d******0
发帖数: 22800 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 19:57:37 2012, 美东) 提到:
无区别性别，就算是孕妇，残疾人参加也是一样的标准。
对楼主这样有毅力已经养成运动习惯的老ID，偶放心的很，你们在活动中起着像wuyan
老师一样的榜样作用；看看那些报了名一次没运动的新人，那才是偶们要格外关心的对
象。现在担心overtrain还太早，偶担心的是每天就没有啥运动的lazy生活方式难以改
变啊。
在米国生活工作繁忙，给自己找借口不运动太容易了，而且改变一个惰性比slow down
cut down运动要难很多倍。偶扪心自问，要不是在这个版面上不停的看大家受鼓舞，偶
一周能运动一次就很不错了。
edit：
公主原帖里问，为什么不能给女生relief？实行上面有啥难度？
然后她写了一系列很有意思的理由，偶觉得说的很好，不知道为啥公主有自己删了主贴
。在www下显示不出这条线了。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 20:01:20 2012, 美东) 提到:
overtrain和月经不是一件事情啊
wuyan
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 20:06:21 2012, 美东) 提到:
知道的。咱不说这些了吧。公主，有没有象那个主食推荐一样的，推荐一下低GI的常见
水果吧。
PS,西瓜这东西，吃了就彪血糖，不比白米饭差，偶老婆整天扎针测血糖和偶说的，偶
开始抛弃西瓜了。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 20:33:55 2012, 美东) 提到:
不行，我想说清楚。什么事情都有透明，清楚，有原因啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 20:37:18 2012, 美东) 提到:
偶回帖的第一句就说得很清楚了，不管你全勤还是半勤，只要是参加活动的评分在前20
名的都有奖励，水涨船高就由不得偶了。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 20:42:22 2012, 美东) 提到:
你没说清楚，这么做原因是什么？
20
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 20:45:34 2012, 美东) 提到:
这个社会，很多时候对女生很残忍。被打压也不能坚持，坚持了就被人说aggresive。
希望大使叔叔不要做这种残忍打压，又不许申诉改变的事情。
况且你已经答应了，白纸黑字，又反悔，多不好看！
实际上这件事是你错了，原贴里很多id都支持应该给女生relief
20
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 20:56:58 2012, 美东) 提到:
水涨船高不是你责任这句话是错的。回家我好好从生理角度给你列列现在这个活动的不
合理之处，和现在这个评分系统对女性健康带来的风险。
要讲道理，咱就一条一条摆事实，讲道理，讲清楚。
20
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Fri Sep 14 20:57:26 2012, 美东) 提到:
啥事？谁抢咱鸡蛋？
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 21:02:43 2012, 美东) 提到:
其实也憋好久。我觉得整个这个活动，对减肥效果甚微，特别是新手。本身就是倾向男
性，对女性不利。
而且现在减版变得从跑轮横行。
计分系统也不合理，不如一次说清楚。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 21:04:24 2012, 美东) 提到:
诺诺你作为妇联主席，得站我这边：）
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Fri Sep 14 21:28:33 2012, 美东) 提到:
奥夫考斯！
武力威胁！
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 21:38:32 2012, 美东) 提到:
现在咱们摆事实，讲道理，为什么不能这么搞下去。
首先，减肥能成功，不是完全靠毅力。国内那些吃清水煮菜的人，比俺毅力强多了。
最重要靠科学方法。公认的是，减肥，70%以上靠饮食，30%靠锻炼。
锻炼包括有氧，力量等等等等。对我们版有诉求的绝大多数id，绝大多数女性
应该主要靠饮食合理安排，加一定有氧，和力量训练，才是最高效的减肥方法。
目前这个活动，本身一个小缺陷（当然是可控制的缺陷）就是容易使新人，忘记“控制
饮食”这回事
所以我，还有好多老id，才一而再，再而三的发饮食的帖子，目的也是帮助大家remind
这件事情
其次，一味靠坚持长时间有氧运动的减肥方法，对男性比对女性有效。
这点，我既可以在理论上可以给你论证，我也有临床经验。
女性生理周期，是雌激素和孕激素互相调剂的。
在月经快来的几天，由于孕激素高峰，已经是体力低谷。
对于身体还不是特别好的新手，很容易疲倦劳累。这时候月经来没来呢。来了，又好几
天没了
女性可以说，在月经周期的每一个星期，都要调整饮食策略和运动策略才能有所进步
不像男人那么简单，少吃，多跑就行。为什么女孩子减肥成功率低？
不是吃不了苦，而是要克服月经周期的巨大困难。
你说“水涨船高”不是你责任，但是你这点政策不倾斜给新人，就会导致很多女性过度
疲劳
这句话不负责任
第三，跟第二点相关。新人看什么？ 你以为新人把所有文献都看一遍？
新人看的是活动的ｉｎｃｅｎｔｉｖｅ，什么能得到包子，就积极。
很多人都说“包子我不在乎”。是，不赢钱，不赢地，嘴上都说不在乎。
但是追求Ｉｎｃｅｎｔｉｖｅ，是ｈｕｍａｎ ｎａｔｕｒｅ，一会儿就忍不住，受不
了了
导致的结果就是，即便她很累了，她也想赚点数。所以她累得时候，＂凑合踩踩椭圆机
“４０分钟
这样有点数。实际上，对她身体也不好，对减肥也毫无效率
第四，很多女性要塑身的诉求，在这次活动中得不到体现。这个就不展开了。没有活动
是完美的
最后说说这个ｒｅｌｉｅｆ计分系统。
我跟你讲，３天能恢复过来，能”有效运动“的女孩，都是强者中强者。
谁也别吹牛说”我一天也不要休息“。大多数人都需要过３天以上，因此这个要求并不
过分
Ｉｍｐｌｅｍｅｎｔ起来也不难，你让每个人输入一个ｂｉｎａｒｙ ｖａｒｉａｂｌｅ
１是男，０是女，ｅｘｐｏｒｔ的时候，给男生自动乘一个系数，这就是点一下鼠标的
事情
我明白你这样，是因为，好像我说了这些口气强硬的话，你脸上挂不住，没有面子。
但是ｒｕｎ这么大一个版，靠的不是脸面，人情，靠的是合理的制度
我们这个版优良传统，是科学的质疑的精神，和耐心，清楚地回答，然后是友好的氛围
但是满足版友的减肥的诉求，特别是新人的诉求，永远是第一位的。
－－－－我希望不要沾染有些版的风格，为了几个老ＩＤ的人情，没有了合理的制度，
让新人融入难
wuyan
down
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 21:41:31 2012, 美东) 提到:
我赛，你这性感的大粗胳膊～～ 行了，这就是我保镖～～～
☆─────────────────────────────────────☆
moonriver (Lonesome Dove) 于 (Fri Sep 14 21:55:31 2012, 美东) 提到:
不是抢鸡蛋，是抢包～子～。。。lol |
|
