x*********8
发帖数: 395 | 1 便秘一直挺厉害的。
最近用这个。每天吃六片，是建议的最大量。
稍微有点儿用吧。
就是不知道长期服用的话，会不会有依赖，对身体更不好？ |
y******o
发帖数: 4098 | 2 我喝过GNC的fiber，没什么用，当然我不便秘，就是想试试，还不如我自力更生。。。
你要是从小就便秘的话，就比较困难，分析一下自己的饮食，看看是不是吃的量太少，
蔬菜水果吃的不够，可以上芹菜+木耳+大白菜+玉米+菠萝榨的汁，每天早上空腹喝一大
杯白开水，大口迅速的牛饮下去 |
w*b
发帖数: 3001 | 3 多喝水，多运动，多吃蔬菜，多吃西瓜。
【在 x*********8 的大作中提到】
: 便秘一直挺厉害的。
: 最近用这个。每天吃六片，是建议的最大量。
: 稍微有点儿用吧。
: 就是不知道长期服用的话，会不会有依赖，对身体更不好？
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P****D
发帖数: 11146 | |
L*****a
发帖数: 3080 | 5 最近晚餐吃pitted prune，木耳香菇肉汤，或者木瓜，第二天早晨都很顺畅。pitted
prune超市应该有卖的，可以当snack吃。
早晨喝不加糖的咖啡也有效果。 |
x*********8
发帖数: 395 | 6 谢谢！
【在 L*****a 的大作中提到】
: 最近晚餐吃pitted prune，木耳香菇肉汤，或者木瓜，第二天早晨都很顺畅。pitted
: prune超市应该有卖的，可以当snack吃。
: 早晨喝不加糖的咖啡也有效果。
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j********e
发帖数: 1187 | |
l*******e
发帖数: 435 | |
f******f
发帖数: 912 | 9 可以打听一下 芹菜+木耳+大白菜+玉米+菠萝榨的汁的口感吗。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 我喝过GNC的fiber，没什么用，当然我不便秘，就是想试试，还不如我自力更生。。。
: 你要是从小就便秘的话，就比较困难，分析一下自己的饮食，看看是不是吃的量太少，
: 蔬菜水果吃的不够，可以上芹菜+木耳+大白菜+玉米+菠萝榨的汁，每天早上空腹喝一大
: 杯白开水，大口迅速的牛饮下去
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y******o
发帖数: 4098 | 10 不知道啊，没喝过，我都是用吃的，不过鉴于楼主便秘比较厉害，一下子吃进去比较困
难，粗打汁连纤维一起空腹快速的灌进去应该最快
【在 f******f 的大作中提到】
: 可以打听一下 芹菜+木耳+大白菜+玉米+菠萝榨的汁的口感吗。。。
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