【参加活动】'贵在坚持有氧运动' - loseweight版

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e***y
发帖数: 1152

基本情况：
年龄偏大，被萝莉叫大叔已经受宠若惊。一辈子没有运动过。抽烟喝酒大半辈子。也十
多年没有体检过，不记得上次去医院是什么时候。血压在cvs量过几次，正常。心跳好
像高了点。
5呎7、8吋的样子，150磅，体重好像还可以，但是啤酒肚极难看。感觉紧跑几步就气喘
，更不要说爬山。近来还发展失眠和耳鸣。上月上旬起心锻炼，属于准备性质，所以没
有贴记录，经过一个月左右的时间，现在大约是每天跑步机5迈，椭圆机15分钟，乒乓
30分钟。天气好在外面跑，今天跑了将近6公里，是我一辈子跑得最远的一次。
我的目标：甩掉腰上的救生圈，体能上能在半年内完成一个半马就可以了，当然万一什
么地方长出几块凶大鸡，我也会接受之。。。
下周开始贴记录，同学们务必务必鼓励我完成目标！

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