r**********a
发帖数: 1067 | 1 不知道为啥最近两天总饿，要说吃的卡数应该够了，早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂
牛奶，中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果，半下午就饿得四处
找吃的，现在的办公室啥吃的喝的都不提供，我自己只有一点almonds和greek yogurt
，吃了1/4cup的almonds也不管用，还惦记着吃点别的，脑子里不停的再想要不去买了
红豆刨冰吃，我斗争阿，斗争阿，又去吃了两勺yogurt，还惦记着，写出来感觉好多了。
你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗? |
g******n
发帖数: 53185 | 2 粮食吃少了糖粉又不够。可以饱餐一顿面条米饭或者饺子包子补一补，你应该感觉会好些
yogurt
了。
【在 r**********a 的大作中提到】
: 不知道为啥最近两天总饿，要说吃的卡数应该够了，早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂
: 牛奶，中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果，半下午就饿得四处
: 找吃的，现在的办公室啥吃的喝的都不提供，我自己只有一点almonds和greek yogurt
: ，吃了1/4cup的almonds也不管用，还惦记着吃点别的，脑子里不停的再想要不去买了
: 红豆刨冰吃，我斗争阿，斗争阿，又去吃了两勺yogurt，还惦记着，写出来感觉好多了。
: 你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗?
|
V*****8
发帖数: 33122 | 3 吃太少了，比我还少。。。
不然平时抽屉里放两根香蕉，能顶一阵子。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 下午正经搞个snack，比如一个水果加一个酸奶，晚上少吃点
中午的salad是不是菜叶子太多了？吃点磁实的东西，比如zucchini, broccoli,
asparagus之类的，菜叶子不顶用 |
z******o
发帖数: 3285 | 5 我这两天也是 吃nuts 水果 还总饿 刚刚吃了一块tri tip 才算饱足
发现早上如果不吃我最近一直吃的杂粗粮面包 改成馒头的话 很快就饿了 还不如吃鸡
蛋呢。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 6 whole grain 面包顶饱还多fiber，吃一片100卡，可以顶一阵。苹果也顶饱。
【在 r**********a 的大作中提到】
: 不知道为啥最近两天总饿，要说吃的卡数应该够了，早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂
: 牛奶，中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果，半下午就饿得四处
: 找吃的，现在的办公室啥吃的喝的都不提供，我自己只有一点almonds和greek yogurt
: ，吃了1/4cup的almonds也不管用，还惦记着吃点别的，脑子里不停的再想要不去买了
: 红豆刨冰吃，我斗争阿，斗争阿，又去吃了两勺yogurt，还惦记着，写出来感觉好多了。
: 你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗?
|
y******o
发帖数: 4098 | 7 你下午之前都没吃点实成carb，早上把苹果换成全麦面包，low carb pita/tortilla之
类的，中午下午也可以加一片面包，或者香蕉
【在 r**********a 的大作中提到】
: 不知道为啥最近两天总饿，要说吃的卡数应该够了，早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂
: 牛奶，中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果，半下午就饿得四处
: 找吃的，现在的办公室啥吃的喝的都不提供，我自己只有一点almonds和greek yogurt
: ，吃了1/4cup的almonds也不管用，还惦记着吃点别的，脑子里不停的再想要不去买了
: 红豆刨冰吃，我斗争阿，斗争阿，又去吃了两勺yogurt，还惦记着，写出来感觉好多了。
: 你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗?
|
r**********a
发帖数: 1067 | 8 谢谢大家建议，我这周买了点红薯，打算饿的时候微波炉热一下吃半生的， |
r**********a
发帖数: 1067 | 9 我觉得工作不忙也是个大问题，忙起来就不饿了，昨天有会，一下午没觉得啥就过去了
。 |
r**********a
发帖数: 1067 | 10 今天半上午吃了一个微波炉红薯，实践证明我的胃非常不喜欢这个东西，涨得不舒服。
我还是吃瘦肉白肉吧。
【在 r**********a 的大作中提到】
: 谢谢大家建议，我这周买了点红薯，打算饿的时候微波炉热一下吃半生的，
|
