r********y
发帖数: 2540 | 1 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
，出汗的总量每次都是4lbs以上。难怪羽毛球选手的体型无一列外都是绝佳 |
b*****l
发帖数: 2903 | 2 啥也没法和跑步比呀，你调到10 miles/hour试试。
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上。难怪羽毛球选手的体型无一列外都是绝佳
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z******o
发帖数: 3285 | 3 你们这些人总是小瞧羽毛球 我以前一个美国同学没打过之前还说 羽毛球是老太太的游戏
一打发现根本不是那么回事
网球也好 羽毛球也好 都是很难高水平的 并且运动量是很大的（新手除外） 对身体能
力的要求各有不同
怎么打决定了强度 你技术好 会跑 那你就有机会消耗多 技术不好 跑步不过来 那就少
没必要和跑步比 跑步不锻炼身体灵活度 羽毛球对各处肌肉的配合反应灵敏要求显然高
很多 对脑的刺激更宽 而且要求冲刺速度 另外比如网球要求你瞬间速度高 跑步不可能
总是在冲刺状态吧
各种运动都做做肯定好
我最近又回去攀岩 那个对身体是另外一种要求 别以为健身房举了重就会攀哦 男生不
一定比女生强 hoho |
d******0
发帖数: 22800 | 4 从不小看羽毛球，那运动量比踢足球还大。主要是有场地的限制，比较麻烦。
游戏
少
【在 z******o 的大作中提到】
: 你们这些人总是小瞧羽毛球 我以前一个美国同学没打过之前还说 羽毛球是老太太的游戏
: 一打发现根本不是那么回事
: 网球也好 羽毛球也好 都是很难高水平的 并且运动量是很大的（新手除外） 对身体能
: 力的要求各有不同
: 怎么打决定了强度 你技术好 会跑 那你就有机会消耗多 技术不好 跑步不过来 那就少
: 没必要和跑步比 跑步不锻炼身体灵活度 羽毛球对各处肌肉的配合反应灵敏要求显然高
: 很多 对脑的刺激更宽 而且要求冲刺速度 另外比如网球要求你瞬间速度高 跑步不可能
: 总是在冲刺状态吧
: 各种运动都做做肯定好
: 我最近又回去攀岩 那个对身体是另外一种要求 别以为健身房举了重就会攀哦 男生不
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 我只针对lz出汗没法比那句。
游戏
少
【在 z******o 的大作中提到】
: 你们这些人总是小瞧羽毛球 我以前一个美国同学没打过之前还说 羽毛球是老太太的游戏
: 一打发现根本不是那么回事
: 网球也好 羽毛球也好 都是很难高水平的 并且运动量是很大的（新手除外） 对身体能
: 力的要求各有不同
: 怎么打决定了强度 你技术好 会跑 那你就有机会消耗多 技术不好 跑步不过来 那就少
: 没必要和跑步比 跑步不锻炼身体灵活度 羽毛球对各处肌肉的配合反应灵敏要求显然高
: 很多 对脑的刺激更宽 而且要求冲刺速度 另外比如网球要求你瞬间速度高 跑步不可能
: 总是在冲刺状态吧
: 各种运动都做做肯定好
: 我最近又回去攀岩 那个对身体是另外一种要求 别以为健身房举了重就会攀哦 男生不
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g******n
发帖数: 53185 | 6 羽毛球选手的体型基本跟长跑差不多，都是牛肉干形
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上。难怪羽毛球选手的体型无一列外都是绝佳
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g******n
发帖数: 53185 | 7 羽毛球对运动能力身体素质要求不高，不用跑得快跳得高力气大，只要学学技巧，每周
打5回，半年下来就是朋友中的高手。运动能力强的人稍微练练就能打的很好，相反很
多打的好的人玩别的运动都不行。
我不愿意打羽毛球的原因就是太多那种中学体育刚及格的国男在打，跟他们逗小球耍心
眼很无聊
游戏
少
【在 z******o 的大作中提到】
: 你们这些人总是小瞧羽毛球 我以前一个美国同学没打过之前还说 羽毛球是老太太的游戏
: 一打发现根本不是那么回事
: 网球也好 羽毛球也好 都是很难高水平的 并且运动量是很大的（新手除外） 对身体能
: 力的要求各有不同
: 怎么打决定了强度 你技术好 会跑 那你就有机会消耗多 技术不好 跑步不过来 那就少
: 没必要和跑步比 跑步不锻炼身体灵活度 羽毛球对各处肌肉的配合反应灵敏要求显然高
: 很多 对脑的刺激更宽 而且要求冲刺速度 另外比如网球要求你瞬间速度高 跑步不可能
: 总是在冲刺状态吧
: 各种运动都做做肯定好
: 我最近又回去攀岩 那个对身体是另外一种要求 别以为健身房举了重就会攀哦 男生不
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z******o
发帖数: 3285 | 8 那是你朋友水平差
你看看国际比赛 速度是很快的 你肯定是接不住的 所以说 水平往高了走是没底的
以前我上过课 那课上也有校队的在训练 他们的身体素质就是比一般的人好 因为他们
做很多基础的训练 和所有的运动一样 你要搞高水平的 就得练身体素质
也许你天赋好 水平高 但是一般人我看到的没有轻易就打得好的 一般男的还打不过我
呢 别说你啦
【在 g******n 的大作中提到】
: 羽毛球对运动能力身体素质要求不高，不用跑得快跳得高力气大，只要学学技巧，每周
: 打5回，半年下来就是朋友中的高手。运动能力强的人稍微练练就能打的很好，相反很
: 多打的好的人玩别的运动都不行。
: 我不愿意打羽毛球的原因就是太多那种中学体育刚及格的国男在打，跟他们逗小球耍心
: 眼很无聊
:
: 游戏
: 少
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i*****d
发帖数: 790 | 9 同样用10 miles/hour打羽毛球，那跑步还是没得比的
这些小球运动不是运动量不大。而是业余摆姿势的消耗跟专业的比差太远。跑步则相对
比较线性 |
r********y
发帖数: 2540 | 10 张嘴就来到了这种程度了？真是不怕风大闪了舌头，你看看你自己说了一堆神马东西..
. 说错一句很正常，每句话都说得大错特错，你丫还真是一人才啊！关于打羽毛球的好
处，自己去google吧，中文英文都有
【在 g******n 的大作中提到】
: 羽毛球对运动能力身体素质要求不高，不用跑得快跳得高力气大，只要学学技巧，每周
: 打5回，半年下来就是朋友中的高手。运动能力强的人稍微练练就能打的很好，相反很
: 多打的好的人玩别的运动都不行。
: 我不愿意打羽毛球的原因就是太多那种中学体育刚及格的国男在打，跟他们逗小球耍心
: 眼很无聊
:
: 游戏
: 少
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g******n
发帖数: 53185 | 11 我练羽毛球的时候你还穿开裆裤呢。我当年跟ucla的一个小本科越南人聊过，他是南加
州单打前5名，个子1米6又瘦又小。自己跟我说他玩别的运动都不行，只能打羽毛球。
猴子称霸王而已。
老爷7，8年不动拍子，随便打两次就打得很好。一个男人拿个小细杆子在小场子里蹦来
跳去很gay，跟乒乓球一样，适合身体素质不好的ws国男。老爷从小到大体育全是A，运
动会经常拿牌子，什么运动上手都快，看不上这种适合女人的运动。
..
【在 r********y 的大作中提到】
: 张嘴就来到了这种程度了？真是不怕风大闪了舌头，你看看你自己说了一堆神马东西..
: . 说错一句很正常，每句话都说得大错特错，你丫还真是一人才啊！关于打羽毛球的好
: 处，自己去google吧，中文英文都有
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g******n
发帖数: 53185 | 12 你拿职业的跟我几年打一次的老百姓比这不是废话吗。举个例子吧，80年代有个中国女
羽明星，就是因为平足练不了田径才转羽毛球的。能玩主流运动的谁去搞羽毛球，欧美
运动能力强的没人打羽毛球，不是男人的运动。我们这有个矮个子的国男，挺着个小肚
子打得非常好。几年前一点儿都不会打，别的运动也不行。然后一周打4次，还请教练
。4年下来基本上双打非常牛。每次我看见他挺着肚子在场子里像青蛙一样跳跃就想笑
，要肌肉没肌肉要肚子有肚子，无他唯手熟尔。
【在 z******o 的大作中提到】
: 那是你朋友水平差
: 你看看国际比赛 速度是很快的 你肯定是接不住的 所以说 水平往高了走是没底的
: 以前我上过课 那课上也有校队的在训练 他们的身体素质就是比一般的人好 因为他们
: 做很多基础的训练 和所有的运动一样 你要搞高水平的 就得练身体素质
: 也许你天赋好 水平高 但是一般人我看到的没有轻易就打得好的 一般男的还打不过我
: 呢 别说你啦
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b***u
发帖数: 12010 | 13 你描述的明明是无氧运动。
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上。难怪羽毛球选手的体型无一列外都是绝佳
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d******0
发帖数: 22800 | 14 我很喜欢打羽毛球，最后一次打估计是10年前了。不知道打羽毛球心率如何，有氧还是
无氧多就不知道了。谁在南加有场地，可以约我一起打，出国的时候，带着心爱的拍子
和球呢，看了这个帖子，又心痒痒想去打个痛快了。
羽毛球，走步是基本功，需要3步到从你站的地方 到任何一个地方击球点，看人打球的
步伐，我基本就知道他是可否灭掉我了。 |
I*D
发帖数: 40035 | 15 我跑一个小时， 出汗总量超过5磅。。。
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上。难怪羽毛球选手的体型无一列外都是绝佳
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r****n
发帖数: 1088 | 16 唉，现在国人都不玩足球了。
【在 g******n 的大作中提到】
: 你拿职业的跟我几年打一次的老百姓比这不是废话吗。举个例子吧，80年代有个中国女
: 羽明星，就是因为平足练不了田径才转羽毛球的。能玩主流运动的谁去搞羽毛球，欧美
: 运动能力强的没人打羽毛球，不是男人的运动。我们这有个矮个子的国男，挺着个小肚
: 子打得非常好。几年前一点儿都不会打，别的运动也不行。然后一周打4次，还请教练
: 。4年下来基本上双打非常牛。每次我看见他挺着肚子在场子里像青蛙一样跳跃就想笑
: ，要肌肉没肌肉要肚子有肚子，无他唯手熟尔。
|
b**s
发帖数: 908 | 17 看人了。我从小一切体育运动都好，爆发力协调能力模仿能力都好。本来想在belt上再
挂一项玩的好的运动，结果到羽毛球这里载了。感觉发力掌握不好。我的教练是前国手
，我学了一年，步法，发球，高远球，网前，反手，扣杀全部大量练习。加上上肢的力
量训练。最后还是被爆发力耐力差很多的人灭，当然她技术很好。
你说的不要跑的快，跳的高。那只说明跟你打球的人水平太次。没有速度高度，你怎么
控制场地？说明你的对手根本没把你调动起来。
【在 g******n 的大作中提到】
: 羽毛球对运动能力身体素质要求不高，不用跑得快跳得高力气大，只要学学技巧，每周
: 打5回，半年下来就是朋友中的高手。运动能力强的人稍微练练就能打的很好，相反很
: 多打的好的人玩别的运动都不行。
: 我不愿意打羽毛球的原因就是太多那种中学体育刚及格的国男在打，跟他们逗小球耍心
: 眼很无聊
:
: 游戏
: 少
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r****n
发帖数: 1088 | 18 好象你说的有予盾啊，你被爆发力耐力差很多的人灭，不正好说明羽毛球对技术的要求
远大于对身体素质的要求？
【在 b**s 的大作中提到】
: 看人了。我从小一切体育运动都好，爆发力协调能力模仿能力都好。本来想在belt上再
: 挂一项玩的好的运动，结果到羽毛球这里载了。感觉发力掌握不好。我的教练是前国手
: ，我学了一年，步法，发球，高远球，网前，反手，扣杀全部大量练习。加上上肢的力
: 量训练。最后还是被爆发力耐力差很多的人灭，当然她技术很好。
: 你说的不要跑的快，跳的高。那只说明跟你打球的人水平太次。没有速度高度，你怎么
: 控制场地？说明你的对手根本没把你调动起来。
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e****f
发帖数: 3393 | 19 一看你娃就是吹牛不打草稿！你和我打羽毛球，21分我让你16分！
【在 g******n 的大作中提到】
: 我练羽毛球的时候你还穿开裆裤呢。我当年跟ucla的一个小本科越南人聊过，他是南加
: 州单打前5名，个子1米6又瘦又小。自己跟我说他玩别的运动都不行，只能打羽毛球。
: 猴子称霸王而已。
: 老爷7，8年不动拍子，随便打两次就打得很好。一个男人拿个小细杆子在小场子里蹦来
: 跳去很gay，跟乒乓球一样，适合身体素质不好的ws国男。老爷从小到大体育全是A，运
: 动会经常拿牌子，什么运动上手都快，看不上这种适合女人的运动。
:
: ..
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e****f
发帖数: 3393 | 20 你举得例子男女都颠倒！
那个平足的羽毛球明星叫韩建！不是女的！
【在 g******n 的大作中提到】
: 你拿职业的跟我几年打一次的老百姓比这不是废话吗。举个例子吧，80年代有个中国女
: 羽明星，就是因为平足练不了田径才转羽毛球的。能玩主流运动的谁去搞羽毛球，欧美
: 运动能力强的没人打羽毛球，不是男人的运动。我们这有个矮个子的国男，挺着个小肚
: 子打得非常好。几年前一点儿都不会打，别的运动也不行。然后一周打4次，还请教练
: 。4年下来基本上双打非常牛。每次我看见他挺着肚子在场子里像青蛙一样跳跃就想笑
: ，要肌肉没肌肉要肚子有肚子，无他唯手熟尔。
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l***e
发帖数: 450 | 21 只说业余群众，和足蓝排相比，技术更多，身体素质次要多了。经常看见技术好的女生
灭男生的。身体好技术差些的年轻人被挺着肚子的大爷打吊的浑身是汗。
技术差一点儿，可就累死了。 |
e****f
发帖数: 3393 | 22 打到一定程度，身体素质就非常重要了。
【在 l***e 的大作中提到】
: 只说业余群众，和足蓝排相比，技术更多，身体素质次要多了。经常看见技术好的女生
: 灭男生的。身体好技术差些的年轻人被挺着肚子的大爷打吊的浑身是汗。
: 技术差一点儿，可就累死了。
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r****n
发帖数: 1088 | 23 的确，校队级别以下的，学招式就够用了，象令狐冲一样，往上走就得练身体了。
【在 e****f 的大作中提到】
: 打到一定程度，身体素质就非常重要了。
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b**s
发帖数: 908 | 24 前面说我耐力爆发力协调性好，是说即使这样，我学羽毛球还是不灵。别人技术很好，
拉得我满场跑。他的对手更本拉不开，所以他不用跑也不用跳。你楼下的人说的对，身
体素质都差不多，悟性重要。如果技术都是顶级，就是拼身体了。再说真的比赛，比如
双打，一天打下来，水平还行的一般人后来也都是拼体力了。
【在 r****n 的大作中提到】
: 好象你说的有予盾啊，你被爆发力耐力差很多的人灭，不正好说明羽毛球对技术的要求
: 远大于对身体素质的要求？
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r**********a
发帖数: 1067 | |
