M****0
发帖数: 12 | 1 最近跑步有一点点进步，从半小时到一个小时，从不到二麦到五麦。有点上瘾了。想请
教版上能人都用什么心率表? 喜欢边跑边听书，在家里可以听ipad，在外面跑用什么比
较轻巧? 还有，长距离跑步时喝水怎么解决? |
d*********e
发帖数: 8525 | 2 便宜的omron, 好的polar， garmin系列， garmin一般有gps 功能， 可以提供速度
距离数据； 带个mp3播放器，智能手机也行。
喝水的话手持的
或这种 |
M****0
发帖数: 12 | |
d*********e
发帖数: 8525 | 4 mm的话410？表小一点，
缺点是只能同时显示3个指标， 还得切换，跑起来不方便，还有待机时间等问题， 可
以看一下评价
综合起来310xt可能好一些， 最好到跑版问一下 |
M****0
发帖数: 12 | 5 在某版还看到牛人跑马拉松穿到膝的长袜和胳膊套的。很想知道什么是跑步的
essential gears? 鞋的理论就太多了，每个人的感觉也不同，不知道有没有什么共识?
大家能不能来例一下自己用的最称心的gear? |
a****e
发帖数: 606 | 6 用手机下载一个听书软件。
【在 M****0 的大作中提到】
: 最近跑步有一点点进步，从半小时到一个小时，从不到二麦到五麦。有点上瘾了。想请
: 教版上能人都用什么心率表? 喜欢边跑边听书，在家里可以听ipad，在外面跑用什么比
: 较轻巧? 还有，长距离跑步时喝水怎么解决?
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y***r
发帖数: 1845 | 7 装备派的？
到跑版去调研一下，大牛们有啥就上啥，一样都不能少。 |
U*****e
发帖数: 505 | 8 这个在国内能用吗？
【在 d*********e 的大作中提到】
: mm的话410？表小一点，
: 缺点是只能同时显示3个指标， 还得切换，跑起来不方便，还有待机时间等问题， 可
: 以看一下评价
: 综合起来310xt可能好一些， 最好到跑版问一下
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d******0
发帖数: 22800 | 9 偶来写偶的。
鞋： NB730
袜子，没有，喜欢光脚跑。
裤子，NB short
上衣，全棉老头汗衫有啥穿啥。
耳机，AKG K422
随时听，sansa clip+，加32G SD卡，听书听音乐。
手表，garmin 305. 以后会去买310XT or 910XT，或者直接上 suunto ambit.
喝水，hydration pack，camelbak charm，1.5L，现在常用，25迈内够用了。偶还有其
他3个pack，从1L到6L容量不等。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 10 鞋，之前穿nike lunarglide 3+，最近（室内塑胶跑道）穿puma h street plus. 那天
去了local running store，小二跟我说我基本没有什么pronation是neutral的，所以
可以常试简单鞋，但是因为髋部受伤，还是建议加些cushioning安全，不要随波逐流跑
bare foot。不过最紧恢复得差不多了，而且天冷室内跑地面比较软，h street plus穿
得也很舒服，就先这样了。
sports bra是之前推荐的moving comfort juno，应该以后都不会换啦~
衣服随便穿，裤子随便穿，肌肉有些紧的时候会穿compression shorts，感觉会好些。
心律表garmin 405，不过现在只是看时间距离没有特别看心律。
耳机不带 |
d******0
发帖数: 22800 | 11 恭喜你找到一双自己合脚的鞋子！ 每个人都不一样，偶也是找了好久，试了好多才算
找到一双。
对了，garmin 405对女孩很配的，小巧不想，305这么傻大粗！
偶最重要看心率，其他都不太看，偶固定路程任务跑的，怕心率太高把偶的MAF的
training给糟蹋了。对了，你要不要去看一下wuyan说过的big book啊。很有益处的，
你的hip问题好像在44，45页上讲了的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 鞋，之前穿nike lunarglide 3+，最近（室内塑胶跑道）穿puma h street plus. 那天
: 去了local running store，小二跟我说我基本没有什么pronation是neutral的，所以
: 可以常试简单鞋，但是因为髋部受伤，还是建议加些cushioning安全，不要随波逐流跑
: bare foot。不过最紧恢复得差不多了，而且天冷室内跑地面比较软，h street plus穿
: 得也很舒服，就先这样了。
: sports bra是之前推荐的moving comfort juno，应该以后都不会换啦~
: 衣服随便穿，裤子随便穿，肌肉有些紧的时候会穿compression shorts，感觉会好些。
: 心律表garmin 405，不过现在只是看时间距离没有特别看心律。
: 耳机不带
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 我可能是最省钱的了
除了买了几件(4-5件）短裤，几件上衣，也都是打折时候买的了
鞋开始穿给俺儿子买的阿迪，俺儿子长得太快，没上脚，俺舍不得扔，就自己穿了。后
来发觉俺去年买的puma的鞋子竟然属于简单鞋类阿，就开始穿这双，这双鞋俺是18块钱
非常好的deal买的，然后平时穿还得到很到表扬的，现在跑步穿这个感觉真舒服阿，准
备赶紧再买一双备着，就是不知道价钱怎么样了
没有心律计
没有水杯，13迈也没需要喝水
准备入几条冬天的服装，剩下没什么了 |
b*******t
发帖数: 33714 | 13 405的表带靠近表盘的部分是硬的，带着很不舒服，收到最紧也比我手腕宽出好多好多
好多，正打算要去换个软的strap。
不过明天自行车就到了，也可以骑车用倒是不错~
书我这就去看！谢谢推荐！
【在 d******0 的大作中提到】
: 恭喜你找到一双自己合脚的鞋子！ 每个人都不一样，偶也是找了好久，试了好多才算
: 找到一双。
: 对了，garmin 405对女孩很配的，小巧不想，305这么傻大粗！
: 偶最重要看心率，其他都不太看，偶固定路程任务跑的，怕心率太高把偶的MAF的
: training给糟蹋了。对了，你要不要去看一下wuyan说过的big book啊。很有益处的，
: 你的hip问题好像在44，45页上讲了的。
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