l******o
发帖数: 356 | 1 这几天跑步觉得累，跑得也不快5.5-6.0，跑个4，50分钟可以，多了不想跑，感觉腿沉
。按道理说也跑了两个来月，以前感觉好的时候一小时跑下来啥事没有，也不喘。最近
不知道是怎么了，难道是身体状况不佳的表现？
btw, 最近拔牙，牙龈上火可能也有影响。悲催的是昨晚刷牙嘴张得太大竟然合不拢了
，去
医院才给弄回去。把医院的人乐得呀。 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 下巴脱臼了，patpat，为毛长那么大嘴？身体状况都是波浪式前进的么。跑不动就再慢
点，或者就干脆少跑电。。。 |
A******e
发帖数: 3373 | |
l******o
发帖数: 356 | 4 恩，想看看拔了牙的洞。以后刷牙，打哈欠，大笑。。。都得小心了。
好，以后不行再跑慢点
【在 b****i 的大作中提到】
: 下巴脱臼了，patpat，为毛长那么大嘴？身体状况都是波浪式前进的么。跑不动就再慢
: 点，或者就干脆少跑电。。。
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l******o
发帖数: 356 | 5 rest几天可以，害怕一个星期膘又长回了哈。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 我觉得你需要rest一段时间，比如一个礼拜。
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F**********e
发帖数: 1883 | |
g******n
发帖数: 53185 | 7 我觉得你休息两三天就行了，可以只做力量运动，不会长膘的。我周末出远门3天没运
动，回来发现更能跑了，腿休息好了。
【在 l******o 的大作中提到】
: rest几天可以，害怕一个星期膘又长回了哈。。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
d******0
发帖数: 22800 | 9 偶也有这样的时候，偶看了书，每天补了点非精细慢消化的碳水，比如下午一小碗
PINTO 大豆，costco 买的，10磅8刀。让后就好了。身体还是需要碳水的，只不过不要
单糖这类的碳水。
【在 l******o 的大作中提到】
: 这几天跑步觉得累，跑得也不快5.5-6.0，跑个4，50分钟可以，多了不想跑，感觉腿沉
: 。按道理说也跑了两个来月，以前感觉好的时候一小时跑下来啥事没有，也不喘。最近
: 不知道是怎么了，难道是身体状况不佳的表现？
: btw, 最近拔牙，牙龈上火可能也有影响。悲催的是昨晚刷牙嘴张得太大竟然合不拢了
: ，去
: 医院才给弄回去。把医院的人乐得呀。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 休息一天，2天好了，一个星期太长了。偶休息了3天，坐得太多，开始腿酸痛，不跑反
而痛。跑起来就没事了。
【在 l******o 的大作中提到】
: rest几天可以，害怕一个星期膘又长回了哈。。
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d******0
发帖数: 22800 | 11 有可能。。楼主可以加2迈试试效果如何。身体需要更大的kick来保持新鲜刺激。哈哈！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑少了
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 我也一样，越休息越毛病多。我不理解是因为身体还是有点伤害？还是怎么回事？
每天都跑什么事都没有，又感觉也是非常轻微的。
要是歇几天，就开始各处不舒服，一跑又好了
【在 d******0 的大作中提到】
: 休息一天，2天好了，一个星期太长了。偶休息了3天，坐得太多，开始腿酸痛，不跑反
: 而痛。跑起来就没事了。
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d******0
发帖数: 22800 | 13 偶觉得吧，人的身体就不是设计出来给大家坐着不动一整天的，坐多了，毛病就出来了
，运动跑步走路站着，这才是身体正常状态。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也一样，越休息越毛病多。我不理解是因为身体还是有点伤害？还是怎么回事？
: 每天都跑什么事都没有，又感觉也是非常轻微的。
: 要是歇几天，就开始各处不舒服，一跑又好了
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l******o
发帖数: 356 | 14 Thanks for all advices. I'll try piece by piece. feel a lot of pressure
recently, need some way to relieve. |
T****r
发帖数: 4006 | 15 ：）我也拔牙了....之後身體會有炎症反應
還是休息休息吧。 |
h******c
发帖数: 1029 | 16 hahaha
你难道就张着嘴睡了一晚上？
还好你应该没镶金牙。哈哈哈哈
虽然你挺痛苦的，我还是不厚道地笑了。
【在 l******o 的大作中提到】
: 这几天跑步觉得累，跑得也不快5.5-6.0，跑个4，50分钟可以，多了不想跑，感觉腿沉
: 。按道理说也跑了两个来月，以前感觉好的时候一小时跑下来啥事没有，也不喘。最近
: 不知道是怎么了，难道是身体状况不佳的表现？
: btw, 最近拔牙，牙龈上火可能也有影响。悲催的是昨晚刷牙嘴张得太大竟然合不拢了
: ，去
: 医院才给弄回去。把医院的人乐得呀。
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l******o
发帖数: 356 | 17 我自己都想笑，医院护士笑了我整整一分钟，当晚就搞定了，用医生的话：I cannot
live with that
【在 h******c 的大作中提到】
: hahaha
: 你难道就张着嘴睡了一晚上？
: 还好你应该没镶金牙。哈哈哈哈
: 虽然你挺痛苦的，我还是不厚道地笑了。
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d******0
发帖数: 22800 | 18 你太有喜感了！开心果啊！累了就歇歇，发炎就别太酷刑自己了。
【在 l******o 的大作中提到】
: 我自己都想笑，医院护士笑了我整整一分钟，当晚就搞定了，用医生的话：I cannot
: live with that
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d*********e
发帖数: 8525 | |
