l**n
发帖数: 155 | 1 【 以下文字转载自 PennySaver 讨论区 】
发信人: leen (小棉袄), 信区: PennySaver
标 题: 有练瑜伽的姐妹吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 8 16:03:30 2012, 美东)
不知道发在这里合不合适，以前经常在这潜水，所以对这里有感情，呵呵！
菜鸟想练瑜伽，以前一点没有基础，姐妹们能给点建议吗？
有没有什么视频可以下载推荐的，我在网上搜到的太多了 ，也不知道那个合适，求推荐
多谢多谢大家 | B**X
发帖数: 73 | 2 有个瑜伽版
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【在 l**n 的大作中提到】
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: 发信人: leen (小棉袄), 信区: PennySaver
: 标 题: 有练瑜伽的姐妹吗？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 8 16:03:30 2012, 美东)
: 不知道发在这里合不合适，以前经常在这潜水，所以对这里有感情，呵呵！
: 菜鸟想练瑜伽，以前一点没有基础，姐妹们能给点建议吗？
: 有没有什么视频可以下载推荐的，我在网上搜到的太多了 ，也不知道那个合适，求推荐
: 多谢多谢大家
| s****m
发帖数: 5375 | 3 张慧兰的教程，书＋video，很old school的
前几年流行过一阵的玉珠玄减肥瑜伽，都是很容易跟进的瑜伽入门套路
有条件的话可以去gym上瑜珈课，先把一些动作和呼吸的要领掌握了，再自己跟着各种
录像练 |
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