不高了，血压也不高了，皮肤也
: 不过敏了，现在逢人就夸本坛，撺掇大家都来这里减肥呢。
|
|
|
x*****a
发帖数: 3056 | 21 坚持就是胜利
【在 m*********3 的大作中提到】
: 坚持就是胜利阿
|
a********k
发帖数: 11445 | |
i***l
发帖数: 1656 | 23 age counts
we have similar height
i can easily lose 30 lbs when i was young, but not harder when aging up
【在 g********2 的大作中提到】
: 二十多年前怀孕之前就有60公斤（132磅），怀孕后也没人告诉我要控制体重，那时还
: 兴比谁的孩子生出来重，所以我就使劲吃，想生个大个宝宝，结果是我自己体重暴涨，
: 到生产前，我已经长到了86公斤（不敢算多少磅了），血压很高，医生诊断为妊娠高血
: 压，提前三个星期住进医院，天天注射硫酸镁减压。
: 孩子生出来只七斤多，肉都长到我自己身上了。因为是破腹产，产后不敢锻炼，又因为
: 喂奶，也不敢节食，就这么一直胖了下来。
: 到孩子三四岁的时候，我还有75公斤，那时觉得自己太胖了，想减肥，买了一种减肥药
: ，像中药，很大粒，一顿吃25粒，慢慢嚼。减了一段时间，掉了5公斤，但再也减不下
: 去了。
: 我十多年前来美国的时候，是70公斤左右，大约155磅，穿12号衣裤。
|
b*****n
发帖数: 10665 | 24 RE！！！
我也在锻炼，快走。。。
希望早点甩掉肥肉！！！
【在 g********2 的大作中提到】
: 二十多年前怀孕之前就有60公斤（132磅），怀孕后也没人告诉我要控制体重，那时还
: 兴比谁的孩子生出来重，所以我就使劲吃，想生个大个宝宝，结果是我自己体重暴涨，
: 到生产前，我已经长到了86公斤（不敢算多少磅了），血压很高，医生诊断为妊娠高血
: 压，提前三个星期住进医院，天天注射硫酸镁减压。
: 孩子生出来只七斤多，肉都长到我自己身上了。因为是破腹产，产后不敢锻炼，又因为
: 喂奶，也不敢节食，就这么一直胖了下来。
: 到孩子三四岁的时候，我还有75公斤，那时觉得自己太胖了，想减肥，买了一种减肥药
: ，像中药，很大粒，一顿吃25粒，慢慢嚼。减了一段时间，掉了5公斤，但再也减不下
: 去了。
: 我十多年前来美国的时候，是70公斤左右，大约155磅，穿12号衣裤。
|
