d*********n
发帖数: 2477 | 1 哎哟，减肥开始3个月，还处于刮油阶段（这日子没个头儿啊），
作为大基数的表率，作为没运动多年的先锋，我努力的动起来了！（谢谢掌声）
而且兴趣越来越浓，越来越积极主动。
当然也得到了LG的大力支持（因要去gym而告假晚回家做饭百分百通过哈）。
从初秋的路跑，到深秋初冬的转入室内，希望在冬眠期也能为春天奠定好基础。
在眼看要叫3个月的答卷的时候，
我
最近
对
甜食，等有些许难以抑制的渴望，
又有意识的控制，从而担忧造成stress，更加恶性循环。
以至于我这个月的目标要难以达成。。。
写出来，以示决心，求大家拍醒我。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 2 握手！
跑多了对碳水的需求也大了吧？多吃点低GI的碳水试试看？ |
m*********3
发帖数: 5381 | 3 有皂片没？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d*********n 的大作中提到】
: 哎哟，减肥开始3个月，还处于刮油阶段（这日子没个头儿啊），
: 作为大基数的表率，作为没运动多年的先锋，我努力的动起来了！（谢谢掌声）
: 而且兴趣越来越浓，越来越积极主动。
: 当然也得到了LG的大力支持（因要去gym而告假晚回家做饭百分百通过哈）。
: 从初秋的路跑，到深秋初冬的转入室内，希望在冬眠期也能为春天奠定好基础。
: 在眼看要叫3个月的答卷的时候，
: 我
: 最近
: 对
: 甜食，等有些许难以抑制的渴望，
|
b****i
发帖数: 11322 | 4 顺其自然。。。。。只要你对运动的兴趣没有削弱，吃么，谁不是一阵一阵的。。。。
。 |
s****m
发帖数: 5375 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 6 我发觉只要坚持跑步，多吃点，包括碳水，问题不大
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 握手！
: 跑多了对碳水的需求也大了吧？多吃点低GI的碳水试试看？
|
m*********3
发帖数: 5381 | 7 我最近跑步回来总是很饿，家里备着wholegrain cracker
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 握手！
: 跑多了对碳水的需求也大了吧？多吃点低GI的碳水试试看？
|
s****a
发帖数: 313 | 8 恩，是不是mc快来了。。。我昨天还发帖抱怨吃的多懒得动呢。今天mc就来了。。。女
人啊。。。。 |
d*********n
发帖数: 2477 | 9 我也是吃这个拉，
可是又担心晚上吃了会胖
吃一块，罪恶20分钟，然后忍不住再吃。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我最近跑步回来总是很饿，家里备着wholegrain cracker
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
d*********n
发帖数: 2477 | 10 bingo，第4天了，上次怎么就没有这么没毅力呢。。。
【在 s****a 的大作中提到】
: 恩，是不是mc快来了。。。我昨天还发帖抱怨吃的多懒得动呢。今天mc就来了。。。女
: 人啊。。。。
|
|
|
s****a
发帖数: 313 | 11
减肥开始决心都蛮大的。。。后来开始适应节奏了。。。。自然就懒散了。。
我也是啊。。。感觉动力不足，昨天刚刚自我激励了一下。。道理大家都懂，就是比毅
力吧。。。呵呵
【在 d*********n 的大作中提到】
: bingo，第4天了，上次怎么就没有这么没毅力呢。。。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 12 得把你个斯拉拽回来
【在 s****m 的大作中提到】
: 吃——就——是——了，跑走～～
|
d*********n
发帖数: 2477 | 13 定期汇报一下，让大家鼓励和拍，绝对是保持毅力的有效方法！
屡试不爽，周末要回国出差，提前给自己敲敲钟。
【在 s****a 的大作中提到】
:
: 减肥开始决心都蛮大的。。。后来开始适应节奏了。。。。自然就懒散了。。
: 我也是啊。。。感觉动力不足，昨天刚刚自我激励了一下。。道理大家都懂，就是比毅
: 力吧。。。呵呵
|
d*********n
发帖数: 2477 | 14 GI晚上是不吃的，
早上grain面包片，
中午偶尔三明治，
也许是屁股大腿粗的需要放宽些carb，
控制油脂是正道？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 握手！
: 跑多了对碳水的需求也大了吧？多吃点低GI的碳水试试看？
|
d*********n
发帖数: 2477 | 15 不敢放，怕吓着jms
等开春了，估计我就敢上来虾仁了~~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 有皂片没？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
d*********n
发帖数: 2477 | 16 bobo对我好温和。。。
感到好温暖。
人情有增无减的。ganggang的
【在 b****i 的大作中提到】
: 顺其自然。。。。。只要你对运动的兴趣没有削弱，吃么，谁不是一阵一阵的。。。。
: 。
|
s****m
发帖数: 5375 | 17 斯拉只会煮好吃的把人喂肥，怕了没有啊？(^O^)
【在 d*********n 的大作中提到】
: 得把你个斯拉拽回来
|
d*********n
发帖数: 2477 | 18 不怕不怕，这就去吃，
今天给吃啥？
【在 s****m 的大作中提到】
: 斯拉只会煮好吃的把人喂肥，怕了没有啊？(^O^)
|
d*********n
发帖数: 2477 | 19 不怕不怕，这就去吃，
今天给吃啥？
【在 s****m 的大作中提到】
: 斯拉只会煮好吃的把人喂肥，怕了没有啊？(^O^)
|
s****m
发帖数: 5375 | 20 http://www.mitbbs.com/article_t0/Food/31808883.html
(>_>)
【在 d*********n 的大作中提到】
: 不怕不怕，这就去吃，
: 今天给吃啥？
|
|
|
g******n
发帖数: 53185 | 21 甜食只要不看不想，慢慢就会失去欲望。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 哎哟，减肥开始3个月，还处于刮油阶段（这日子没个头儿啊），
: 作为大基数的表率，作为没运动多年的先锋，我努力的动起来了！（谢谢掌声）
: 而且兴趣越来越浓，越来越积极主动。
: 当然也得到了LG的大力支持（因要去gym而告假晚回家做饭百分百通过哈）。
: 从初秋的路跑，到深秋初冬的转入室内，希望在冬眠期也能为春天奠定好基础。
: 在眼看要叫3个月的答卷的时候，
: 我
: 最近
: 对
: 甜食，等有些许难以抑制的渴望，
|
d*********n
发帖数: 2477 | 22 是的，是的，被老爷说中啦，
最近就是逛到不该去的货架，
看到不该看的，，，
【在 g******n 的大作中提到】
: 甜食只要不看不想，慢慢就会失去欲望。
|
V*****8
发帖数: 33122 | |
T****r
发帖数: 4006 | 24 我的意見是，想吃就吃點，控制着量，最好上半天吃
不要內疚，保持運動，美食很多，咱們還真不能一輩子都不碰它們是不 |
d*********n
发帖数: 2477 | 25 咱们的食欲真的是过山车，
今天突然就少了很多，这激素影响也太过分了吧。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我的意見是，想吃就吃點，控制着量，最好上半天吃
: 不要內疚，保持運動，美食很多，咱們還真不能一輩子都不碰它們是不
|
d*********n
发帖数: 2477 | 26 好的，我预备点
可恨的是这个季节，又要过节了，
满目圣诞节的产品阿。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 吃点黑巧克力吧。
|
V*****8
发帖数: 33122 | 27 要吃吃好的，吃贵的。
贵的通常量少，也不舍得多买，就少吃了。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 好的，我预备点
: 可恨的是这个季节，又要过节了，
: 满目圣诞节的产品阿。。。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 28 可恨我家那位经常买junk food回来。
完全木有控制力的我就这样完败了。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 好的，我预备点
: 可恨的是这个季节，又要过节了，
: 满目圣诞节的产品阿。。。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 29 我LG从来不买零食，除非跟我一起逛的时候偶尔提出，
最近就是偶尔想吃点甜的，然后这个劲儿貌似在今天已经过去啦。
黄金周即将到来。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 可恨我家那位经常买junk food回来。
: 完全木有控制力的我就这样完败了。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 30 问题是，有时特意逛街的话，心情会特好，
花，买，贵也不怕。。。
我老公说我“烧包”。。。也打不住
【在 V*****8 的大作中提到】
: 要吃吃好的，吃贵的。
: 贵的通常量少，也不舍得多买，就少吃了。
|
|
|
d*********n
发帖数: 2477 | 31 3个月减了-15lbs拉，
感觉还是有些慢
第一个月控制饮食很给力，
第二，三个月以后开始运动加大，反而慢拉 |
s*******t
发帖数: 7746 | 32 我lg吃的比我还少，汗一个。
不过他最爱吃面食和油炸的，但是量不多，所以也不胖，就是有个大肚腩。我呢，吃的
所谓健康一点，肉和菜肯定吃的比他多的多。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 我LG从来不买零食，除非跟我一起逛的时候偶尔提出，
: 最近就是偶尔想吃点甜的，然后这个劲儿貌似在今天已经过去啦。
: 黄金周即将到来。。。
|
g******n
发帖数: 53185 | 33 大肚腩得跑才能掉
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我lg吃的比我还少，汗一个。
: 不过他最爱吃面食和油炸的，但是量不多，所以也不胖，就是有个大肚腩。我呢，吃的
: 所谓健康一点，肉和菜肯定吃的比他多的多。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 34 跟我想说的一样。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 大肚腩得跑才能掉
|
g******n
发帖数: 53185 | 35 聪明人想的都一样
【在 d*********n 的大作中提到】
: 跟我想说的一样。。。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 36 请教老爷，如果看了甜食的广告，怎么样拔草？
【在 g******n 的大作中提到】
: 聪明人想的都一样
|
g******n
发帖数: 53185 | 37 要看你是什么样的人了。不斯文的人冲着广告骂街，斯文的人心里念叨:不能买不能买
。。。
今天我去costco买东西，看见一大包chips减价不到4刀，真馋人。但我心里念叨:不能
买不能买。然后走开了，现在心里很得意。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 请教老爷，如果看了甜食的广告，怎么样拔草？
|
d*********n
发帖数: 2477 | 38 那我就大声说，这都是骗人的，骗人的，骗人的，
吃了它就毁了，就毁了，就毁了。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 要看你是什么样的人了。不斯文的人冲着广告骂街，斯文的人心里念叨:不能买不能买
: 。。。
: 今天我去costco买东西，看见一大包chips减价不到4刀，真馋人。但我心里念叨:不能
: 买不能买。然后走开了，现在心里很得意。
|
g******n
发帖数: 53185 | 39 旁边的人会被吓到的。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 那我就大声说，这都是骗人的，骗人的，骗人的，
: 吃了它就毁了，就毁了，就毁了。。。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 40 嗯，那个顶着大肚皮却不跑步的。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 旁边的人会被吓到的。
|
|
|
g******n
发帖数: 53185 | 41 有老婆了还跑什么。光棍儿才需要保持体形
【在 d*********n 的大作中提到】
: 嗯，那个顶着大肚皮却不跑步的。。。
|
d*********n
发帖数: 2477 | 42 出嫁有娃的却要练。。。
么天理阿~~~
真是男人要求越来越高，女人要求越来越低哇
【在 g******n 的大作中提到】
: 有老婆了还跑什么。光棍儿才需要保持体形
|
s*******t
发帖数: 7746 | 43 就是就是！
唠叨我老公锻炼身体减肚腩，人家就是没用动力
【在 d*********n 的大作中提到】
: 出嫁有娃的却要练。。。
: 么天理阿~~~
: 真是男人要求越来越高，女人要求越来越低哇
|
d******0
发帖数: 22800 | 44 呵呵呵。。跳出来拍你一下！是不是运动少了啊。。跑多了就没有对甜食的渴望了。
偶买了wuyan推荐的衣服裤子手套袖套，按wuyan的话就是“华氏single digit 以上我
都出去跑”，偶穿起来就和只照片中的老头一个样。。是的，偶还买了tights，29的腰
围又得瑟一下。
决心跑过这个冬天。只要华氏single digit 以上偶就路跑，对了，这衣服带帽子下雨
刮风都不怕。冬天没必要停止路跑，反倒是可以滑雪，这个运动也很fun的。
饮食也转为新鲜蔬菜水果为主，加少量慢消化的whole grain food和坚果，加好的fats
，偶尔吃一些肉蛋鱼奶了，离素食者就一步之遥，不刻意每天算卡路里，收支平衡就好
，4个月在减版学到的饮食知识和培养起来的运动习惯已经深深地改变了偶的生活方式
，就算不特意减肥，这个习惯也自然而然的保持下去了。最近在听rich roll的finding
ultra这书，推荐大家听听，尤其是中年发福有点中年危机的朋友们。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 哎哟，减肥开始3个月，还处于刮油阶段（这日子没个头儿啊），
: 作为大基数的表率，作为没运动多年的先锋，我努力的动起来了！（谢谢掌声）
: 而且兴趣越来越浓，越来越积极主动。
: 当然也得到了LG的大力支持（因要去gym而告假晚回家做饭百分百通过哈）。
: 从初秋的路跑，到深秋初冬的转入室内，希望在冬眠期也能为春天奠定好基础。
: 在眼看要叫3个月的答卷的时候，
: 我
: 最近
: 对
: 甜食，等有些许难以抑制的渴望，
|
d*********n
发帖数: 2477 | 45 是啊，是啊
人家撺掇了我的积极性
自己不误吃喝，美其名曰，有due，压力大
【在 s*******t 的大作中提到】
: 就是就是！
: 唠叨我老公锻炼身体减肚腩，人家就是没用动力
|
b*****l
发帖数: 8603 | 46 我也是这样的，对甜食有天然的亲近感。。
但我觉得吧，欲望，任何欲望，不管是吃还有别的所有的欲望好的不好的，不能压抑，
要合理引导，因为刻意的压制会反弹，所以疏导欲望更重要。比如甜食吧，特别馋的时
候，吃点儿，但吃一小点。比如一杯冰激凌，咱就只吃半杯。或者只吃nonfat的那种冰
激凌。这样做比彻底不吃要好，我觉得。减肥不光是减肉，也是一种哲学，或者说修行
：）
【在 d*********n 的大作中提到】
: 哎哟，减肥开始3个月，还处于刮油阶段（这日子没个头儿啊），
: 作为大基数的表率，作为没运动多年的先锋，我努力的动起来了！（谢谢掌声）
: 而且兴趣越来越浓，越来越积极主动。
: 当然也得到了LG的大力支持（因要去gym而告假晚回家做饭百分百通过哈）。
: 从初秋的路跑，到深秋初冬的转入室内，希望在冬眠期也能为春天奠定好基础。
: 在眼看要叫3个月的答卷的时候，
: 我
: 最近
: 对
: 甜食，等有些许难以抑制的渴望，
|
b*****l
发帖数: 8603 | 47 还以为这帅哥是你呢 ：）
fats
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。跳出来拍你一下！是不是运动少了啊。。跑多了就没有对甜食的渴望了。
: 偶买了wuyan推荐的衣服裤子手套袖套，按wuyan的话就是“华氏single digit 以上我
: 都出去跑”，偶穿起来就和只照片中的老头一个样。。是的，偶还买了tights，29的腰
: 围又得瑟一下。
: 决心跑过这个冬天。只要华氏single digit 以上偶就路跑，对了，这衣服带帽子下雨
: 刮风都不怕。冬天没必要停止路跑，反倒是可以滑雪，这个运动也很fun的。
: 饮食也转为新鲜蔬菜水果为主，加少量慢消化的whole grain food和坚果，加好的fats
: ，偶尔吃一些肉蛋鱼奶了，离素食者就一步之遥，不刻意每天算卡路里，收支平衡就好
: ，4个月在减版学到的饮食知识和培养起来的运动习惯已经深深地改变了偶的生活方式
: ，就算不特意减肥，这个习惯也自然而然的保持下去了。最近在听rich roll的finding
|
d*********n
发帖数: 2477 | 48 真是这种感觉——”修行“，
关注mm的减肥，还有文笔，真的挺透彻
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我也是这样的，对甜食有天然的亲近感。。
: 但我觉得吧，欲望，任何欲望，不管是吃还有别的所有的欲望好的不好的，不能压抑，
: 要合理引导，因为刻意的压制会反弹，所以疏导欲望更重要。比如甜食吧，特别馋的时
: 候，吃点儿，但吃一小点。比如一杯冰激凌，咱就只吃半杯。或者只吃nonfat的那种冰
: 激凌。这样做比彻底不吃要好，我觉得。减肥不光是减肉，也是一种哲学，或者说修行
: ：）
|
d*********n
发帖数: 2477 | 49 上午BBS抽风，怎么都回不了大使的帖
谢谢来拍我啊，不过感觉像是周期性的，
这两天又好啦，
最近跑步还是不错的，不去跑就在家椭圆机也有1小时，
不过群龙无首，确实有点松散
好在最近大家都提供水来灌
整体凝聚力很重要的
fats
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。跳出来拍你一下！是不是运动少了啊。。跑多了就没有对甜食的渴望了。
: 偶买了wuyan推荐的衣服裤子手套袖套，按wuyan的话就是“华氏single digit 以上我
: 都出去跑”，偶穿起来就和只照片中的老头一个样。。是的，偶还买了tights，29的腰
: 围又得瑟一下。
: 决心跑过这个冬天。只要华氏single digit 以上偶就路跑，对了，这衣服带帽子下雨
: 刮风都不怕。冬天没必要停止路跑，反倒是可以滑雪，这个运动也很fun的。
: 饮食也转为新鲜蔬菜水果为主，加少量慢消化的whole grain food和坚果，加好的fats
: ，偶尔吃一些肉蛋鱼奶了，离素食者就一步之遥，不刻意每天算卡路里，收支平衡就好
: ，4个月在减版学到的饮食知识和培养起来的运动习惯已经深深地改变了偶的生活方式
: ，就算不特意减肥，这个习惯也自然而然的保持下去了。最近在听rich roll的finding
|
d*********n
发帖数: 2477 | 50 是啊，瘦了都变了国籍了。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 还以为这帅哥是你呢 ：）
:
: fats
|
|
|
F**********e
发帖数: 1883 | 51 刚吃完一个冰激凌蛋糕。。。作文也写完了 ：）
嗯，想/吃甜食都是有原因的。 |
d*********n
发帖数: 2477 | 52 冰淇淋蛋糕哦，好向往哦
今天也在写东西，明天出差要带的各种，唉
暂时没有了任何食欲。。。
【在 F**********e 的大作中提到】
: 刚吃完一个冰激凌蛋糕。。。作文也写完了 ：）
: 嗯，想/吃甜食都是有原因的。
|
L*********h
发帖数: 2617 | 53 请问为啥要刻意少吃肉？
fats
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵。。跳出来拍你一下！是不是运动少了啊。。跑多了就没有对甜食的渴望了。
: 偶买了wuyan推荐的衣服裤子手套袖套，按wuyan的话就是“华氏single digit 以上我
: 都出去跑”，偶穿起来就和只照片中的老头一个样。。是的，偶还买了tights，29的腰
: 围又得瑟一下。
: 决心跑过这个冬天。只要华氏single digit 以上偶就路跑，对了，这衣服带帽子下雨
: 刮风都不怕。冬天没必要停止路跑，反倒是可以滑雪，这个运动也很fun的。
: 饮食也转为新鲜蔬菜水果为主，加少量慢消化的whole grain food和坚果，加好的fats
: ，偶尔吃一些肉蛋鱼奶了，离素食者就一步之遥，不刻意每天算卡路里，收支平衡就好
: ，4个月在减版学到的饮食知识和培养起来的运动习惯已经深深地改变了偶的生活方式
: ，就算不特意减肥，这个习惯也自然而然的保持下去了。最近在听rich roll的finding
|
h******c
发帖数: 1029 | 54 太理解了。
我经常给我女儿巧克力时候偷偷咬一点儿，咂么个滋味儿～
【在 d*********n 的大作中提到】
: 哎哟，减肥开始3个月，还处于刮油阶段（这日子没个头儿啊），
: 作为大基数的表率，作为没运动多年的先锋，我努力的动起来了！（谢谢掌声）
: 而且兴趣越来越浓，越来越积极主动。
: 当然也得到了LG的大力支持（因要去gym而告假晚回家做饭百分百通过哈）。
: 从初秋的路跑，到深秋初冬的转入室内，希望在冬眠期也能为春天奠定好基础。
: 在眼看要叫3个月的答卷的时候，
: 我
: 最近
: 对
: 甜食，等有些许难以抑制的渴望，
|
