n********o
发帖数: 406 | 1 一个月减肥17磅，卓有成效哇。
就是控制饮食+跑步，之前穿的腰围很紧的裤子，现在都有3指的距离。
再过一个月，150磅左右的话，就可以进入增肌阶段了。 |
t*********0
发帖数: 3495 | 2 恭喜啊！卓越
【在 n********o 的大作中提到】
: 一个月减肥17磅，卓有成效哇。
: 就是控制饮食+跑步，之前穿的腰围很紧的裤子，现在都有3指的距离。
: 再过一个月，150磅左右的话，就可以进入增肌阶段了。
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m****n
发帖数: 2415 | |
a*******8
发帖数: 4534 | |
d******0
发帖数: 22800 | 5 嗯，给个记录，版面给包子！
【在 a*******8 的大作中提到】
: 怎么减的 给个记录 有包子
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n****o
发帖数: 14771 | |
v******n
发帖数: 993 | |
l******f
发帖数: 62 | 8 把食谱贴出来让大家参考参考嘛，我看到人家减肥就是xmjdh啊，一直在减肥，一直肥
！！！ |
d*****n
发帖数: 760 | 9 厉害啊，我一个月打算减10磅，可是周末有大吃了，反增了一磅。
只有跑步，没力量练习么？
【在 n********o 的大作中提到】
: 一个月减肥17磅，卓有成效哇。
: 就是控制饮食+跑步，之前穿的腰围很紧的裤子，现在都有3指的距离。
: 再过一个月，150磅左右的话，就可以进入增肌阶段了。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
