t***k
发帖数: 610 | 1 你推荐的myfitnesspal真是太有用了。仔细算了一下，每天都超标准500卡啊！
最重要的是钠摄入严重超标准,随便吃点sausage就过了2000多！ | r*******1
发帖数: 2026 | 2 myfitnessPAL你们都怎么坚持的，在手机上3个月，我也就用了3天，最后给删了
至于那个含盐量，靠训练，不靠计算，我本来是口重的人，最近吃的越来越干净，导致
昨天饿了，买了半磅deli鸡胸，把我咸的，直烧心
我现在牛死了，东西一甜，我就嗓子疼，一咸，就烧心
坏处就是，食物的价位直线提升，只能买低盐低糖的 | p*********l
发帖数: 26270 | 3 西西！我就说你减不下来多半是吃多了嘛 :)
【在 t***k 的大作中提到】
: 你推荐的myfitnesspal真是太有用了。仔细算了一下，每天都超标准500卡啊！
: 最重要的是钠摄入严重超标准,随便吃点sausage就过了2000多！
| Y*******o
发帖数: 3323 | 4 我也觉得紫苏推荐的这个非常有用，主要是算比例，一目了然。能督促自己多吃些
protein,少吃点carb |
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