d***n 发帖数: 157 | 1 一直潜水,现在上来冒个泡。
急需建议。
真倒霉,左脚被划伤了
估计暂时不能跑步,游泳了,基本用脚的都不行了。
有没有什么可以不用脚的运动可以继续保持。
不想等脚好了,又重了很多。 |
g******n 发帖数: 53185 | |
d***n 发帖数: 157 | 3 谢谢。
现在吃的基本是参照紫苏置顶里的食谱,每天1200左右吧。
再怎么少吃呢?
每天吃1000大卡?
【在 g******n 的大作中提到】 : 少吃东西
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d*********n 发帖数: 2477 | 4 维持吧,
作作腰腹运动,上肢运动?
【在 d***n 的大作中提到】 : 谢谢。 : 现在吃的基本是参照紫苏置顶里的食谱,每天1200左右吧。 : 再怎么少吃呢? : 每天吃1000大卡?
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d***n 发帖数: 157 | 5 多谢。
除了8mins abs, arms 系列,
还有什么推荐的吗?
记得公主介绍过一个坐在地上的boxing,
可是怎么找也找不着了。
【在 d*********n 的大作中提到】 : 维持吧, : 作作腰腹运动,上肢运动?
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d*********n 发帖数: 2477 | 6 jm的yoga
郑多燕的垫上操
都很不错的。。。
【在 d***n 的大作中提到】 : 多谢。 : 除了8mins abs, arms 系列, : 还有什么推荐的吗? : 记得公主介绍过一个坐在地上的boxing, : 可是怎么找也找不着了。
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d***n 发帖数: 157 | 7 好的,我去找找。多谢!
有人知道公主说过的坐在地上练的boxing吗?
【在 d*********n 的大作中提到】 : jm的yoga : 郑多燕的垫上操 : 都很不错的。。。
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A******e 发帖数: 3373 | 8 划伤了,不能沾水就是了。spin啊啥的应该没问题吧。 |
b*******t 发帖数: 33714 | 9 昨天泳池见到一个拄着拐杖的姑娘来游泳
嗯
划伤多严重?
【在 d***n 的大作中提到】 : 一直潜水,现在上来冒个泡。 : 急需建议。 : 真倒霉,左脚被划伤了 : 估计暂时不能跑步,游泳了,基本用脚的都不行了。 : 有没有什么可以不用脚的运动可以继续保持。 : 不想等脚好了,又重了很多。
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G***a 发帖数: 27294 | 10 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4000605.html
【在 d***n 的大作中提到】 : 一直潜水,现在上来冒个泡。 : 急需建议。 : 真倒霉,左脚被划伤了 : 估计暂时不能跑步,游泳了,基本用脚的都不行了。 : 有没有什么可以不用脚的运动可以继续保持。 : 不想等脚好了,又重了很多。
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d***n 发帖数: 157 | 11 唉,缝了12针,
真是倒霉,
两周以后拆线。
【在 b*******t 的大作中提到】 : 昨天泳池见到一个拄着拐杖的姑娘来游泳 : 嗯 : 划伤多严重?
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d***n 发帖数: 157 | 12 多谢多谢,
就是想找这个,
我还挺喜欢gym的kick boxing课的。
【在 G***a 的大作中提到】 : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4000605.html
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d***n 发帖数: 157 | 13 spin 课也一直在上,
现在脚不敢用力,挺深的一个口子,在大脚趾下面。
【在 A******e 的大作中提到】 : 划伤了,不能沾水就是了。spin啊啥的应该没问题吧。
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b*******t 发帖数: 33714 | 14 呃 严重摸摸。。。
好好养伤把
【在 d***n 的大作中提到】 : 唉,缝了12针, : 真是倒霉, : 两周以后拆线。
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d***n 发帖数: 157 | 15 刚看了这个upper body cardio in bed,的确不错,浑身发热了
胳膊好酸。
谢谢公主
【在 G***a 的大作中提到】 : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4000605.html
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d***n 发帖数: 157 | 16 谢谢獭獭,
等我好了,也去游泳
【在 b*******t 的大作中提到】 : 呃 严重摸摸。。。 : 好好养伤把
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o******7 发帖数: 114 | 17 划伤还好,
【在 d***n 的大作中提到】 : spin 课也一直在上, : 现在脚不敢用力,挺深的一个口子,在大脚趾下面。
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