b********t
发帖数: 5261 | |
b****i
发帖数: 11322 | 2 嗷！荔枝！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b********t 的大作中提到】
: 老大3岁老二1岁，全母乳，还算荔枝吧？呵呵
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a********k
发帖数: 11445 | 3 美妈荔枝！
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【在 b********t 的大作中提到】
: 老大3岁老二1岁，全母乳，还算荔枝吧？呵呵
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p*********l
发帖数: 26270 | |
b********t
发帖数: 5261 | 5 3x，不过这是刚练完，平时穿裤子还是一堆肥肉在腰那。
【在 b****i 的大作中提到】
: 嗷！荔枝！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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c*******g
发帖数: 2990 | 6 非常荔枝，就是奔的比较含蓄，不过腹肌还是清晰可见的。
【在 b********t 的大作中提到】
: 老大3岁老二1岁，全母乳，还算荔枝吧？呵呵
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s*******t
发帖数: 7746 | |
b********t
发帖数: 5261 | 8 我觉得母乳是最减肥的，我从以前的没怀孕时候的125，减到现在的117，不知道以后能
不能保持呢。舍不得断奶啊。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 太牛了！荔枝！
: 母乳的同时减肥锻炼？
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b********t
发帖数: 5261 | 9 我觉得这已经是我这辈子的巅峰了，以后估计很难保持了。我以前都是体育不及格的。
【在 c*******g 的大作中提到】
: 非常荔枝，就是奔的比较含蓄，不过腹肌还是清晰可见的。
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Y*******o
发帖数: 3323 | |
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s*******t
发帖数: 7746 | 11 赞同！我生完大宝就是靠母乳减肥的。生完2宝后也是靠母乳轻松的从140lb减到126lb
。当时还吃的很多，要是稍微调整饮食的话应该能减的更多。
那就继续喂吧，喂到他不吃为止。
不过你也太厉害了，娃才一岁就减到比孕前还轻！
【在 b********t 的大作中提到】
: 我觉得母乳是最减肥的，我从以前的没怀孕时候的125，减到现在的117，不知道以后能
: 不能保持呢。舍不得断奶啊。
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d*********n
发帖数: 2477 | 12 荔枝，加偶像
有娃还苗条
【在 b********t 的大作中提到】
: 老大3岁老二1岁，全母乳，还算荔枝吧？呵呵
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b********t
发帖数: 5261 | 13 介不似说明我以前胖么？呵呵
126lb
【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞同！我生完大宝就是靠母乳减肥的。生完2宝后也是靠母乳轻松的从140lb减到126lb
: 。当时还吃的很多，要是稍微调整饮食的话应该能减的更多。
: 那就继续喂吧，喂到他不吃为止。
: 不过你也太厉害了，娃才一岁就减到比孕前还轻！
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k******6
发帖数: 952 | 14 立志立志绝对立志，不仅腹肌出来了，叉腰肌也出来了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 b********t 的大作中提到】
: 老大3岁老二1岁，全母乳，还算荔枝吧？呵呵
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e*********n
发帖数: 351 | |
b*****l
发帖数: 8603 | |
h*******1
发帖数: 4830 | 17 立志阿，比我孩子1岁时候牛多了
我肚子现在也象你这样，非常明显有一块隆起(☆_☆) 那是沙阿，求惑 |
h*******1
发帖数: 4830 | 18 不好意思，看了楼上说是腹肌，我觉得不完全是，以前没孩子我腹部就瘦，没那块肉阿 |
F**********e
发帖数: 1883 | 19 wow~ 希望我也可以超越孕前。
btw,mm看着好瘦啊。。。你有多高？
【在 b********t 的大作中提到】
: 我觉得母乳是最减肥的，我从以前的没怀孕时候的125，减到现在的117，不知道以后能
: 不能保持呢。舍不得断奶啊。
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b********t
发帖数: 5261 | 20 我觉得可能还是有点腹肌分离吧，就是撑开了，不知道能不能回去。。。。
不过我以前也很胖，没有明显腹肌，所以没什么特别的感觉。而且这个是刚锻炼过，平
时没这么明显。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 立志阿，比我孩子1岁时候牛多了
: 我肚子现在也象你这样，非常明显有一块隆起(☆_☆) 那是沙阿，求惑
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r**********a
发帖数: 1067 | 21 励志，我其实对生小孩多少有点恐惧，看了这个感觉好多了 |
b********t
发帖数: 5261 | 22 我165，我皮肤比较黑所以容易显瘦，而且我是梨形身材，肉往腿上长。
【在 F**********e 的大作中提到】
: wow~ 希望我也可以超越孕前。
: btw,mm看着好瘦啊。。。你有多高？
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b********t
发帖数: 5261 | 23 还有如果你以前瘦的话，可能后来抱孩子多把腹肌练出来了，抱孩子挺需要腰腹力量的
。我发现有了孩子更得锻炼身体，要不然体力跟不上。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 不好意思，看了楼上说是腹肌，我觉得不完全是，以前没孩子我腹部就瘦，没那块肉阿
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h******c
发帖数: 1029 | 24 忒励志了。老二才1岁呀！！
我家娃1岁时候，我穿的是6-8号的裤子啊.
偶从来没出现过叉腰肌。你太牛了。
腹肌也从来没像你这样。
不能光得瑟照片，怎么练的说来给大家听听。 |
b********t
发帖数: 5261 | 25 我也是借着喂奶，才减了这么多的。平时就是吃的跟怀孕前差不多，这样热量差就出来
了。不过还是可以放纵点，因为基本上多吃的就从奶里走了。我也发愁断奶了，怎么保
持呢。
运动是我这次发现我们附近ymca有个周日的boot camp，运动量很大。周六上一次zumba
。基本这两次我尽量保证，平时尽量抽时间跑两次，每次大概3.5 mile。其他就是晚上
有时间就做几个俯卧撑，仰卧起坐，但是都不能保证。
【在 h******c 的大作中提到】
: 忒励志了。老二才1岁呀！！
: 我家娃1岁时候，我穿的是6-8号的裤子啊.
: 偶从来没出现过叉腰肌。你太牛了。
: 腹肌也从来没像你这样。
: 不能光得瑟照片，怎么练的说来给大家听听。
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h******c
发帖数: 1029 | 26 我是断奶以后才开始慢慢瘦了点。断奶以后，吃的比以前会少不少。
你这个肚子绝对是靠练出来的。我n多年没锻炼，最后其他部位都回到从前了，只有腰
腹没有改善。直到最近开始锻炼，腰腹才又有所收敛。
你没断奶就开始锻炼，断奶以后会恢复更快。
zumba
【在 b********t 的大作中提到】
: 我也是借着喂奶，才减了这么多的。平时就是吃的跟怀孕前差不多，这样热量差就出来
: 了。不过还是可以放纵点，因为基本上多吃的就从奶里走了。我也发愁断奶了，怎么保
: 持呢。
: 运动是我这次发现我们附近ymca有个周日的boot camp，运动量很大。周六上一次zumba
: 。基本这两次我尽量保证，平时尽量抽时间跑两次，每次大概3.5 mile。其他就是晚上
: 有时间就做几个俯卧撑，仰卧起坐，但是都不能保证。
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r**********a
发帖数: 1067 | 27 我听说喂奶的时候锻炼会产奶量下降，楼主mm有这个问题吗？
【在 b********t 的大作中提到】
: 我也是借着喂奶，才减了这么多的。平时就是吃的跟怀孕前差不多，这样热量差就出来
: 了。不过还是可以放纵点，因为基本上多吃的就从奶里走了。我也发愁断奶了，怎么保
: 持呢。
: 运动是我这次发现我们附近ymca有个周日的boot camp，运动量很大。周六上一次zumba
: 。基本这两次我尽量保证，平时尽量抽时间跑两次，每次大概3.5 mile。其他就是晚上
: 有时间就做几个俯卧撑，仰卧起坐，但是都不能保证。
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b********t
发帖数: 5261 | 28 我没有，可能各人体质不一样。我吃什么都不回奶，韭菜芹菜都没事。
【在 r**********a 的大作中提到】
: 我听说喂奶的时候锻炼会产奶量下降，楼主mm有这个问题吗？
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b********t
发帖数: 5261 | 29 所以我买了正合适的裤子和衬衣，嘿嘿，我发现穿肥裤子很容易放纵自己啊。
【在 h******c 的大作中提到】
: 我是断奶以后才开始慢慢瘦了点。断奶以后，吃的比以前会少不少。
: 你这个肚子绝对是靠练出来的。我n多年没锻炼，最后其他部位都回到从前了，只有腰
: 腹没有改善。直到最近开始锻炼，腰腹才又有所收敛。
: 你没断奶就开始锻炼，断奶以后会恢复更快。
:
: zumba
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b********t
发帖数: 5261 | 30 对了，还有照片角度很重要，你看那个墙砖就能看出来了。
【在 F**********e 的大作中提到】
: wow~ 希望我也可以超越孕前。
: btw,mm看着好瘦啊。。。你有多高？
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s*******t
发帖数: 7746 | 31 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊，我的有分离4，5指呢，问过OB，说不能缩回去，
哭死了！
【在 b********t 的大作中提到】
: 我觉得可能还是有点腹肌分离吧，就是撑开了，不知道能不能回去。。。。
: 不过我以前也很胖，没有明显腹肌，所以没什么特别的感觉。而且这个是刚锻炼过，平
: 时没这么明显。
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o**********n
发帖数: 592 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 33 为什么会这样呢，因为肚子撑的太大了？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊，我的有分离4，5指呢，问过OB，说不能缩回去，
: 哭死了！
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 是的，撑的太大了，当时的38周肚子量着有42周的大！宝宝比预产期早2周出生的，还9
.5lb！
【在 c**********t 的大作中提到】
: 为什么会这样呢，因为肚子撑的太大了？
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b********t
发帖数: 5261 | 35 你太牛了，我足月才生的7lb多和6lb多，我肚子也比较小，快生的时候，老大的老师才
问我是不是怀孕。
还9
【在 s*******t 的大作中提到】
: 是的，撑的太大了，当时的38周肚子量着有42周的大！宝宝比预产期早2周出生的，还9
: .5lb！
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o**********n
发帖数: 592 | 36 这个怎么看的出来时腹肌分离呀？？？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊，我的有分离4，5指呢，问过OB，说不能缩回去，
: 哭死了！
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h*******1
发帖数: 4830 | 37 上次测试腹肌分离，我做了，很小，半手指的一个缝隙。那突出的是整块肉肉。
而且我现在发现，4肢不再是第一长胖的，肚皮是！所以，不敢偷懒，一胖就长肚子。
也许还需要更多的腹肌运动，愁，我手臂，腹肌，腰是最弱的。
【在 b********t 的大作中提到】
: 我觉得可能还是有点腹肌分离吧，就是撑开了，不知道能不能回去。。。。
: 不过我以前也很胖，没有明显腹肌，所以没什么特别的感觉。而且这个是刚锻炼过，平
: 时没这么明显。
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h*******1
发帖数: 4830 | 38 有可能。
MM，我以前也不瘦，就是肚皮瘦点。
你手臂好瘦，我手臂回不到以前那么千细，上臂明显还需要锻炼，好多胖子留下的肉腩
：）
【在 b********t 的大作中提到】
: 还有如果你以前瘦的话，可能后来抱孩子多把腹肌练出来了，抱孩子挺需要腰腹力量的
: 。我发现有了孩子更得锻炼身体，要不然体力跟不上。
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b*********s
发帖数: 5382 | 39 是不是怀孕的时候吃太多了？
还9
【在 s*******t 的大作中提到】
: 是的，撑的太大了，当时的38周肚子量着有42周的大！宝宝比预产期早2周出生的，还9
: .5lb！
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s*******t
发帖数: 7746 | 40 是的，血的教训啊。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 是不是怀孕的时候吃太多了？
:
: 还9
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s*******t
发帖数: 7746 | 41 牛个啥，老二太大了，最后是痛不欲生的顺转刨啊。现在宝宝19个月了，肚子还是怀孕
5个月那样！
【在 b********t 的大作中提到】
: 你太牛了，我足月才生的7lb多和6lb多，我肚子也比较小，快生的时候，老大的老师才
: 问我是不是怀孕。
:
: 还9
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s*******t
发帖数: 7746 | 42 有个简单的测试可以做，你搜搜看。
【在 o**********n 的大作中提到】
: 这个怎么看的出来时腹肌分离呀？？？
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h*******1
发帖数: 4830 | 43 我的天，太能长宝宝了，好妈妈阿。那天看新闻说蔡少芬的大宝出生也有9磅多？的大
宝，都不敢相信她那么瘦的一个人阿。
还9
【在 s*******t 的大作中提到】
: 是的，撑的太大了，当时的38周肚子量着有42周的大！宝宝比预产期早2周出生的，还9
: .5lb！
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b********t
发帖数: 5261 | 44 我怀孕的时候很不爱吃东西，所以不长啊，平时我极爱吃的。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 牛个啥，老二太大了，最后是痛不欲生的顺转刨啊。现在宝宝19个月了，肚子还是怀孕
: 5个月那样！
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b*********s
发帖数: 5382 | 45 她馋，现在不怀孕一样能顿顿吃到撑，能把自己撑吐了
我怀疑是不是身体里有什么激素或是酶跟我们不一样，怎么吃了不知道饱呢？吃饱了还
接着吃。。。很奇怪的事情！
【在 h*******1 的大作中提到】
: 我的天，太能长宝宝了，好妈妈阿。那天看新闻说蔡少芬的大宝出生也有9磅多？的大
: 宝，都不敢相信她那么瘦的一个人阿。
:
: 还9
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c**********t
发帖数: 8546 | 46 气虚么？我以前也这样吃，饱了是没错，可是嘴里还想塞
【在 b*********s 的大作中提到】
: 她馋，现在不怀孕一样能顿顿吃到撑，能把自己撑吐了
: 我怀疑是不是身体里有什么激素或是酶跟我们不一样，怎么吃了不知道饱呢？吃饱了还
: 接着吃。。。很奇怪的事情！
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s*******t
发帖数: 7746 | 47 那你后来是怎么解决这个问题的呢？
【在 c**********t 的大作中提到】
: 气虚么？我以前也这样吃，饱了是没错，可是嘴里还想塞
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s*******t
发帖数: 7746 | 48 搜了一下气虚，我没有一条沾边的：
气虚[deficiency of vital energy] ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏
力、头晕、动则汗出、语声低微等。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 气虚么？我以前也这样吃，饱了是没错，可是嘴里还想塞
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Y*******o
发帖数: 3323 | 49 我怎么觉得这个向强迫症呢
【在 c**********t 的大作中提到】
: 气虚么？我以前也这样吃，饱了是没错，可是嘴里还想塞
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s*******t
发帖数: 7746 | 50 嗯嗯，我也觉得是强迫症，老是惦记着吃的，吃完了才安心。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我怎么觉得这个向强迫症呢
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v***o
发帖数: 2975 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 52 这个不能硬套了。我是气虚，只靠近一条喜欢出汗，另外气虚是非常贪吃的你搜的没写
出来，是那种明明饱了还要吃的感觉。补气之后可以明显抑制这种冲动。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 搜了一下气虚，我没有一条沾边的：
: 气虚[deficiency of vital energy] ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏
: 力、头晕、动则汗出、语声低微等。
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s*******t
发帖数: 7746 | 53 那怎么补气呢？
【在 c**********t 的大作中提到】
: 这个不能硬套了。我是气虚，只靠近一条喜欢出汗，另外气虚是非常贪吃的你搜的没写
: 出来，是那种明明饱了还要吃的感觉。补气之后可以明显抑制这种冲动。
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c**********t
发帖数: 8546 | 54 我也没有很明确的方子，补中益气的东西很多，慢慢食补吧，象我会在做饭的时候往米
里面丢黄芪一块煮了。以前我气虚厉害的时候在国内用中药调的，现在我在摸索剩下的
尾巴怎么摆脱。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 那怎么补气呢？
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s*******t
发帖数: 7746 | 55 中医就是太玄乎了，很难follow
搜了一下红枣银耳莲子羹貌似不错，周末做一些吃吃看有没有帮助。
1、红枣具有补气养血安神的作用，俗话说“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣
还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效；
2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃
管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助
减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
3、莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健
忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我也没有很明确的方子，补中益气的东西很多，慢慢食补吧，象我会在做饭的时候往米
: 里面丢黄芪一块煮了。以前我气虚厉害的时候在国内用中药调的，现在我在摸索剩下的
: 尾巴怎么摆脱。
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c**********t
发帖数: 8546 | 56 中医讲究整体，单独讲一个东西总是讲不清楚，外行很难把握。西医就可以分开谈，不
会给人一种到处牵扯还说不清楚的感觉。但是中医和生活最贴近，我反正也就到处看看
找找的试探了。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 中医就是太玄乎了，很难follow
: 搜了一下红枣银耳莲子羹貌似不错，周末做一些吃吃看有没有帮助。
: 1、红枣具有补气养血安神的作用，俗话说“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣
: 还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效；
: 2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃
: 管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助
: 减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
: 3、莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健
: 忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜。
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b********t
发帖数: 5261 | 57 我觉得这个太玄了，我以前也是没事就吃东西，我感觉就是没事闲的，或者是心理空虚
，没安全感。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 气虚么？我以前也这样吃，饱了是没错，可是嘴里还想塞
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m*******0
发帖数: 503 | 58 很荔枝！
【在 b********t 的大作中提到】
: 老大3岁老二1岁，全母乳，还算荔枝吧？呵呵
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V*****8
发帖数: 33122 | |
d*********n
发帖数: 2477 | 60 我也没有哇，哈哈
【在 s*******t 的大作中提到】
: 搜了一下气虚，我没有一条沾边的：
: 气虚[deficiency of vital energy] ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏
: 力、头晕、动则汗出、语声低微等。
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b********t
发帖数: 5261 | 61 是啊，刨腹可不敢这么早运动。大概3个月我就去bootcamp了
【在 V*****8 的大作中提到】
: 励志，是自然产的吗？
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F**********e
发帖数: 1883 | 62 确实很瘦！羡慕ing
【在 b********t 的大作中提到】
: 我165，我皮肤比较黑所以容易显瘦，而且我是梨形身材，肉往腿上长。
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F**********e
发帖数: 1883 | 63 真的不能回去啦？据说是会恢复的呀。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊，我的有分离4，5指呢，问过OB，说不能缩回去，
: 哭死了！
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f*****8
发帖数: 7581 | |
