d***n
发帖数: 157 | 1 一直潜水，现在上来冒个泡。
急需建议。
真倒霉，左脚被划伤了
估计暂时不能跑步，游泳了，基本用脚的都不行了。
有没有什么可以不用脚的运动可以继续保持。
不想等脚好了，又重了很多。 |
g******n
发帖数: 53185 | |
d***n
发帖数: 157 | 3 谢谢。
现在吃的基本是参照紫苏置顶里的食谱，每天1200左右吧。
再怎么少吃呢？
每天吃1000大卡？
【在 g******n 的大作中提到】
: 少吃东西
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d*********n
发帖数: 2477 | 4 维持吧，
作作腰腹运动，上肢运动？
【在 d***n 的大作中提到】
: 谢谢。
: 现在吃的基本是参照紫苏置顶里的食谱，每天1200左右吧。
: 再怎么少吃呢？
: 每天吃1000大卡？
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d***n
发帖数: 157 | 5 多谢。
除了8mins abs， arms 系列，
还有什么推荐的吗？
记得公主介绍过一个坐在地上的boxing，
可是怎么找也找不着了。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 维持吧，
: 作作腰腹运动，上肢运动？
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d*********n
发帖数: 2477 | 6 jm的yoga
郑多燕的垫上操
都很不错的。。。
【在 d***n 的大作中提到】
: 多谢。
: 除了8mins abs， arms 系列，
: 还有什么推荐的吗？
: 记得公主介绍过一个坐在地上的boxing，
: 可是怎么找也找不着了。
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d***n
发帖数: 157 | 7 好的，我去找找。多谢！
有人知道公主说过的坐在地上练的boxing吗？
【在 d*********n 的大作中提到】
: jm的yoga
: 郑多燕的垫上操
: 都很不错的。。。
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A******e
发帖数: 3373 | 8 划伤了，不能沾水就是了。spin啊啥的应该没问题吧。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 9 昨天泳池见到一个拄着拐杖的姑娘来游泳
嗯
划伤多严重？
【在 d***n 的大作中提到】
: 一直潜水，现在上来冒个泡。
: 急需建议。
: 真倒霉，左脚被划伤了
: 估计暂时不能跑步，游泳了，基本用脚的都不行了。
: 有没有什么可以不用脚的运动可以继续保持。
: 不想等脚好了，又重了很多。
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G***a
发帖数: 27294 | 10 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4000605.html
【在 d***n 的大作中提到】
: 一直潜水，现在上来冒个泡。
: 急需建议。
: 真倒霉，左脚被划伤了
: 估计暂时不能跑步，游泳了，基本用脚的都不行了。
: 有没有什么可以不用脚的运动可以继续保持。
: 不想等脚好了，又重了很多。
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d***n
发帖数: 157 | 11 唉，缝了12针，
真是倒霉，
两周以后拆线。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 昨天泳池见到一个拄着拐杖的姑娘来游泳
: 嗯
: 划伤多严重？
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d***n
发帖数: 157 | 12 多谢多谢，
就是想找这个，
我还挺喜欢gym的kick boxing课的。
【在 G***a 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4000605.html
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d***n
发帖数: 157 | 13 spin 课也一直在上，
现在脚不敢用力，挺深的一个口子，在大脚趾下面。
【在 A******e 的大作中提到】
: 划伤了，不能沾水就是了。spin啊啥的应该没问题吧。
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b*******t
发帖数: 33714 | 14 呃 严重摸摸。。。
好好养伤把
【在 d***n 的大作中提到】
: 唉，缝了12针，
: 真是倒霉，
: 两周以后拆线。
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d***n
发帖数: 157 | 15 刚看了这个upper body cardio in bed，的确不错，浑身发热了
胳膊好酸。
谢谢公主
【在 G***a 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4000605.html
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d***n
发帖数: 157 | 16 谢谢獭獭，
等我好了，也去游泳
【在 b*******t 的大作中提到】
: 呃 严重摸摸。。。
: 好好养伤把
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o******7
发帖数: 114 | 17 划伤还好，
【在 d***n 的大作中提到】
: spin 课也一直在上，
: 现在脚不敢用力，挺深的一个口子，在大脚趾下面。
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