b********t 发帖数: 5261 | |
b****i 发帖数: 11322 | 2 嗷!荔枝!
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【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老大3岁老二1岁,全母乳,还算荔枝吧?呵呵
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a********k 发帖数: 11445 | 3 美妈荔枝!
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【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老大3岁老二1岁,全母乳,还算荔枝吧?呵呵
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p*********l 发帖数: 26270 | |
b********t 发帖数: 5261 | 5 3x,不过这是刚练完,平时穿裤子还是一堆肥肉在腰那。
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗷!荔枝! : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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c*******g 发帖数: 2990 | 6 非常荔枝,就是奔的比较含蓄,不过腹肌还是清晰可见的。
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老大3岁老二1岁,全母乳,还算荔枝吧?呵呵
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s*******t 发帖数: 7746 | |
b********t 发帖数: 5261 | 8 我觉得母乳是最减肥的,我从以前的没怀孕时候的125,减到现在的117,不知道以后能
不能保持呢。舍不得断奶啊。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太牛了!荔枝! : 母乳的同时减肥锻炼?
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b********t 发帖数: 5261 | 9 我觉得这已经是我这辈子的巅峰了,以后估计很难保持了。我以前都是体育不及格的。
【在 c*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非常荔枝,就是奔的比较含蓄,不过腹肌还是清晰可见的。
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Y*******o 发帖数: 3323 | |
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s*******t 发帖数: 7746 | 11 赞同!我生完大宝就是靠母乳减肥的。生完2宝后也是靠母乳轻松的从140lb减到126lb
。当时还吃的很多,要是稍微调整饮食的话应该能减的更多。
那就继续喂吧,喂到他不吃为止。
不过你也太厉害了,娃才一岁就减到比孕前还轻!
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得母乳是最减肥的,我从以前的没怀孕时候的125,减到现在的117,不知道以后能 : 不能保持呢。舍不得断奶啊。
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d*********n 发帖数: 2477 | 12 荔枝,加偶像
有娃还苗条
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老大3岁老二1岁,全母乳,还算荔枝吧?呵呵
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b********t 发帖数: 5261 | 13 介不似说明我以前胖么?呵呵
126lb
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞同!我生完大宝就是靠母乳减肥的。生完2宝后也是靠母乳轻松的从140lb减到126lb : 。当时还吃的很多,要是稍微调整饮食的话应该能减的更多。 : 那就继续喂吧,喂到他不吃为止。 : 不过你也太厉害了,娃才一岁就减到比孕前还轻!
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k******6 发帖数: 952 | 14 立志立志绝对立志,不仅腹肌出来了,叉腰肌也出来了!
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【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老大3岁老二1岁,全母乳,还算荔枝吧?呵呵
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e*********n 发帖数: 351 | |
b*****l 发帖数: 8603 | |
h*******1 发帖数: 4830 | 17 立志阿,比我孩子1岁时候牛多了
我肚子现在也象你这样,非常明显有一块隆起(☆_☆) 那是沙阿,求惑 |
h*******1 发帖数: 4830 | 18 不好意思,看了楼上说是腹肌,我觉得不完全是,以前没孩子我腹部就瘦,没那块肉阿 |
F**********e 发帖数: 1883 | 19 wow~ 希望我也可以超越孕前。
btw,mm看着好瘦啊。。。你有多高?
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得母乳是最减肥的,我从以前的没怀孕时候的125,减到现在的117,不知道以后能 : 不能保持呢。舍不得断奶啊。
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b********t 发帖数: 5261 | 20 我觉得可能还是有点腹肌分离吧,就是撑开了,不知道能不能回去。。。。
不过我以前也很胖,没有明显腹肌,所以没什么特别的感觉。而且这个是刚锻炼过,平
时没这么明显。
【在 h*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 立志阿,比我孩子1岁时候牛多了 : 我肚子现在也象你这样,非常明显有一块隆起(☆_☆) 那是沙阿,求惑
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r**********a 发帖数: 1067 | 21 励志,我其实对生小孩多少有点恐惧,看了这个感觉好多了 |
b********t 发帖数: 5261 | 22 我165,我皮肤比较黑所以容易显瘦,而且我是梨形身材,肉往腿上长。
【在 F**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wow~ 希望我也可以超越孕前。 : btw,mm看着好瘦啊。。。你有多高?
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b********t 发帖数: 5261 | 23 还有如果你以前瘦的话,可能后来抱孩子多把腹肌练出来了,抱孩子挺需要腰腹力量的
。我发现有了孩子更得锻炼身体,要不然体力跟不上。
【在 h*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好意思,看了楼上说是腹肌,我觉得不完全是,以前没孩子我腹部就瘦,没那块肉阿
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h******c 发帖数: 1029 | 24 忒励志了。老二才1岁呀!!
我家娃1岁时候,我穿的是6-8号的裤子啊.
偶从来没出现过叉腰肌。你太牛了。
腹肌也从来没像你这样。
不能光得瑟照片,怎么练的说来给大家听听。 |
b********t 发帖数: 5261 | 25 我也是借着喂奶,才减了这么多的。平时就是吃的跟怀孕前差不多,这样热量差就出来
了。不过还是可以放纵点,因为基本上多吃的就从奶里走了。我也发愁断奶了,怎么保
持呢。
运动是我这次发现我们附近ymca有个周日的boot camp,运动量很大。周六上一次zumba
。基本这两次我尽量保证,平时尽量抽时间跑两次,每次大概3.5 mile。其他就是晚上
有时间就做几个俯卧撑,仰卧起坐,但是都不能保证。
【在 h******c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 忒励志了。老二才1岁呀!! : 我家娃1岁时候,我穿的是6-8号的裤子啊. : 偶从来没出现过叉腰肌。你太牛了。 : 腹肌也从来没像你这样。 : 不能光得瑟照片,怎么练的说来给大家听听。
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h******c 发帖数: 1029 | 26 我是断奶以后才开始慢慢瘦了点。断奶以后,吃的比以前会少不少。
你这个肚子绝对是靠练出来的。我n多年没锻炼,最后其他部位都回到从前了,只有腰
腹没有改善。直到最近开始锻炼,腰腹才又有所收敛。
你没断奶就开始锻炼,断奶以后会恢复更快。
zumba
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也是借着喂奶,才减了这么多的。平时就是吃的跟怀孕前差不多,这样热量差就出来 : 了。不过还是可以放纵点,因为基本上多吃的就从奶里走了。我也发愁断奶了,怎么保 : 持呢。 : 运动是我这次发现我们附近ymca有个周日的boot camp,运动量很大。周六上一次zumba : 。基本这两次我尽量保证,平时尽量抽时间跑两次,每次大概3.5 mile。其他就是晚上 : 有时间就做几个俯卧撑,仰卧起坐,但是都不能保证。
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r**********a 发帖数: 1067 | 27 我听说喂奶的时候锻炼会产奶量下降,楼主mm有这个问题吗?
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也是借着喂奶,才减了这么多的。平时就是吃的跟怀孕前差不多,这样热量差就出来 : 了。不过还是可以放纵点,因为基本上多吃的就从奶里走了。我也发愁断奶了,怎么保 : 持呢。 : 运动是我这次发现我们附近ymca有个周日的boot camp,运动量很大。周六上一次zumba : 。基本这两次我尽量保证,平时尽量抽时间跑两次,每次大概3.5 mile。其他就是晚上 : 有时间就做几个俯卧撑,仰卧起坐,但是都不能保证。
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b********t 发帖数: 5261 | 28 我没有,可能各人体质不一样。我吃什么都不回奶,韭菜芹菜都没事。
【在 r**********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我听说喂奶的时候锻炼会产奶量下降,楼主mm有这个问题吗?
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b********t 发帖数: 5261 | 29 所以我买了正合适的裤子和衬衣,嘿嘿,我发现穿肥裤子很容易放纵自己啊。
【在 h******c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是断奶以后才开始慢慢瘦了点。断奶以后,吃的比以前会少不少。 : 你这个肚子绝对是靠练出来的。我n多年没锻炼,最后其他部位都回到从前了,只有腰 : 腹没有改善。直到最近开始锻炼,腰腹才又有所收敛。 : 你没断奶就开始锻炼,断奶以后会恢复更快。 : : zumba
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b********t 发帖数: 5261 | 30 对了,还有照片角度很重要,你看那个墙砖就能看出来了。
【在 F**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wow~ 希望我也可以超越孕前。 : btw,mm看着好瘦啊。。。你有多高?
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s*******t 发帖数: 7746 | 31 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊,我的有分离4,5指呢,问过OB,说不能缩回去,
哭死了!
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得可能还是有点腹肌分离吧,就是撑开了,不知道能不能回去。。。。 : 不过我以前也很胖,没有明显腹肌,所以没什么特别的感觉。而且这个是刚锻炼过,平 : 时没这么明显。
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o**********n 发帖数: 592 | |
c**********t 发帖数: 8546 | 33 为什么会这样呢,因为肚子撑的太大了?
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊,我的有分离4,5指呢,问过OB,说不能缩回去, : 哭死了!
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s*******t 发帖数: 7746 | 34 是的,撑的太大了,当时的38周肚子量着有42周的大!宝宝比预产期早2周出生的,还9
.5lb!
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么会这样呢,因为肚子撑的太大了?
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b********t 发帖数: 5261 | 35 你太牛了,我足月才生的7lb多和6lb多,我肚子也比较小,快生的时候,老大的老师才
问我是不是怀孕。
还9
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,撑的太大了,当时的38周肚子量着有42周的大!宝宝比预产期早2周出生的,还9 : .5lb!
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o**********n 发帖数: 592 | 36 这个怎么看的出来时腹肌分离呀???
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊,我的有分离4,5指呢,问过OB,说不能缩回去, : 哭死了!
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h*******1 发帖数: 4830 | 37 上次测试腹肌分离,我做了,很小,半手指的一个缝隙。那突出的是整块肉肉。
而且我现在发现,4肢不再是第一长胖的,肚皮是!所以,不敢偷懒,一胖就长肚子。
也许还需要更多的腹肌运动,愁,我手臂,腹肌,腰是最弱的。
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得可能还是有点腹肌分离吧,就是撑开了,不知道能不能回去。。。。 : 不过我以前也很胖,没有明显腹肌,所以没什么特别的感觉。而且这个是刚锻炼过,平 : 时没这么明显。
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h*******1 发帖数: 4830 | 38 有可能。
MM,我以前也不瘦,就是肚皮瘦点。
你手臂好瘦,我手臂回不到以前那么千细,上臂明显还需要锻炼,好多胖子留下的肉腩
:)
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有如果你以前瘦的话,可能后来抱孩子多把腹肌练出来了,抱孩子挺需要腰腹力量的 : 。我发现有了孩子更得锻炼身体,要不然体力跟不上。
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b*********s 发帖数: 5382 | 39 是不是怀孕的时候吃太多了?
还9
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,撑的太大了,当时的38周肚子量着有42周的大!宝宝比预产期早2周出生的,还9 : .5lb!
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s*******t 发帖数: 7746 | 40 是的,血的教训啊。
【在 b*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是怀孕的时候吃太多了? : : 还9
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s*******t 发帖数: 7746 | 41 牛个啥,老二太大了,最后是痛不欲生的顺转刨啊。现在宝宝19个月了,肚子还是怀孕
5个月那样!
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你太牛了,我足月才生的7lb多和6lb多,我肚子也比较小,快生的时候,老大的老师才 : 问我是不是怀孕。 : : 还9
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s*******t 发帖数: 7746 | 42 有个简单的测试可以做,你搜搜看。
【在 o**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个怎么看的出来时腹肌分离呀???
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h*******1 发帖数: 4830 | 43 我的天,太能长宝宝了,好妈妈阿。那天看新闻说蔡少芬的大宝出生也有9磅多?的大
宝,都不敢相信她那么瘦的一个人阿。
还9
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,撑的太大了,当时的38周肚子量着有42周的大!宝宝比预产期早2周出生的,还9 : .5lb!
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b********t 发帖数: 5261 | 44 我怀孕的时候很不爱吃东西,所以不长啊,平时我极爱吃的。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛个啥,老二太大了,最后是痛不欲生的顺转刨啊。现在宝宝19个月了,肚子还是怀孕 : 5个月那样!
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b*********s 发帖数: 5382 | 45 她馋,现在不怀孕一样能顿顿吃到撑,能把自己撑吐了
我怀疑是不是身体里有什么激素或是酶跟我们不一样,怎么吃了不知道饱呢?吃饱了还
接着吃。。。很奇怪的事情!
【在 h*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的天,太能长宝宝了,好妈妈阿。那天看新闻说蔡少芬的大宝出生也有9磅多?的大 : 宝,都不敢相信她那么瘦的一个人阿。 : : 还9
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c**********t 发帖数: 8546 | 46 气虚么?我以前也这样吃,饱了是没错,可是嘴里还想塞
【在 b*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 她馋,现在不怀孕一样能顿顿吃到撑,能把自己撑吐了 : 我怀疑是不是身体里有什么激素或是酶跟我们不一样,怎么吃了不知道饱呢?吃饱了还 : 接着吃。。。很奇怪的事情!
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s*******t 发帖数: 7746 | 47 那你后来是怎么解决这个问题的呢?
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 气虚么?我以前也这样吃,饱了是没错,可是嘴里还想塞
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s*******t 发帖数: 7746 | 48 搜了一下气虚,我没有一条沾边的:
气虚[deficiency of vital energy] ,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏
力、头晕、动则汗出、语声低微等。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 气虚么?我以前也这样吃,饱了是没错,可是嘴里还想塞
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Y*******o 发帖数: 3323 | 49 我怎么觉得这个向强迫症呢
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 气虚么?我以前也这样吃,饱了是没错,可是嘴里还想塞
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s*******t 发帖数: 7746 | 50 嗯嗯,我也觉得是强迫症,老是惦记着吃的,吃完了才安心。
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我怎么觉得这个向强迫症呢
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v***o 发帖数: 2975 | |
c**********t 发帖数: 8546 | 52 这个不能硬套了。我是气虚,只靠近一条喜欢出汗,另外气虚是非常贪吃的你搜的没写
出来,是那种明明饱了还要吃的感觉。补气之后可以明显抑制这种冲动。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搜了一下气虚,我没有一条沾边的: : 气虚[deficiency of vital energy] ,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏 : 力、头晕、动则汗出、语声低微等。
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s*******t 发帖数: 7746 | 53 那怎么补气呢?
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个不能硬套了。我是气虚,只靠近一条喜欢出汗,另外气虚是非常贪吃的你搜的没写 : 出来,是那种明明饱了还要吃的感觉。补气之后可以明显抑制这种冲动。
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c**********t 发帖数: 8546 | 54 我也没有很明确的方子,补中益气的东西很多,慢慢食补吧,象我会在做饭的时候往米
里面丢黄芪一块煮了。以前我气虚厉害的时候在国内用中药调的,现在我在摸索剩下的
尾巴怎么摆脱。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那怎么补气呢?
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s*******t 发帖数: 7746 | 55 中医就是太玄乎了,很难follow
搜了一下红枣银耳莲子羹貌似不错,周末做一些吃吃看有没有帮助。
1、红枣具有补气养血安神的作用,俗话说“一日吃三枣,青春永不老”的说法,红枣
还含有丰富的维生素C,有提高免疫力和美白的功效;
2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃
管道的污秽物,是肠胃的清道夫,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助
减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
3、莲子具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神明目,滋补元气的作用,对多梦失眠,健
忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子,感觉比干莲子更新鲜,更清甜。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也没有很明确的方子,补中益气的东西很多,慢慢食补吧,象我会在做饭的时候往米 : 里面丢黄芪一块煮了。以前我气虚厉害的时候在国内用中药调的,现在我在摸索剩下的 : 尾巴怎么摆脱。
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c**********t 发帖数: 8546 | 56 中医讲究整体,单独讲一个东西总是讲不清楚,外行很难把握。西医就可以分开谈,不
会给人一种到处牵扯还说不清楚的感觉。但是中医和生活最贴近,我反正也就到处看看
找找的试探了。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 中医就是太玄乎了,很难follow : 搜了一下红枣银耳莲子羹貌似不错,周末做一些吃吃看有没有帮助。 : 1、红枣具有补气养血安神的作用,俗话说“一日吃三枣,青春永不老”的说法,红枣 : 还含有丰富的维生素C,有提高免疫力和美白的功效; : 2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃 : 管道的污秽物,是肠胃的清道夫,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助 : 减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效; : 3、莲子具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神明目,滋补元气的作用,对多梦失眠,健 : 忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子,感觉比干莲子更新鲜,更清甜。
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b********t 发帖数: 5261 | 57 我觉得这个太玄了,我以前也是没事就吃东西,我感觉就是没事闲的,或者是心理空虚
,没安全感。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 气虚么?我以前也这样吃,饱了是没错,可是嘴里还想塞
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m*******0 发帖数: 503 | 58 很荔枝!
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老大3岁老二1岁,全母乳,还算荔枝吧?呵呵
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V*****8 发帖数: 33122 | |
d*********n 发帖数: 2477 | 60 我也没有哇,哈哈
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搜了一下气虚,我没有一条沾边的: : 气虚[deficiency of vital energy] ,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏 : 力、头晕、动则汗出、语声低微等。
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b********t 发帖数: 5261 | 61 是啊,刨腹可不敢这么早运动。大概3个月我就去bootcamp了
【在 V*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 励志,是自然产的吗?
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F**********e 发帖数: 1883 | 62 确实很瘦!羡慕ing
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我165,我皮肤比较黑所以容易显瘦,而且我是梨形身材,肉往腿上长。
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F**********e 发帖数: 1883 | 63 真的不能回去啦?据说是会恢复的呀。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 应该是腹肌分离。这是我的心头恨啊,我的有分离4,5指呢,问过OB,说不能缩回去, : 哭死了!
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f*****8 发帖数: 7581 | |