d*****n
发帖数: 760 | 1 网上说一磅大约等于3500 calories，如果我一天内做5000热量的运动，吃1000
calories, 能一天减一磅么。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 那得跑个５０迈吧。。。。５０迈，得差不多连续跑９个小时吧。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 网上说一磅大约等于3500 calories，如果我一天内做5000热量的运动，吃1000
: calories, 能一天减一磅么。
|
h*******a
发帖数: 3279 | 3 5000？ 做多少运动能消耗5000卡啊。。。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 网上说一磅大约等于3500 calories，如果我一天内做5000热量的运动，吃1000
: calories, 能一天减一磅么。
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 4 快走,从东海岸走到西海岸,一天走9个小时,估计走完了,减肥任务就完成了哈 |
h*******a
发帖数: 3279 | 5 报告 9个小时远远跑不到50miles啊还。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 那得跑个５０迈吧。。。。５０迈，得差不多连续跑９个小时吧。
|
G***a
发帖数: 27294 | 6 那是乐观估计嘛。还得说lz体力很好，体重够大。。。。
【在 h*******a 的大作中提到】
: 报告 9个小时远远跑不到50miles啊还。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 7 曾经背７０斤行李穿越澳大利亚中部，一斤没有掉的飘过...........
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 快走,从东海岸走到西海岸,一天走9个小时,估计走完了,减肥任务就完成了哈
|
n****u
发帖数: 182 | 8 很多年前跑过一100km的越野跑比赛，30小时跑完，过程一直补水和能量食品，跑完轻
了3kg多吧,不过很快让我又吃回去了呵呵 |
b*******t
发帖数: 33714 | 9 太厉害了！！
【在 n****u 的大作中提到】
: 很多年前跑过一100km的越野跑比赛，30小时跑完，过程一直补水和能量食品，跑完轻
: 了3kg多吧,不过很快让我又吃回去了呵呵
|
h*******a
发帖数: 3279 | 10 wow 崇拜下～～
【在 n****u 的大作中提到】
: 很多年前跑过一100km的越野跑比赛，30小时跑完，过程一直补水和能量食品，跑完轻
: 了3kg多吧,不过很快让我又吃回去了呵呵
|
|
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 11 偷吃了很多东西吧,嘿嘿
【在 G***a 的大作中提到】
: 曾经背７０斤行李穿越澳大利亚中部，一斤没有掉的飘过...........
|
n****u
发帖数: 182 | 12 那个时候年纪小，心理上比较2。。。。现在肯定不会这么干了。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 太厉害了！！
|
b*******t
发帖数: 33714 | 13 我什么时候也能2一回阿。。
//膜拜
【在 n****u 的大作中提到】
: 那个时候年纪小，心理上比较2。。。。现在肯定不会这么干了。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 14 这样不健康，身体也坚持不了，减肥要科学地循序渐进，不能一口一个胖子。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 网上说一磅大约等于3500 calories，如果我一天内做5000热量的运动，吃1000
: calories, 能一天减一磅么。
|
d******0
发帖数: 22800 | 15 这个是神速了。一般跑步的人都做不到的，super runner可以7个小时以下，像那个
born to run里面的部落牛人。
【在 G***a 的大作中提到】
: 那得跑个５０迈吧。。。。５０迈，得差不多连续跑９个小时吧。
|
n****o
发帖数: 14771 | |
d******0
发帖数: 22800 | 17 难怪你的运动帖子看着吓人，原来有基础的啊！
【在 n****u 的大作中提到】
: 很多年前跑过一100km的越野跑比赛，30小时跑完，过程一直补水和能量食品，跑完轻
: 了3kg多吧,不过很快让我又吃回去了呵呵
|
h*******a
发帖数: 3279 | 18 我觉得让我消耗5000卡 还不如不让我吃更舒服点。。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 这算是版上最有野心的计划了吧……
|
d*****n
发帖数: 760 | 19 那理论上是可以的哦，
不过好大的运动量，看来一个月减10磅的愿望只能是梦想
【在 G***a 的大作中提到】
: 那得跑个５０迈吧。。。。５０迈，得差不多连续跑９个小时吧。
|
n****u
发帖数: 182 | 20 呵呵，以前跑的不少，所以估计心率才低。。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 难怪你的运动帖子看着吓人，原来有基础的啊！
|
|
|
h*******a
发帖数: 3279 | 21 那不一定啊 我就控制饮食+跑步 4周轻了17lb 而且我还不属于那种很胖的身材～～
【在 d*****n 的大作中提到】
: 那理论上是可以的哦，
: 不过好大的运动量，看来一个月减10磅的愿望只能是梦想
|
G***a
发帖数: 27294 | 22 不是偷吃，明着吃，还要着吃。同队好几个大块老外男，每天晚上都烤好多好多肉。叫
我们过去吃。我们非常不客气吃好多～～～
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 偷吃了很多东西吧,嘿嘿
|
n****o
发帖数: 14771 | 23 同感，断食都比5000卡现实……
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我觉得让我消耗5000卡 还不如不让我吃更舒服点。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 24
理论上也是不可能的。别说坚持一个月了
你能有一天，不去外边，就在跑步机上（跑步机还是高估好多的）跑出５０００卡，不
管你花多少时间。
我把所有包子都输你。。。。
这怎么可能呢？
【在 d*****n 的大作中提到】
: 那理论上是可以的哦，
: 不过好大的运动量，看来一个月减10磅的愿望只能是梦想
|
G***a
发帖数: 27294 | 25 多数是水。减多少磅体重跟减多少磅脂肪不是一个概念
【在 h*******a 的大作中提到】
: 那不一定啊 我就控制饮食+跑步 4周轻了17lb 而且我还不属于那种很胖的身材～～
|
n****o
发帖数: 14771 | 26 抽脂吧~
可以实现的
【在 d*****n 的大作中提到】
: 那理论上是可以的哦，
: 不过好大的运动量，看来一个月减10磅的愿望只能是梦想
|
d******0
发帖数: 22800 | 27 一个月减10磅，2周5磅的，这版上还是有不少女生的，不过不是你这样生猛的计划。
那些ultra runner跑50迈的，途中如果只加1000卡饮食，体重下来会远远不止一磅，估
计10磅都不算多，可能没到50迈，直接进医院都很有可能。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 那理论上是可以的哦，
: 不过好大的运动量，看来一个月减10磅的愿望只能是梦想
|
h*******a
发帖数: 3279 | 28 嗯嗯 那应该是的 不过我发现肚子上肥肉少了还是很开心的 呵呵～
【在 G***a 的大作中提到】
: 多数是水。减多少磅体重跟减多少磅脂肪不是一个概念
|
G***a
发帖数: 27294 | 29 现在预约也来不及了。抽脂光schedule就得２个星期，还得恢复３个星期..........
【在 n****o 的大作中提到】
: 抽脂吧~
: 可以实现的
|
n****o
发帖数: 14771 | 30 lz是不是又一个准新娘？………………
【在 G***a 的大作中提到】
: 现在预约也来不及了。抽脂光schedule就得２个星期，还得恢复３个星期..........
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 31 原来是这样啊！！ 哈哈哈。。。
【在 n****o 的大作中提到】
: lz是不是又一个准新娘？………………
|
