g***y 发帖数: 205 | 1 比夏天的时候瘦了10斤。
结果一个朋友看到我现在的照片,问是不是135斤?
我真的看上去这么胖么? |
p*********l 发帖数: 26270 | 2 这怎么猜呀?腰腹 屁股 大腿,这些最容易堆肉的地方全部遮住了
穿紧身背心加紧身短裤来一张 |
g***y 发帖数: 205 | 3 有包子么?
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这怎么猜呀?腰腹 屁股 大腿,这些最容易堆肉的地方全部遮住了 : 穿紧身背心加紧身短裤来一张
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b*******t 发帖数: 33714 | |
w*********8 发帖数: 125 | |
g********2 发帖数: 6571 | |
g***y 发帖数: 205 | 7 加奔了比基尼
可以减去的肥肉还好多啊
【在 g***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比夏天的时候瘦了10斤。 : 结果一个朋友看到我现在的照片,问是不是135斤? : 我真的看上去这么胖么?
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d*********n 发帖数: 2477 | |
p*********l 发帖数: 26270 | 9 不错啊,还可以再减点儿
如果你身高160的话,体重大概是115磅左右?
身高165的话,体重大概是120磅左右?
【在 g***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加奔了比基尼 : 可以减去的肥肉还好多啊
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r**********r 发帖数: 2203 | |
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c********e 发帖数: 1339 | |
m**y 发帖数: 18546 | 12 我觉得除了肚子,别的地方都还好
【在 g***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加奔了比基尼 : 可以减去的肥肉还好多啊
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c**********t 发帖数: 8546 | 13 看起来很好呀,只要看起来好就好,管称多少呢,好看第一 |
m******i 发帖数: 9479 | 14 120磅?
【在 g***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加奔了比基尼 : 可以减去的肥肉还好多啊
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y******o 发帖数: 4098 | |
h******c 发帖数: 1029 | 16 偶跟你比较像,167cm,锻炼前118磅,目前113-114磅。
我觉得你肚子比我好些。来这个版以前,我做abs+瑜伽做了2个月,基本没多少变化。
后来紫苏给我的建议是控制饮食+跑步(至少30分钟)。我坚持每天跑差不多5周,每天
40分钟,饮食上碳水摄入跟以前比几乎减半,觉得挺管用的。减掉了4-5磅。
目前刚开始p90x2天,还不知道效果。
我个人的感觉是光练abs对体型变化影响不大。关键还是得耗卡路里。消耗的卡路里》
摄入卡路里,减肥是必然的。
加油~
【在 g***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比夏天的时候瘦了10斤。 : 结果一个朋友看到我现在的照片,问是不是135斤? : 我真的看上去这么胖么?
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A******e 发帖数: 3373 | |
s*********4 发帖数: 121 | 18 同感,太平了
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得你最大的问题是屁股。。。。。
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h*******1 发帖数: 4830 | 19 美女和我一样高,重量也相仿,很有可比性。我觉得你上肢还需要锻炼,这样手臂可以
变脂肪为肌肉,会好很多。然后就是肚肚,确实需要再锻炼。别的挺好的。 |
V*****8 发帖数: 33122 | 20 怎么看都不象125磅啊。。。难怪人家说照相机加10磅。 |