b*******e
发帖数: 2 | 1 一直打算减肥，结果最近反而又多了几磅。开贴正式开始减肥。
现在体重：135-138lb
长期目标:120-125lb
近期目标：先做到能每天都锻炼1小时。
前面总是刚下定决心减肥，第一天能做得很好，之后就感到疲劳，坚持不下来。所以看
来还是要循序渐进。
方式：gym group exercise class;
gym treadmill running/jogging/fast walking;
street walking;
hiking;
badminton
难点：
（1）有时下班以后觉得很累，懒得动；
（2）晚上饮食控制得不好；尤其是下班后觉得累又郁闷的话，只想不停往嘴里塞东西
。。。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 早睡早起
【在 b*******e 的大作中提到】
: 一直打算减肥，结果最近反而又多了几磅。开贴正式开始减肥。
: 现在体重：135-138lb
: 长期目标:120-125lb
: 近期目标：先做到能每天都锻炼1小时。
: 前面总是刚下定决心减肥，第一天能做得很好，之后就感到疲劳，坚持不下来。所以看
: 来还是要循序渐进。
: 方式：gym group exercise class;
: gym treadmill running/jogging/fast walking;
: street walking;
: hiking;
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s*******k
发帖数: 3071 | 3 塞的是蔬菜就好，没问题，我就塞carrots, tomato之类的。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 一直打算减肥，结果最近反而又多了几磅。开贴正式开始减肥。
: 现在体重：135-138lb
: 长期目标:120-125lb
: 近期目标：先做到能每天都锻炼1小时。
: 前面总是刚下定决心减肥，第一天能做得很好，之后就感到疲劳，坚持不下来。所以看
: 来还是要循序渐进。
: 方式：gym group exercise class;
: gym treadmill running/jogging/fast walking;
: street walking;
: hiking;
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