n****u
发帖数: 182 | 1 我平常吃饭碳水占的比重大，但这么吃肠胃比较舒服，不会产生很多气体
一旦调整到碳水少且蛋白高的饮食，那每天肠胃里的GAS就是惊天动地啊，一天就听见
肚子里不停的响，而且上班么，还得憋着，也怪难受的。
大家有同样的问题么？有什么改善的方法吗？ |
m*********3
发帖数: 5381 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 3 刚开始有， 现在基本是反过来的， 如果那天吃主食，胃会胀气。 |
x*******u
发帖数: 1180 | 4 改善的方法， 好像没有特别立杆见影的。
我都是多喝水， 身体习惯了这种饮食上的转变就好了。 |
n****u
发帖数: 182 | 5 看来还得坚持啊。。
不过这两天上班实在有点郁闷。。。憋得快内伤了。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 改善的方法， 好像没有特别立杆见影的。
: 我都是多喝水， 身体习惯了这种饮食上的转变就好了。
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y******o
发帖数: 4098 | 6 是不是不耐乳糖又喝奶了？diet soda也少喝吧，容易出gas |
c****d
发帖数: 176 | 7 我现在也是，所以都开始讨厌吃主食了。还是吃肉爽。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 刚开始有， 现在基本是反过来的， 如果那天吃主食，胃会胀气。
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T****r
发帖数: 4006 | 8 抓到了
最近老不见你，干嘛去了？
【在 c****d 的大作中提到】
: 我现在也是，所以都开始讨厌吃主食了。还是吃肉爽。
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a***t
发帖数: 333 | 9 not all low-card food generates gas. You need to investigate each and every
kind of food you eat and find out which one generates gas and then avoid
them.
I had similar problem before and then found I ate too much soybeen/bean
product and too much raw garlic. Reduce the amount then I was okay. |
a***t
发帖数: 333 | 10 BTW, by investigation I mean you can just google the type of food to see if
it tends to generate gas.
There are medicines to improve digestion and reduce gas. I tend not to rely
on medicines. |
Y*******o
发帖数: 3323 | 11 这个问题我也很纠结阿,原来我单身的时候,吃的很简单,酸奶水果就过去了,现在吃蛋白
质多了,感觉气很多阿,而且还很臭,上午还好,通常都是下午三点以后,就开始有气了,所
以都是晚上在家发作...再这样下去,怕是被休了.... |
Y*******o
发帖数: 3323 | 12 而且我现在也木有搞明白,到底是我吃得啥东西产的气....
貌似所有产气的食物,都会把功效在我身上发挥的淋漓尽致 |
