【参加活动】anan贵在坚持 - loseweight版

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a****n
发帖数: 938

Summer过的太愉快了，间断的一周运动1-2次blush
饮食基本没控制，体重涨了2LB ：（肚子上的小肉肉有增加趋势）
版上最近这个贵在坚持活动真是太好了，我一直想长点肌肉，希望能彼此监督
btw,我是个吃货，大家别嫌弃我。
----------------------------------------------
8-27
有氧运动
Treadmill Fast Walking 40 mins (我用的机器上的program...高度会有变化）
心跳基本保持在120以上
力量训练
还没做。。。。。

d******0
发帖数: 22800

好样的，在家也能保持120+的心率就要全靠坡度和速度了。。
不是吃货的，估计不会要减肥。没谁是喝水长胖的，呵呵。。偶们曾经都是大吃货。
要是搞版聚，一天totally off book，放开吃，估计偶们齐心合力能吃垮一个饭店。

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