m*****n
发帖数: 3644 | 1 才用了两周，发现重量已经有点偏轻了。
2月前在GYM肩上推12lb的哑铃做起，想想买两对哑铃能拼出一对35LB的，怎么也够用了
。现在35LB肩上推怪舒服的。
我的力量怎么长这么快。。。估计马上就不够重了。 |
h*******1
发帖数: 4830 | 2 我用的那种跳绳一样的东西，来拉拉就算了
然后跑步手腕上套2磅沙袋，已经觉得重阿 |
m******i
发帖数: 9479 | 3 性别?
【在 m*****n 的大作中提到】
: 才用了两周，发现重量已经有点偏轻了。
: 2月前在GYM肩上推12lb的哑铃做起，想想买两对哑铃能拼出一对35LB的，怎么也够用了
: 。现在35LB肩上推怪舒服的。
: 我的力量怎么长这么快。。。估计马上就不够重了。
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m*****n
发帖数: 3644 | 4 男。。。
刚进GYM，那50LB一个的哑铃，根本就提不了几秒。几秒后握不住，直接就是要脱手掉
下去的感觉。现在一手一个，做耸肩运动可以做10几下，做N组了 |
m******i
发帖数: 9479 | 5 换杠铃吧。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 男。。。
: 刚进GYM，那50LB一个的哑铃，根本就提不了几秒。几秒后握不住，直接就是要脱手掉
: 下去的感觉。现在一手一个，做耸肩运动可以做10几下，做N组了
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m*****n
发帖数: 3644 | 6 我喜欢哑铃
杠铃大重量容易伤。
再个杆铃容易出块头，但线条形态不如哑铃。哑铃很练肌肉协调稳定的。
按版上那个谁说的，男的练成豹子，或者老虎那样比较好。不要练成大灰熊 |
j********e
发帖数: 1187 | 7 你想的太多了，不是每个人都容易出块头的
话说你要真有那个出块头的基因不练就太浪费了
【在 m*****n 的大作中提到】
: 我喜欢哑铃
: 杠铃大重量容易伤。
: 再个杆铃容易出块头，但线条形态不如哑铃。哑铃很练肌肉协调稳定的。
: 按版上那个谁说的，男的练成豹子，或者老虎那样比较好。不要练成大灰熊
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m*****n
发帖数: 3644 | 8 不是想太多。是GYM里确实看到不少人块头不错，线条太难看。 |
