l******o 发帖数: 356 | 1 这几天跑步觉得累,跑得也不快5.5-6.0,跑个4,50分钟可以,多了不想跑,感觉腿沉
。按道理说也跑了两个来月,以前感觉好的时候一小时跑下来啥事没有,也不喘。最近
不知道是怎么了,难道是身体状况不佳的表现?
btw, 最近拔牙,牙龈上火可能也有影响。悲催的是昨晚刷牙嘴张得太大竟然合不拢了
,去
医院才给弄回去。把医院的人乐得呀。 |
b****i 发帖数: 11322 | 2 下巴脱臼了,patpat,为毛长那么大嘴?身体状况都是波浪式前进的么。跑不动就再慢
点,或者就干脆少跑电。。。 |
A******e 发帖数: 3373 | |
l******o 发帖数: 356 | 4 恩,想看看拔了牙的洞。以后刷牙,打哈欠,大笑。。。都得小心了。
好,以后不行再跑慢点
【在 b****i 的大作中提到】 : 下巴脱臼了,patpat,为毛长那么大嘴?身体状况都是波浪式前进的么。跑不动就再慢 : 点,或者就干脆少跑电。。。
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l******o 发帖数: 356 | 5 rest几天可以,害怕一个星期膘又长回了哈。。
【在 A******e 的大作中提到】 : 我觉得你需要rest一段时间,比如一个礼拜。
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F**********e 发帖数: 1883 | |
g******n 发帖数: 53185 | 7 我觉得你休息两三天就行了,可以只做力量运动,不会长膘的。我周末出远门3天没运
动,回来发现更能跑了,腿休息好了。
【在 l******o 的大作中提到】 : rest几天可以,害怕一个星期膘又长回了哈。。
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S*********g 发帖数: 7653 | |
d******0 发帖数: 22800 | 9 偶也有这样的时候,偶看了书,每天补了点非精细慢消化的碳水,比如下午一小碗
PINTO 大豆,costco 买的,10磅8刀。让后就好了。身体还是需要碳水的,只不过不要
单糖这类的碳水。
【在 l******o 的大作中提到】 : 这几天跑步觉得累,跑得也不快5.5-6.0,跑个4,50分钟可以,多了不想跑,感觉腿沉 : 。按道理说也跑了两个来月,以前感觉好的时候一小时跑下来啥事没有,也不喘。最近 : 不知道是怎么了,难道是身体状况不佳的表现? : btw, 最近拔牙,牙龈上火可能也有影响。悲催的是昨晚刷牙嘴张得太大竟然合不拢了 : ,去 : 医院才给弄回去。把医院的人乐得呀。
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d******0 发帖数: 22800 | 10 休息一天,2天好了,一个星期太长了。偶休息了3天,坐得太多,开始腿酸痛,不跑反
而痛。跑起来就没事了。
【在 l******o 的大作中提到】 : rest几天可以,害怕一个星期膘又长回了哈。。
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d******0 发帖数: 22800 | 11 有可能。。楼主可以加2迈试试效果如何。身体需要更大的kick来保持新鲜刺激。哈哈!
【在 S*********g 的大作中提到】 : 跑少了
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m*********3 发帖数: 5381 | 12 我也一样,越休息越毛病多。我不理解是因为身体还是有点伤害?还是怎么回事?
每天都跑什么事都没有,又感觉也是非常轻微的。
要是歇几天,就开始各处不舒服,一跑又好了
【在 d******0 的大作中提到】 : 休息一天,2天好了,一个星期太长了。偶休息了3天,坐得太多,开始腿酸痛,不跑反 : 而痛。跑起来就没事了。
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d******0 发帖数: 22800 | 13 偶觉得吧,人的身体就不是设计出来给大家坐着不动一整天的,坐多了,毛病就出来了
,运动跑步走路站着,这才是身体正常状态。
【在 m*********3 的大作中提到】 : 我也一样,越休息越毛病多。我不理解是因为身体还是有点伤害?还是怎么回事? : 每天都跑什么事都没有,又感觉也是非常轻微的。 : 要是歇几天,就开始各处不舒服,一跑又好了
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l******o 发帖数: 356 | 14 Thanks for all advices. I'll try piece by piece. feel a lot of pressure
recently, need some way to relieve. |
T****r 发帖数: 4006 | 15 :)我也拔牙了....之後身體會有炎症反應
還是休息休息吧。 |
h******c 发帖数: 1029 | 16 hahaha
你难道就张着嘴睡了一晚上?
还好你应该没镶金牙。哈哈哈哈
虽然你挺痛苦的,我还是不厚道地笑了。
【在 l******o 的大作中提到】 : 这几天跑步觉得累,跑得也不快5.5-6.0,跑个4,50分钟可以,多了不想跑,感觉腿沉 : 。按道理说也跑了两个来月,以前感觉好的时候一小时跑下来啥事没有,也不喘。最近 : 不知道是怎么了,难道是身体状况不佳的表现? : btw, 最近拔牙,牙龈上火可能也有影响。悲催的是昨晚刷牙嘴张得太大竟然合不拢了 : ,去 : 医院才给弄回去。把医院的人乐得呀。
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l******o 发帖数: 356 | 17 我自己都想笑,医院护士笑了我整整一分钟,当晚就搞定了,用医生的话:I cannot
live with that
【在 h******c 的大作中提到】 : hahaha : 你难道就张着嘴睡了一晚上? : 还好你应该没镶金牙。哈哈哈哈 : 虽然你挺痛苦的,我还是不厚道地笑了。
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d******0 发帖数: 22800 | 18 你太有喜感了!开心果啊!累了就歇歇,发炎就别太酷刑自己了。
【在 l******o 的大作中提到】 : 我自己都想笑,医院护士笑了我整整一分钟,当晚就搞定了,用医生的话:I cannot : live with that
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d*********e 发帖数: 8525 | |