a********k
发帖数: 11445 | 1 跑步机上跑40分钟很轻松啊，为啥操场跑10分钟都累得不行。跑步机有什么原理让人觉
得跑步轻松呢？ |
s****m
发帖数: 5375 | |
a********k
发帖数: 11445 | 3 为神马啊？是不是因为没有风的阻力？
【在 s****m 的大作中提到】
: 同，觉得跑步机好像比路跑感觉轻松不少啊……
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b*******t
发帖数: 33714 | 4 觉得路跑轻松的飘过。。。
感觉跑步机一是没有上下坡（设了坡度就不会觉得轻松了吧），二是相当于顺风跑，风
速跟跑的速度一样快 |
a********k
发帖数: 11445 | 5 没有设坡，在操场也是平地跑，但是觉得跑几圈好累，而且肺难受。跑步机就没这个感
觉。我跑了40分钟，跑步机说消耗240卡路里，这个准吗？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 觉得路跑轻松的飘过。。。
: 感觉跑步机一是没有上下坡（设了坡度就不会觉得轻松了吧），二是相当于顺风跑，风
: 速跟跑的速度一样快
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s****m
发帖数: 5375 | 6 路跑会斯巴达的，55555.。。。跑步机就不会了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 觉得路跑轻松的飘过。。。
: 感觉跑步机一是没有上下坡（设了坡度就不会觉得轻松了吧），二是相当于顺风跑，风
: 速跟跑的速度一样快
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a********k
发帖数: 11445 | 7 。。。
不懂。
【在 s****m 的大作中提到】
: 路跑会斯巴达的，55555.。。。跑步机就不会了
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g******n
发帖数: 53185 | 8 我的感觉主要区别是操场你每跑一步，都是带动全身向前，做功比较多，而且由于你不
知道速度是多少，在一开始体力好时往往跑的比较快，导致很快就累。
跑步机不一样，基本上人的上身不动，都是履带带动脚和腿机械式的反复运动，做功不
多，而且速度恒定呼吸比较比较好控制。跑步机跑不痛快
【在 a********k 的大作中提到】
: 跑步机上跑40分钟很轻松啊，为啥操场跑10分钟都累得不行。跑步机有什么原理让人觉
: 得跑步轻松呢？
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a********k
发帖数: 11445 | 9 这个有道理。那应该跑操场消耗更多卡路里吧？我上次跑完40分钟操场都快瘫了，这次
跑完40分钟跑步机没啥事儿。
【在 g******n 的大作中提到】
: 我的感觉主要区别是操场你每跑一步，都是带动全身向前，做功比较多，而且由于你不
: 知道速度是多少，在一开始体力好时往往跑的比较快，导致很快就累。
: 跑步机不一样，基本上人的上身不动，都是履带带动脚和腿机械式的反复运动，做功不
: 多，而且速度恒定呼吸比较比较好控制。跑步机跑不痛快
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g******n
发帖数: 53185 | 10 肯定啊，看自己身体的反应了。跑步机跑完了身体主要是出汗很多，没有跑圈那种累的
贼死又畅快淋漓的感觉。很多只靠健身房锻炼出来的人，一到外面玩各种运动就显出运
动能力很差，光是肌肉好看，跑也跑不快，扔也扔不远，跳也跳不起，人整个都很笨拙
【在 a********k 的大作中提到】
: 这个有道理。那应该跑操场消耗更多卡路里吧？我上次跑完40分钟操场都快瘫了，这次
: 跑完40分钟跑步机没啥事儿。
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a********k
发帖数: 11445 | 11 光累的贼死了，没觉得畅快。。。跑完那一次我就再没跑下来过，改室内gym了。
【在 g******n 的大作中提到】
: 肯定啊，看自己身体的反应了。跑步机跑完了身体主要是出汗很多，没有跑圈那种累的
: 贼死又畅快淋漓的感觉。很多只靠健身房锻炼出来的人，一到外面玩各种运动就显出运
: 动能力很差，光是肌肉好看，跑也跑不快，扔也扔不远，跳也跳不起，人整个都很笨拙
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 跑步机上做功F*v用的是相对速度吧，不能按“上身不动”说，这个差别只是空气阻力
【在 g******n 的大作中提到】
: 我的感觉主要区别是操场你每跑一步，都是带动全身向前，做功比较多，而且由于你不
: 知道速度是多少，在一开始体力好时往往跑的比较快，导致很快就累。
: 跑步机不一样，基本上人的上身不动，都是履带带动脚和腿机械式的反复运动，做功不
: 多，而且速度恒定呼吸比较比较好控制。跑步机跑不痛快
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b*******t
发帖数: 33714 | 13 我是跑步机上一直很紧张会掉下去，跑到最后都是上臂酸，大概就是一直努力在保持平
衡，路跑就自在多了。不过平衡测试倒是当时大学里体检top 3%的
【在 a********k 的大作中提到】
: 光累的贼死了，没觉得畅快。。。跑完那一次我就再没跑下来过，改室内gym了。
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a********k
发帖数: 11445 | 14 我跑的很慢，4.5MPH
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我是跑步机上一直很紧张会掉下去，跑到最后都是上臂酸，大概就是一直努力在保持平
: 衡，路跑就自在多了。不过平衡测试倒是当时大学里体检top 3%的
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g******n
发帖数: 53185 | 15 应该不只是空气阻力，没仔细研究过。打个比方，一个好像是你自己学走路，另一个是
大人扶着你走路，速度一样，费的力气差很多。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 跑步机上做功F*v用的是相对速度吧，不能按“上身不动”说，这个差别只是空气阻力
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T****r
发帖数: 4006 | 16 上身还是要动的，
【在 b*******t 的大作中提到】
: 跑步机上做功F*v用的是相对速度吧，不能按“上身不动”说，这个差别只是空气阻力
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b*******t
发帖数: 33714 | 17 我当时一直跑的是5.5-6的样子，跑两迈就彻底挂了，跑步机和路上都是。
后来发现路跑11min/mile上下跑的时候就可以很舒服一直跑下去了，然后就5mi 7mi三
级跳了，再然后就跑伤了。。。lol
切记切记 锻炼到就好 不要随便鸡血。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我跑的很慢，4.5MPH
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b*******t
发帖数: 33714 | 18 不考虑空气的话只是参照系不同阿，应该姿势阿用力阿都是一样的，除非撑着扶手跑
【在 g******n 的大作中提到】
: 应该不只是空气阻力，没仔细研究过。打个比方，一个好像是你自己学走路，另一个是
: 大人扶着你走路，速度一样，费的力气差很多。
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s****m
发帖数: 5375 | 19 reeeeee啊，最忌鸡血
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我当时一直跑的是5.5-6的样子，跑两迈就彻底挂了，跑步机和路上都是。
: 后来发现路跑11min/mile上下跑的时候就可以很舒服一直跑下去了，然后就5mi 7mi三
: 级跳了，再然后就跑伤了。。。lol
: 切记切记 锻炼到就好 不要随便鸡血。。。
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a********k
发帖数: 11445 | 20 我就慢悠悠的跑了。其实我对我掉肉都不抱希望了，三个多星期了，掉了1磅，折腾来
折腾去还是那么多肉，爱咋咋地吧！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我当时一直跑的是5.5-6的样子，跑两迈就彻底挂了，跑步机和路上都是。
: 后来发现路跑11min/mile上下跑的时候就可以很舒服一直跑下去了，然后就5mi 7mi三
: 级跳了，再然后就跑伤了。。。lol
: 切记切记 锻炼到就好 不要随便鸡血。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 21 不一样。跑步机带动你跑，你的脚一落下，就自动的被带到后面，根本不费力。跑圈则
需要你的腿足够使劲，让脚跟地面产生摩擦力使你向前，费力不少。我在跑步机上用10
的速度，可以用很快的频率不太大的步子顺势跑，相对省力。如果跑圈的话，很难维持
这样的跑法，因为这样跑更累，必须改成大步跑。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 不考虑空气的话只是参照系不同阿，应该姿势阿用力阿都是一样的，除非撑着扶手跑
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b*******t
发帖数: 33714 | 22 巴老爷阿 运动是相对的
10
【在 g******n 的大作中提到】
: 不一样。跑步机带动你跑，你的脚一落下，就自动的被带到后面，根本不费力。跑圈则
: 需要你的腿足够使劲，让脚跟地面产生摩擦力使你向前，费力不少。我在跑步机上用10
: 的速度，可以用很快的频率不太大的步子顺势跑，相对省力。如果跑圈的话，很难维持
: 这样的跑法，因为这样跑更累，必须改成大步跑。
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g******n
发帖数: 53185 | 23 对。但除了风阻你没考虑摩擦力也不一样，同样的速度肯定费的力气不一样。跑步机上
你根本就没向前跑，而是你的脚被履带滑到后面去了。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 巴老爷阿 运动是相对的
:
: 10
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S********t
发帖数: 3431 | 24 比喻错
严格讲，绝对没有打滑的跑步机上，跟室外跑的差别基本上只有空气阻力了。但是，现
实中，因为跑步机多少会有打滑（传动带能提供的瞬间摩擦力跟地面提供的摩擦力有小
区别），导致感觉不太一样。
【在 g******n 的大作中提到】
: 应该不只是空气阻力，没仔细研究过。打个比方，一个好像是你自己学走路，另一个是
: 大人扶着你走路，速度一样，费的力气差很多。
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g******n
发帖数: 53185 | 25 没说打滑的事情，跑步机上你自己根本不用费力产生向前的摩擦力，只需要脚落下时提
供一个向上的力量维持上身状态，脚会自动的被履带带到后面去。
【在 S********t 的大作中提到】
: 比喻错
: 严格讲，绝对没有打滑的跑步机上，跟室外跑的差别基本上只有空气阻力了。但是，现
: 实中，因为跑步机多少会有打滑（传动带能提供的瞬间摩擦力跟地面提供的摩擦力有小
: 区别），导致感觉不太一样。
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d******0
发帖数: 22800 | 26 舍不得钱去gym也怕吵不买跑步机的 飘过。。。 |
Y*******o
发帖数: 3323 | 27 我又同感,操场上跑觉得肺活量明显就不够了
【在 a********k 的大作中提到】
: 没有设坡，在操场也是平地跑，但是觉得跑几圈好累，而且肺难受。跑步机就没这个感
: 觉。我跑了40分钟，跑步机说消耗240卡路里，这个准吗？
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b****i
发帖数: 11322 | 28 我倒觉得是跑步机控制速度比较好，容易坚持。。。跑路容易鸡血，跑太快就很快痿了
。。。
我和獭獭一样觉得路跑更轻松。。。上次路跑一开始奇慢后边就high了快了好多。。。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我又同感,操场上跑觉得肺活量明显就不够了
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qt
发帖数: 9432 | 29 没路跑过，但是以前跑塑胶跑道，觉得跑步机还累些。
可能因为跑跑道的话自己可以随时调整速度，而跑步机调了个速度就懒得去变了，就算
累了也接着跑。 |
l**********c
发帖数: 434 | 30 老爷你文科生？
【在 g******n 的大作中提到】
: 没说打滑的事情，跑步机上你自己根本不用费力产生向前的摩擦力，只需要脚落下时提
: 供一个向上的力量维持上身状态，脚会自动的被履带带到后面去。
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