n******h
发帖数: 2497 | 1 产后一直没瘦下去.可能因为高龄吧.这个肥肉就好象粘在我身上一样,感觉吃多吃少都
不瘦.
后来发现,吃东东没有量化,加上就是屋里屋外照顾孩子也没有运动.所以,一直瘦不下来.
从上个月的这个时候开始节食减肥,加上少许运动.
每天热量摄入约1200卡,但不是固定的.有时多点,有时少些.
运动只是在公园走路.主要是孩子在那玩,我就在边上走.时间很不固定.
同时最近十来天家里买了无数的花啊,树啊.现在就是每天刨土挖坑,种花种树,约二三个
小时.不知道这样劳动算不算运动?应该也能消掉一些热量吧.
一个减掉3.5公斤.因为是在国内的薄荷网上做记录,所以就只好用公斤记数了.
食谱简介:
早餐:一杯奶加上蛋或是饺子几个或是紫薯之类的一个.热量约三百卡.
午餐和晚餐等想起来吃啥再记啊. | s*******t
发帖数: 7746 | | d*********n
发帖数: 2477 | 3 第一个月效果是很明显的！！！
咱班上的经典，女生主要管住嘴！
加油！
公斤和磅都没问题哈 |
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