i**c
发帖数: 960 | 1 问个问题，同样的距离，跑步和走路消耗的卡路里是一样的么？
我跑步2个mile和走路2个mile，消耗的是一样么？ |
A******e
发帖数: 3373 | 2 当然不一样。intensity不同，单位长度的消耗就不一样。 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
i**c
发帖数: 960 | 4 接着问，跑步真是有点厌烦了，现在该走路了。我半个小时跑2.5mile。那我走路是不
是得走4个mile才能和这个2.5mile消耗一样啊。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 5 如果是为了减肥的话，看一下心率吧，这么比没意义
【在 i**c 的大作中提到】
: 接着问，跑步真是有点厌烦了，现在该走路了。我半个小时跑2.5mile。那我走路是不
: 是得走4个mile才能和这个2.5mile消耗一样啊。
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A******e
发帖数: 3373 | 6 你是要干啥？减肥？减肥看心跳。
【在 i**c 的大作中提到】
: 接着问，跑步真是有点厌烦了，现在该走路了。我半个小时跑2.5mile。那我走路是不
: 是得走4个mile才能和这个2.5mile消耗一样啊。
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h******c
发帖数: 1029 | 7 可以用公主介绍的网站查。
【在 i**c 的大作中提到】
: 问个问题，同样的距离，跑步和走路消耗的卡路里是一样的么？
: 我跑步2个mile和走路2个mile，消耗的是一样么？
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d*********e
发帖数: 8525 | 8 背个包去爬山，找个陡一点的，走上5-6mile能充点数，小区散步就算了 |
i**c
发帖数: 960 | 9 还得看心跳啊？
我经常看到，有些人说，晚上不吃饭，走路就掉了好多体重。
我也想效仿，看来是不是没戏了。 |
A******e
发帖数: 3373 | 10 如果你只看“掉体重”，方法很多，包括一个星期不吃饭，或者两个星期每天支持半块
儿硬面包之类的。这个连走路都不用。条条大路通罗马。
要想健康的减肥，就要复杂很多。
【在 i**c 的大作中提到】
: 还得看心跳啊？
: 我经常看到，有些人说，晚上不吃饭，走路就掉了好多体重。
: 我也想效仿，看来是不是没戏了。
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w***n
发帖数: 9040 | 11
【在 i**c 的大作中提到】
: 问个问题，同样的距离，跑步和走路消耗的卡路里是一样的么？
: 我跑步2个mile和走路2个mile，消耗的是一样么？
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n****f
发帖数: 3580 | 12 根据这张图，算出160磅人士走路5mile(1.25 小时)和一小时跑步5mile消耗的热量百分
比为:
(341*5/4*160/150)/582*100% = 78%
还算不错吧。
【在 w***n 的大作中提到】
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n****f
发帖数: 3580 | 13 可能主要是晚上不吃饭的效果。
另外如果体重基数大，也容易减。
【在 i**c 的大作中提到】
: 还得看心跳啊？
: 我经常看到，有些人说，晚上不吃饭，走路就掉了好多体重。
: 我也想效仿，看来是不是没戏了。
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