r*******y
发帖数: 5777 | 1 家里离学校2.2km 准备走路去 趁着天气还好 每天一个来回 如何？ |
a******a
发帖数: 2067 | 2 只要动起来都是有助于减肥的啦~~
hold住，别想着“今天走路了干脆就多吃点儿吧”
【在 r*******y 的大作中提到】
: 家里离学校2.2km 准备走路去 趁着天气还好 每天一个来回 如何？
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G***a
发帖数: 27294 | 3 聊胜于无吧
【在 r*******y 的大作中提到】
: 家里离学校2.2km 准备走路去 趁着天气还好 每天一个来回 如何？
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g********n
发帖数: 1015 | 4 true。
于我， 也就是有助于， 靠走路减， 起码要走10m以上，太花时间了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 聊胜于无吧
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r****o
发帖数: 3932 | 5 差不多1.5 mile。我觉得大于3.5mph，走半小时以上会有用。 |
A***a
发帖数: 3603 | 6 如果你吃的习惯一直很好，卡路里算下来不高，可能有点用。
我天天遛狗2 次你这么多的，因为吃的太多，一点用也没有。当然如果不遛狗，会更肥。
我的意思是说减肥最重要的是从检查每天的饮食开始。很少有人是因为运动不够而肥的。
【在 r*******y 的大作中提到】
: 家里离学校2.2km 准备走路去 趁着天气还好 每天一个来回 如何？
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m*****y
发帖数: 1652 | 7 挺好的。循序渐进。
而且好处是没有跑步累，容易坚持。不累，就不会猛想着吃。 |
