n******n
发帖数: 403 | 1 我肠胃不好 怕生冷寒凉的东西 平时不怎么敢吃肉蛋奶 消化不了
就这样还是水胖 估计是因为吃的米面太多
大学时减肥好快 不吃主食 就用蔬菜牛奶代替 立竿见影的瘦啊
现在高蛋白消化不了 米面是主要粮食 就只能少吃 从量上减少
刚刚开始几天减肥 基本成效是感觉食量减少了20%吧
以前经常生病 所以不敢太猛
不过游泳感觉对身体体能提升一些
希望我能瘦下来吧 |
w*b
发帖数: 3001 | 2 怕生冷寒凉的东西就做熟食吃。比如炖一锅土豆胡萝卜牛肉，每顿吃些，不用吃米饭还
管饱。或者做葱爆羊肉罗宋汤之类的，只要有肉就不会饿。粮食吃多了无益
肠胃不好应该看看医生，中国人年轻时乱吃东西，胃里有很多细菌导致肠胃不好。 |
n******n
发帖数: 403 | 3 谢谢你的建议 说实话 我不大能消化肉类 吃多了就腹泻
基本每个月吃的肉加起来最多不过2lb。。这种情况已经很久了
鸡蛋是1.5-2个月1盒 牛奶是2周一小盒
因为不能直接接触肠胃 所以高蛋白东西都是做到馒头或者包子里面吃的
【在 w*b 的大作中提到】
: 怕生冷寒凉的东西就做熟食吃。比如炖一锅土豆胡萝卜牛肉，每顿吃些，不用吃米饭还
: 管饱。或者做葱爆羊肉罗宋汤之类的，只要有肉就不会饿。粮食吃多了无益
: 肠胃不好应该看看医生，中国人年轻时乱吃东西，胃里有很多细菌导致肠胃不好。
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n******n
发帖数: 403 | 4 其实现在肠胃已经是最好状态了。。。
【在 w*b 的大作中提到】
: 怕生冷寒凉的东西就做熟食吃。比如炖一锅土豆胡萝卜牛肉，每顿吃些，不用吃米饭还
: 管饱。或者做葱爆羊肉罗宋汤之类的，只要有肉就不会饿。粮食吃多了无益
: 肠胃不好应该看看医生，中国人年轻时乱吃东西，胃里有很多细菌导致肠胃不好。
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s********h
发帖数: 2190 | 5 我也有某种不消化，减肥到一定程度一直浮动，运动也没效果。
【在 n******n 的大作中提到】
: 我肠胃不好 怕生冷寒凉的东西 平时不怎么敢吃肉蛋奶 消化不了
: 就这样还是水胖 估计是因为吃的米面太多
: 大学时减肥好快 不吃主食 就用蔬菜牛奶代替 立竿见影的瘦啊
: 现在高蛋白消化不了 米面是主要粮食 就只能少吃 从量上减少
: 刚刚开始几天减肥 基本成效是感觉食量减少了20%吧
: 以前经常生病 所以不敢太猛
: 不过游泳感觉对身体体能提升一些
: 希望我能瘦下来吧
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y******o
发帖数: 4098 | |
