b******o
发帖数: 141 | 1 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
seedless grapes。
怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
点没变，好像还胖了点，是128.8。
因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
。饮食上不敢特别控制，因为要母乳。请公主和各位达人帮我看看，怎么样才能有效地
回到我
的孕前体重。
另外，我想知道同样的速度，快走和慢跑的效果一样吗？ 我比较喜欢快走，跑步跑一
会就觉得肺很难受。还有就是坡度的影响大吗？如果影响不大，我还是走平地吧。谢谢
。 |
f*****8
发帖数: 7581 | 2 你赶快去花生把公主召回来吧，昨天赌气说不回来了。。。。 |
g******n
发帖数: 53185 | 3 都多大的人了，又赌气不回来了。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 你赶快去花生把公主召回来吧，昨天赌气说不回来了。。。。
|
S***I
发帖数: 2737 | 4 為啥賭氣不回來啊！？
【在 f*****8 的大作中提到】
: 你赶快去花生把公主召回来吧，昨天赌气说不回来了。。。。
|
f*****8
发帖数: 7581 | 5 公主心里面有个小姑娘～～
小姑娘生气了。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 都多大的人了，又赌气不回来了。
|
f*****8
发帖数: 7581 | 6 你考古一下吧，我看了帖子就忘了，short term memory lost， 但有印象。。。。
【在 S***I 的大作中提到】
: 為啥賭氣不回來啊！？
|
s*******t
发帖数: 7746 | |
S***I
发帖数: 2737 | 8 公主沒說錯啥啊！
generation gap
我不喜歡睡袋用諷刺別人的方式來表達如何減肥。 雖然師弟只是一個假想人物，但是
看著讓人不舒服。
用positive的方式不行嗎？ 又不是和胖子有血海深仇似的。況且這班上沒有真胖的。
公主說話雖然直，但是從來沒有忽悠人過，她是真的懂science的人，這版上，沒有之
一。
【在 s*******t 的大作中提到】
: dash和公主有杠上了，两个都说不来了
: http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4108543.html
|
s*******t
发帖数: 7746 | 9 减肥主要还是靠控制饮食啊。你的食谱里碳水太多了，蛋白貌似很少，青菜也太少了.
把早饭和午饭的面包减半，peanut butter 换成non-fat greek yogurt. 中午加青菜加
肉，水果改到白天吃
如果影响母乳产量就等到戒母乳后再减 |
s*******t
发帖数: 7746 | 10 同不喜欢睡袋。不过我觉得师弟是真的。如果不是的话睡袋也太有想象力了。
公主有时候太喜欢较真了，有些人受不了。
【在 S***I 的大作中提到】
: 公主沒說錯啥啊！
: generation gap
: 我不喜歡睡袋用諷刺別人的方式來表達如何減肥。 雖然師弟只是一個假想人物，但是
: 看著讓人不舒服。
: 用positive的方式不行嗎？ 又不是和胖子有血海深仇似的。況且這班上沒有真胖的。
: 公主說話雖然直，但是從來沒有忽悠人過，她是真的懂science的人，這版上，沒有之
: 一。
|
|
|
S***I
发帖数: 2737 | 11 直話直說，上這個版，有男有女，有運動能力強，也有弱的， 上這裡來，是來尋找信
息和幫助的，不是來看笑話和尋求打擊的。
直男直女做版主比較合適。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 同不喜欢睡袋。不过我觉得师弟是真的。如果不是的话睡袋也太有想象力了。
: 公主有时候太喜欢较真了，有些人受不了。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 12 版主的性向不是问题，gay的直的都木有关系。
从睡袋在版上一直发的贴看，他自高自大，藐视版里的大部分人，不适合当版主。
【在 S***I 的大作中提到】
: 直話直說，上這個版，有男有女，有運動能力強，也有弱的， 上這裡來，是來尋找信
: 息和幫助的，不是來看笑話和尋求打擊的。
: 直男直女做版主比較合適。
|
S***I
发帖数: 2737 | 13 Somehow, 我覺得這個版里大部分人都比他強。
這裡不少人其實是懂science的，潛水或不show off 罷了。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 版主的性向不是问题，gay的直的都木有关系。
: 从睡袋在版上一直发的贴看，他自高自大，藐视版里的大部分人，不适合当版主。
|
S*********g
发帖数: 7653 | 14 动能力差还不许人说啊，你可以去跑版，你跑个4-5miles/h 还哼哼唧唧的，还想要人
家说你跑的快？自己想想，可能么
况且这个跟直男直女有关系么
【在 S***I 的大作中提到】
: 直話直說，上這個版，有男有女，有運動能力強，也有弱的， 上這裡來，是來尋找信
: 息和幫助的，不是來看笑話和尋求打擊的。
: 直男直女做版主比較合適。
|
S***I
发帖数: 2737 | 15 當然有關係，直男從來不會和女生計較言語上的小事。
gay男不同。
BTW， 跑是動物的天性而已，能跑，不等同說誰誰運動能力強。
別混消概念
【在 S*********g 的大作中提到】
: 动能力差还不许人说啊，你可以去跑版，你跑个4-5miles/h 还哼哼唧唧的，还想要人
: 家说你跑的快？自己想想，可能么
: 况且这个跟直男直女有关系么
|
S*********g
发帖数: 7653 | 16 你怎么知道直男不计较啊，你这叫overgeneralization。广大直男就被你代表了。另外
你的BTW简直是小学生的水平，你这个statement 简直可以去作GRE的issue题了。能跑
当然反映运动能力强弱，你以为是个人马拉松就3小时以内啊，你以为是个人5000米就
十七八分钟啊。
你要不奔一个跑步成绩，我看达标没有
【在 S***I 的大作中提到】
: 當然有關係，直男從來不會和女生計較言語上的小事。
: gay男不同。
: BTW， 跑是動物的天性而已，能跑，不等同說誰誰運動能力強。
: 別混消概念
|
b*******t
发帖数: 33714 | 17 跑版就是这点讨厌
自己能跑长了就鄙视4、5迈的，太狭隘。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 动能力差还不许人说啊，你可以去跑版，你跑个4-5miles/h 还哼哼唧唧的，还想要人
: 家说你跑的快？自己想想，可能么
: 况且这个跟直男直女有关系么
|
S*********g
发帖数: 7653 | 18 人家不是跑长，人家可以跑几十上百miles，人家可不是只能跑长，人家还能跑很快
而且没有人鄙视4-5miles啊，你要5miles跑30分钟以内，人家照样会说你牛逼
人家跑版草木MM 女生 马拉松都能跑330，大家都说她牛逼，如果一个人自己不行别老
想着被鼓励，人家脑子秀到了才鼓励呢
【在 b*******t 的大作中提到】
: 跑版就是这点讨厌
: 自己能跑长了就鄙视4、5迈的，太狭隘。
|
S***I
发帖数: 2737 | 19 99％的直男不和女生計較。
我如果代表直男， 直男也不會在這個樓里和我沒完沒了地argue GRE之類的。
您自己想去吧，就您這樣追著女生的回帖沒完沒了地argue， 我的目的已經達到了。
LOL。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你怎么知道直男不计较啊，你这叫overgeneralization。广大直男就被你代表了。另外
: 你的BTW简直是小学生的水平，你这个statement 简直可以去作GRE的issue题了。能跑
: 当然反映运动能力强弱，你以为是个人马拉松就3小时以内啊，你以为是个人5000米就
: 十七八分钟啊。
: 你要不奔一个跑步成绩，我看达标没有
|
S*********g
发帖数: 7653 | 20 一般说来，我不管男的女的，只要对方说话没逻辑我就会追着argue，你这智商省省吧
，还别lol，你这样的胡搅蛮缠女，我要当版主见一个封一个
【在 S***I 的大作中提到】
: 99％的直男不和女生計較。
: 我如果代表直男， 直男也不會在這個樓里和我沒完沒了地argue GRE之類的。
: 您自己想去吧，就您這樣追著女生的回帖沒完沒了地argue， 我的目的已經達到了。
: LOL。。。
|
|
|
S***I
发帖数: 2737 | 21 所以您黨不了版主了，
BTW， 我們的對話已經保存葉面了，
投訴版版務那里見！
88
【在 S*********g 的大作中提到】
: 一般说来，我不管男的女的，只要对方说话没逻辑我就会追着argue，你这智商省省吧
: ，还别lol，你这样的胡搅蛮缠女，我要当版主见一个封一个
|
S*********g
发帖数: 7653 | 22 你反对我当版主没有用的，你保存也没有用的，版务一看对话就知道你是个什么玩意了
，减肥就好好减，别腆着个大肚子，吃得满嘴流油，用油腻的手摸着键盘，嘴里还嚼着
东西上网来找骂
【在 S***I 的大作中提到】
: 所以您黨不了版主了，
: BTW， 我們的對話已經保存葉面了，
: 投訴版版務那里見！
: 88
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 23 他们又把楼歪了。 原来我跟你的饮食比较像， 被公主教育过， peanut butter不能吃
， 去查一查peanut butter的做法，是用油和糖炒出来的， 本来nuts就肥， 少吃还好
， 再加糖和油，那得多肥啊。
多加点蛋白质，比如non fat greek yogurt之类的， 或者no fat cheese， 多吃鸡胸
， 牛瘦肉， 鱼肉， 肉菜尽量用烤箱烤的或者蒸的，不要用油炒。 葡萄含糖也很高的
，换点含糖低的柚子啥的。
【在 b******o 的大作中提到】
: 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
: 片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
: 麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
: 餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
: seedless grapes。
: 怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
: 运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
: abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
: 点没变，好像还胖了点，是128.8。
: 因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
|
s*******t
发帖数: 7746 | 24 睡袋，版务一看对话就知道你是个什么玩意了
如果你这样都当上版主的话，版务眼瞎了。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你反对我当版主没有用的，你保存也没有用的，版务一看对话就知道你是个什么玩意了
: ，减肥就好好减，别腆着个大肚子，吃得满嘴流油，用油腻的手摸着键盘，嘴里还嚼着
: 东西上网来找骂
|
S*********g
发帖数: 7653 | 25 我根本就没想当版主，我连申请都不会去申请，我以前又不是没当过这版的版主，我想
不通当版主有啥意思啊，尤其这版的，每天要对着一堆人违心的说鼓励的话，真是憋屈
到家了
话说我到底怎么了。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 睡袋，版务一看对话就知道你是个什么玩意了
: 如果你这样都当上版主的话，版务眼瞎了。。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 26 那就皆大欢喜啦
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我根本就没想当版主，我连申请都不会去申请，我以前又不是没当过这版的版主，我想
: 不通当版主有啥意思啊，尤其这版的，每天要对着一堆人违心的说鼓励的话，真是憋屈
: 到家了
: 话说我到底怎么了。。。
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 27 是啊是啊， 斑竹的首先维护版面和谐啊。 不能还没当呢就骂人啊
【在 s*******t 的大作中提到】
: 睡袋，版务一看对话就知道你是个什么玩意了
: 如果你这样都当上版主的话，版务眼瞎了。。
|
S*********g
发帖数: 7653 | 28 这版的某些女的，减肥多大个屁事啊，减不下去还唧唧歪歪，真是没辙，我当初230磅
到140多磅也就三四个月的时间，没整天唧唧歪歪的
【在 s*******t 的大作中提到】
: 那就皆大欢喜啦
|
v******s
发帖数: 6949 | 29 后附子的peanut butter就是纯花生亚的，还成吧。
俺不是peanut butter黑，掌握量就好，别一次挖巨大的一勺就行。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 他们又把楼歪了。 原来我跟你的饮食比较像， 被公主教育过， peanut butter不能吃
: ， 去查一查peanut butter的做法，是用油和糖炒出来的， 本来nuts就肥， 少吃还好
: ， 再加糖和油，那得多肥啊。
: 多加点蛋白质，比如non fat greek yogurt之类的， 或者no fat cheese， 多吃鸡胸
: ， 牛瘦肉， 鱼肉， 肉菜尽量用烤箱烤的或者蒸的，不要用油炒。 葡萄含糖也很高的
: ，换点含糖低的柚子啥的。
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 30 你要是看不惯这版上的女的，就别来了阿。 何必呢，搞得大家都不开心。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这版的某些女的，减肥多大个屁事啊，减不下去还唧唧歪歪，真是没辙，我当初230磅
: 到140多磅也就三四个月的时间，没整天唧唧歪歪的
|
|
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 31 纯化生现炸得好点，但是花生油比较大，一天吃十来颗就好了，控制住量就行
【在 v******s 的大作中提到】
: 后附子的peanut butter就是纯花生亚的，还成吧。
: 俺不是peanut butter黑，掌握量就好，别一次挖巨大的一勺就行。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 32 你又不是女的，女生减肥你有发言权吗？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这版的某些女的，减肥多大个屁事啊，减不下去还唧唧歪歪，真是没辙，我当初230磅
: 到140多磅也就三四个月的时间，没整天唧唧歪歪的
|
s*******t
发帖数: 7746 | 33 言归正传，mm你好好看看置顶紫苏和女王的帖子吧
【在 b******o 的大作中提到】
: 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
: 片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
: 麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
: 餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
: seedless grapes。
: 怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
: 运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
: abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
: 点没变，好像还胖了点，是128.8。
: 因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
|
v******s
发帖数: 6949 | 34 减不下去就只能上狠的，等娃断奶了，肉菜只能吃烤鸡胸和烤白鱼，或者煮蛋白。。。
。不瘦我把奖金给你。
【在 b******o 的大作中提到】
: 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
: 片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
: 麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
: 餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
: seedless grapes。
: 怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
: 运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
: abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
: 点没变，好像还胖了点，是128.8。
: 因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
|
S*********g
发帖数: 7653 | 35 说了人家草木mm 马拉松330 人家有你这么唧唧歪歪么 |
b****i
发帖数: 11322 | 36 感谢你来激将，lol，太见效了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 S*********g 的大作中提到】
: 说了人家草木mm 马拉松330 人家有你这么唧唧歪歪么
|
m*********3
发帖数: 5381 | 37 我困惑啊，这个3：30，不是谁都跑的出来的吧，我觉得需要天生丽质，打死你，我也
跑不到这个速度啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 S*********g 的大作中提到】
: 说了人家草木mm 马拉松330 人家有你这么唧唧歪歪么
|
b****i
发帖数: 11322 | 38 何不食肉糜，你懂的
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我困惑啊，这个3：30，不是谁都跑的出来的吧，我觉得需要天生丽质，打死你，我也
: 跑不到这个速度啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
m*********g
发帖数: 268 | 39 还真会有人和一个连名字缩写都是SB的人吵架！
另外，别扯上跑版。一个名字在减肥版缩写是SB的人，在跑版的名字也是SB。一个叫SB
的家伙，跑得快，跑的远，也还是SB。这个和跑版无关。请不要因为一个叫SB的人在跑
版出没就说跑版是SB。 |
m*********g
发帖数: 268 | 40 跑版的置顶里明确表示了跑版不是跑步比赛版，也不是跑的快版，更不是跑的远版。这
个版只是为喜欢或者需要跑步的每一个人提供一个交流的平台。但是，每个版都有自己
的老鼠屎要清理，就像减肥版，也有自己的S.B。
请千万别因为某颗老鼠屎而否定整锅粥。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 跑版就是这点讨厌
: 自己能跑长了就鄙视4、5迈的，太狭隘。
|
|
|
v******s
发帖数: 6949 | 41 最重要的还是跑得起来吧。跑多快无所谓。
不肯跑，不肯少吃的，不肯抗哑铃的，理由都让他说完了，我们些外人，还能说啥。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我困惑啊，这个3：30，不是谁都跑的出来的吧，我觉得需要天生丽质，打死你，我也
: 跑不到这个速度啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
s*******t
发帖数: 7746 | 42 lol，还有他自己都说自己是脑残。。。
SB
【在 m*********g 的大作中提到】
: 还真会有人和一个连名字缩写都是SB的人吵架！
: 另外，别扯上跑版。一个名字在减肥版缩写是SB的人，在跑版的名字也是SB。一个叫SB
: 的家伙，跑得快，跑的远，也还是SB。这个和跑版无关。请不要因为一个叫SB的人在跑
: 版出没就说跑版是SB。
|
a******o
发帖数: 7982 | 43 hahaha，这吵架方式就差一跺脚，一指兰花指， 在加上一“哼”了~~。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这版的某些女的，减肥多大个屁事啊，减不下去还唧唧歪歪，真是没辙，我当初230磅
: 到140多磅也就三四个月的时间，没整天唧唧歪歪的
|
l***a
发帖数: 149 | 44 mm, 你不要心急，才15天，没有明显减重是正常现象，你要相信能量守恒，只要适当少
吃，多运动，肯定能减。
也不要去和大宝之后的迅速减肥比较，你自己的身体状况也在变啊。
重要的是，树立信心，坚持。。。
【在 b******o 的大作中提到】
: 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
: 片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
: 麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
: 餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
: seedless grapes。
: 怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
: 运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
: abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
: 点没变，好像还胖了点，是128.8。
: 因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
|
l***a
发帖数: 149 | 45 不是说哺乳本来就消耗很多热量的么？
【在 v******s 的大作中提到】
: 减不下去就只能上狠的，等娃断奶了，肉菜只能吃烤鸡胸和烤白鱼，或者煮蛋白。。。
: 。不瘦我把奖金给你。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 46 500大卡，跑一个多小时呢
【在 l***a 的大作中提到】
: 不是说哺乳本来就消耗很多热量的么？
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 47 这个厉害啊，居然能消耗这么多热量
【在 s*******t 的大作中提到】
: 500大卡，跑一个多小时呢
|
b******o
发帖数: 141 | |
y******o
发帖数: 4098 | 49 这场架真是不知道肿么吵出来的,我觉得睡袋没什么...他本来说话就很贱...问题是,问
题是,睡袋从来没说要当版主阿,平白招这一顿骂...哪个人在后面兴风作浪一下子就暴
露出来了...
【在 s*******t 的大作中提到】
: 同不喜欢睡袋。不过我觉得师弟是真的。如果不是的话睡袋也太有想象力了。
: 公主有时候太喜欢较真了，有些人受不了。
|
g******n
发帖数: 381 | 50 母乳不减肥，只是让身体恢复到生娃前体重+5磅到10磅的样子，然后因为母乳的关系，
荷尔蒙分泌，会让身体hold住最后这几磅，保证喂奶同时，妈妈不会营养流失太严重。
如果体重减得多了，奶很快就没了 |
|
|
c**********t
发帖数: 8546 | 51 haha
【在 b*******t 的大作中提到】
: 跑版就是这点讨厌
: 自己能跑长了就鄙视4、5迈的，太狭隘。
|
